5

zdecydowanie hi-tec anabolic protein 3,5 kg

Płeć :mężczyzna Wiek :18 Waga :75 Wzrost :182 Cel treningowy :masa, teraz rekomp Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : aktualnie masa +500kcal - btw - 2.2b 1.2t 5,2 ww Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

To moja dieta.Godzina posiłków jest taka ponieważ tak pracuje.Aero kręce 5-6 razy w tygodniu,treningu rozpisywać nie będe ponieważ trenuje intuicyjnie,ćwicze jak czuje że wystarczy i czesto zamieniam ćwiczenia.Ogólnie przerwy miedzy seriami robie do minuty

Nie pamietam linka , ale mam tabelę z ksiązki Najdziona: przyrost wagi i siły po 1 ( w 5 stopniowej skali), utrata wody i tłuszczu 2, skutki uboczne 1 i stabilnośc przyrostów 4( to jest max ocena ) Ale ta tabela jest troche zwalona.

ano moze być .... tylko jest sprawa cisnienie mierzy sie rano i wieczorem - na obu ramionach lub nadgarstkach (zaleznie od typu aparatu) po 5 minutowym odpoczynku - siadasz i nic nei robisz ! i dopiero wtedy jest wiarygodne a nei po wódzie - gdzie masz obwodowe naczynia rozkurczone i mozliwe sa wtedy nizsze wartości ciśnienia !

[...] ).Jest tam taki mały budynek i tam jest studio fitness.Podobno jest 8 jakis przyrządków.Jak znajdzie sie 4 osoby które chcą chodzić na siłownię to mozna zamknąc się na godzinke i nikt nie bedzie przeszkadzał.Coś w rodzaju zarezerwowania sali na określona godzinę.To tyle co ja wiem na temat siłowni.Jest jeszcze siłownia za halą koło szkoły 5.

wziąłem sobie starą miarkę z mono 5gramową. Zawsze łatwiej. Ziper sugerujesz 9gr cr przed + powiedzmy 4-5 kaps nitro + 9gr cr po treningu?

Podobno Mike zaprezentowal sie bardzo dobrze (...) Cała walka była wg mnie nudna... tak wg mnie to Randy mało co pokazał, co równoznacznie wiąże się z tym, że Van Arsdale nie pokazał zupełnie nic... obaj walczyli jakoś tak flegmatycznie, bez pomysłu. Czekałem tylko na koniec walki oglądając to.

do tej pory miałem diete typowo pod masówke, no i nie da sie ukryć że sie troche ulałem skoczyło mi jakies 17 kg przez 5 miesiecy, i teraz chce sie trche pozbyc zbędnego fatu :) i ułozyc diete z mniejszym bilansem kalorycznym i dołozyc do tego aeroby

sory ze sie wpiepszam do temtu. Jak oceniasz rezultaty cyklu na kre-alkalynie? Ja biore 5-6 tydzien konczy mi sie cykl juz i jakos cienko mi to poszlo - nie wiem czy tak powinno czy cos zawalilem. Dieta jest suple na cyklu glutamina, tauryna, gain bolic, top 10, kre-alkalyn, wpc80, carbo.. poszlo mi ok 1cm w łapie i mysle ze powinno isc lepiej. [...]

jak ci zabraniaja? z domu cie nie wypuszcza? niektorzy to maja przewalone w domu... mnie starszy podwozi na silke jak po drodze jedzie

Slabo szukales bo tematow na ten temat jest od groma Wrzucam mala pomoc

Jest to moj 4 cykl wczesnijesze były 1. 150 Metki 2. 10 Omki 3. 20 Omki + 10 Deki Greckiej ,teraz jade na omce e2d i chce dorzucic ten tren i winstrol ,jak to widzicie Waze 103 KG Diety trzymam bardzo dobrze :) Odstep od ostatniego cyklu dosc krotki ale przerwałem go w 5 tyg z powodu braku srodków jakies 2 miesiace , moze zrobiłbym czyszczenie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 103 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:niewiem UDO:75 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:3g/kg WEGLOWDANY:3g/kg TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3x w tyodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa + duzo siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO [...]

[...] mozna usunac laserem ale jest to dosc drogie a nawet bardzo . Idz do dermatologa zeby ci cos przepisal i nastaw sie ze ebdziesz walczyc dlugo z tradzikiem mnie juz mecza syfki nie mam jakiegos duzego tradziku ale jest meczy mnie juz prawie 5 lat . Polecam antybiotyk doustny Tetralysal ale to musisz miec recepte i zabezpiecz watrobe .

Troche sie z terminem sprzedazy nie wstrzeliles, bo na produkty hitcea -30% do konca miesiaca wiec przykro mi ale na stronie hiteca taniej o 5zl niz u Ciebie

[...] dni które nie ćwiczę biorę sama kreatyne. Do tego dochodzi białko i gainer(100g przed treningiem i 20 minut po treningu)które są zawarte w mojej diecie. Został mi już tylko 5 tydzień cyklu i muszę powiedzieć że jestem zadowolony z tego z 93 kg na 98.4 ruszyłem(na pustym żołądku)chociaż bez diety ciężko by było o jakikolwiek postęp. Przed braniem [...]

Wypełnij ankietę, bez tego ani rusz. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Wypełnij ankietę, bez tego ani rusz. 2) wiek: 18 3) waga/wzrost:64 4) staż treningowy:1 rok z przerwami 5) cel cyklu:nabranie masy i zwiększenie obwodów 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna, animal pump 7) stosowane wcześniej spalacze ------ 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ----------- 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] popoludnie 1. wyciskanie na palskiej 3x4 (ciezkie) + 2x10 2. wyciskanie na skosie 3x4 (ciezkie) + 2x10 3. Wyciskanie na maszynie hammer 3x4 + 2x10 4. Podciaganie na drazku 5x max (okolo 12) 5. Wioslowanie 3x4 + 2x10 6. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 3x4 + 2x10 Czwartek Przysiady 3x4 + 2x10 Lydy 2x10 Wyciskanie na barki 3x4 + 2x10 [...]