5

ok to jest Twoje zdanie kiedyś może zrozumiesz co mówiłem podtrzymuje - max 5% sukcesu

zip mylisz sie zalezy od osoby ukonkretniac ze to 3-5% nie mozna

jakby to bylo 5% od bf to miazga - kupuje wszystkie w ciemno

[...] a procenty ... nie jestesmy minimalistami zeby oceniac co jest najprzydatniejsze, bo gdyby tak patrzec to robilibysmy redukcje na samej diecie (da sie) - trzeba wszystko ze soba dograc i osiagnac efekt najsprawniej - co prawda taki scorch moze i bedzie 5% sukcesu, ale np ECA i inne podkrecacze metabolizmu to juz konkretna i odczuwalna pomoc

Proszę o pomoc bo tak jak mowie pierwsze 5 strzałów poszło ładnie a teraz co wbije nizej wyzej itd żyłą ale najlepsze jest to ze wbije odciagne toczek niby jest ok nagle ból albo krew w strzykawce i dupa nie wiem już co robić

Wiem jak jest z tą dietą, troche juz siedze w tym :-D własnie z regeneracja jest lipa bo czasami spie po 5-6h zamiast tych 8 dlatego chciawlem sie zaopatrzyc w dobre suple no i spora intesywnosc treningu boje sie o to ze zaduzo miesni spale. Więc BCAA dokupie w duzych ilosciach, a jakis jeszcze suplemęt sie przyda zeby chronić mięśnie czy raczej [...]

Co do daty to chyba bylo do 05.2014 bo jest starta nie widac ale takie suple to moga byc brane nawet po 5 latach . Nawet slawny stary venom spalacz tez byl po dacie i chodzil po 400zl na allegro. Hellfire tej wersji 1 juz nigdzie nie ma sprzedaja tylko slabsze wersje.

tylko po tych 5 latach nie był juz taki mocny jak np po roku to po pierwsze wiem po sobie bo brałem a hallfire nie działa az tak jak venom

Ja ćwiczę już od 1.5 roku i mam 15 lat, żyły na rękach wyglądają u mnie tak: http://imgur.com/StRmyZL http://imgur.com/IsJuMm7 Też chyba zależy od tego ile masz masy mięśniowej bo wtedy mięśnie "wypychają" żyły. Zmieniony przez - Kaczper w dniu 2016-08-22 20:20:07

Ja trenuje od dwóch lat i żył raczej nie widać za bardzo. Uwarunkowanie gentyczne, niski bf oraz wiele innych czynników się na to składa. Możliwe, że np za 5 lat będziesz miał takie kable, że będziesz chciał sie ich pozbyć ;p

=]]] wczoraj byl 5 dzien ale dzis w dzien spalem 4 h wiec jak dzis nie zasne to lece do apteki po jakies scierwo na noc za to poprzedni tydzien spalem po 14 h =D ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

Jak sam to wal po 30 mg dziennie przez 5,6 tygodni a jak mieszasz z kilkoma saa to 20 mg cie zadowoli

o cholera. nie zaliczyło

Kiedyś już raz brałem kreatyne 4 razy dziennie i nic mi się nie stało(wtedy najlepiej na mnie działa a w k.o. czy crevo dużo tych kreatyn nie ma(3,5g w porcji),(k.o.4,5g)(massacra 7g).7 gramów w dni nietreningowe czy 18,5 w treningowe to chyba nie tak dużo.

moim zdaniem duzo. w wiekszosci badan nad kreatyną stosowano stałą dawkę dzienną 5g, bądz 20g przy nasyceniu przez okres 5 - 7 dni, nastepnie dawke podtrzymującą ok 2g na dobę. juz w tych badaniach kreatyna okazala się byc srodkiem rewelacyjnym i bezkonkurencyjnym. przyjmując jako dawkę optymalną 5g/dobę, porcja 18.5g jest dawką niemal 4-krotną. [...]

wiem ze potrzebuje 4000kal, troche duzo 1 posilek 9.00 pltkia kukurydziane na mleku, 2 kanapki z szynka i serem, pestki z dyni 10g, oliwa 20g 2 posilek 12.00 ryby 150g ryz 100g 2 jajka warzywa, oliwa 20g,banan 3 posilek 15.00 ryz 100g piers z kurczaka, warzywa, oliwa, jablko 4 posilek 18.00 jogurt, banan, 0,5l mleka 3,2%tl 5 posilek 21.00 [...]

10kg tłuszczu 2,5-3 miesiące, choć zależy to od wielu czynników od diety i treningu, po indywidualne predyspozycje przede wszystkim. pzdr/

BCAA przed i na treningu - najlepsza pora 10 g samych aminokwasow pomysl po skonczeniu opakowania o BCAA Xplode - pysznym miksie kreatyna 5 g dziennie podzielone na dawki - najwazniejsza przed treningiem TSE - jesli pobudzacz - a tak glownie polecam - przed treningiem jako spalacz polecam Thermo Stim bialko w ciagu dnia oraz po treningu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niema 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Jak wyżej, tak ogólnie to ja brałem po 5 tabsów już później przed treningiem i nic mi sie nie działo więc jak Cię nie będzie kopać to możesz zwiększyć dawke.