5

u mnie (po zniżce) wychodzi 40pln za 8 wejsc - czyli 5 pln za wejscie, albo 46 - na miesiąc (wejscia nieograniczone).

Kiedyś i ja tak uważałem, ale teraz gdy rodzajów kreatyn i stacków jest tyle, że życia nie starcza na wypróbowanie wszystkiego uważam, że należy kupować co się podoba

To co ty podales wychodzi 320 a nie lepiej http://www.allegro.pl/item313155511__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html lub dolozyc 110 a masz pewna keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/6 jak nie to se pospawaj, to cie wyjdzie najteniej

staż jest 1,5 roku :)

[...] i estetyczną sylwetkę ( jeżeli to Ty jesteś na avatarze, a najpewniej tak jest ) ale trzeba wyjść przekazywanych z dziada pradziada mitów z zaszłości odnoszące się 5 posiłków co 3 godziny, w rzeczywistości to podział makroskładników i bilans kaloryczny w żywieniu dostarczony w ciągu dnia jest najbardziej relewantny. Rozkład posiłków [...]

Mysle ze nie potrzebnie mieszales z gainerem, gainera mogles oddzielnie brac, a do ovo+mleko0.5%+lyzka kakao(5g i by bylo git, ale coz stalo sie.Dodaj kakao i powinno byc zjadliwe. Ps.Zacznij martwic sie o gazy ktore wkrotce zaczna sie ulatniac, smak w porownaniu z nimi to pikus Kto nie kuje ten nic nie zyskuje

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj [...]

23 lata 80kg cwicze 3,5 roku z przerwami wczesniej bralem Tcm,hmb,dextrojuice,bcaa i bialko

dodałbym tribusteron90%... po 5/6kap jednego i drugiego/dz w 2/3 dawkach....,fajne połączenie.

staz- troche w kratke ale bedzie w sumie z 2,5 roku dieta-nie ma diety :(

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 86 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: pare lat z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono dawno 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 zt 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - UDO: - TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobra masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Mam podobno sytuacje ale nie złamałem nic nigdy jedynie mniałem wyciągniętego palca z 5 razy w roku ale nie to mnie nie pokoi sałyczs mnie wszystko prztyka: chwyce klamke ze 4 chrupnięcia w nadgarstku jak rano wstane i ide przez korytasz to jak po chipsach chrup chrup chrup...... nawet przy naj delikatniejszych ruchach POMOCY wypiłem z 200 [...]

BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Carbo http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Carb_BX-opis888.html Tylko, że np. tutaj jest, że do 250 ml wody na 10 g. to jak ja mam 1,5 l wody to mam aż 50 g tam wywalić? Czy normalnie w porcji nie patrzeć na ilość wody.

Poza tym jak dostałeś bana za 3 nagany to chyba podajże jest na 5 dni to nie ma co robić poruty, tylko odczekać swoje, no i przypominam że masz też bana na dział odżywianie więc to nie Twe pierwsze przewinienia.

ja bym dał nawet 1.5, jeśli praca jest dosyć ciężka fizycznie

rozklad makro co myslicie o 2,3g/kg bialka 1,2 tluszczy reszta ww czyli gdzies 2,5 wyjdzie

[...] nie czuje jakoś mocno odcinka lędźwiowego, więc na spokojnie, a na ciężarze przy wiosłowaniu nie zależy mi tak jak przy przysiadzie czy martwym. High pull daje rade na luzie, w mojej opinii tymi 4-5 seriami przysiadów nie skatuje na tyle nóg, żebym nie mógł robić po nich high pull. Zmieniony przez - sebakoks123 w dniu 2018-10-04 21:04:02

[...] lędźwiowego, więc na spokojnie, a na ciężarze przy wiosłowaniu nie zależy mi tak jak przy przysiadzie czy martwym. High pull daje rade na luzie, w mojej opinii tymi 4-5 seriami przysiadów nie skatuje na tyle nóg, żebym nie mógł robić po nich high pull. Zmieniony przez - sebakoks123 w dniu 2018-10-04 21:04:02 Dlatego to jest kwestia mocno [...]