5

Dremor masz wiele racji odnosnie sprawnosci kulturystów , to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Btw i [...]

Dremor masz wiele racji odnosnie sprawnosci kulturystów , to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony [...]

[...] słodycze ograniczyłem węgle w ogóle jem mniej jem warzywa i owoce żłopię wodę jak jakie zwierze ... błe ruszam siem a waga jak stoi tak stoi ... jak ch** na weselu 115 i ani drgnie ( no dzisiaj było 14,3 ) może po 30 trzeba już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać aż się bujnie organizm ? P.S. dzięki Wodzu ... robię ... robię i [...]

Dremor masz wiele racji odnosnie sprawnosci kulturystów , to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony [...]

[...] znów %-) widział ktoś z Was Big Srajka na żywo? bo ja wielokrotnie na siłowni.. typ z metra cięty, chodzący okrakiem, robiący interwał - uwaga !! na zabójczych prędkościach 5km/h na 7km/h %-) tragedia powiem Wam z jednej strony mi szkoda zawodników czy to SW czy tych kulturowników %-) w SW - najmniej dostaje zawodnik, za to najwięcej w łeb. [...]

To pewnie zależy od człowieka. Tak średnio to 65-70%, ale znałem kolegę co na klatę brał bardzo dużo, bo 160 kg, a w przysiadzie niewiele więcej 180-190kg. Ale w sumie gość uwielbiał ćwiczyć klatę, a przysiad/martwy robił od niechcenia. Jedni mają lepsze predyspozycje do klaty, inni do przysiadu itp. Tu np. możesz sobie zobaczyć ile biorą w [...]

Konferencja się zaczęła zapraszam do tematu https://www.sfd.pl/UFC_231%3A_Holloway_vs_Ortega_%26_Shevchenko_vs_J%C4%99drzejczyk-t1168366-s4.html To byłoby coś, gdyby JJ była pierwszą kobietą, która zdobędzie 2 pasy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/5/2018 11:13:29 PM

Nie byłem i chyba czas pójść, bo tamto wydarzenie było 5 lat temu i odtąd się czasem takie bóle po cięższych treningach zdarzają.

5 lat to dlugo , wal do lekarza sportowego , bo nikt ci przez internet niestety nie pomoże ;-)

[...] nie one, to ewolucji by nie było. Ja się właśnie zastanawiam, że infa to chyba jednak nie dla mnie. Samo programowanie spoko jako rozrywka, od czasu do czasu, ale tak 8h/5 dni w tygodniu to przesada. Myślę czy by nie przenieść się na Inżynierię Biomedyczną i czegoś na tym polu nie podziałać, bo tam celowałbym w karierę naukową (niekoniecznie [...]

[...] powiedz Mu ! w miarę lubisz to co robisz ( tak wnioskuję ) i masz jakiś talent do tego ... no i kierunek jakiś perspektywiczny studia to dodatkowe możliwości ... a trybik trybikowi nierówny ... możesz skończyć jako trybik na 3 zmianach zaczynając robotę o 5 rano ja popełniłem ten błąd i ponad 10 lat ogarniania a jeszcze nie jestem na prost

Poniewaz po tym, jak to zapostowalem rozwinela sie dysakusja, zapostuje ponownie, moze tos z was z rana zobaczy i zechce poswiecic 5 minut :-) Panowie, prosba dla tych ktorzy posluguja sie jezykiem angielskim. Jesli macie chwilke moglibyscie pomoc wypelniajac ta krotka ankiete? 14 pytan, czesc projektu na studiach mojej kobiety. Potrzeba jej 100 [...]

[...] główną postacią , która ciągnęła całą inbe ale jak twórcy zobaczyli a raczej policzyli cebuliony to zaczęli knuć żeby jak najdłużej ciągnąć temat można było zrobić jeszcze z 5 odcinków pokazujących jak synkowie zrobili rejzę łupieżczo mszczącą ale historia historią a fakty faktami ... jednak pinionszki to pinionszki i tszeba cisnąć ile siem da

[...] ^ Na zgięcie w stawie ramiennym i to https://youtu.be/oj6MNlqkRfA Tu polecam całe video, bo większośc z tych rzeczy robię, ale głównie to co od 5:55. Bardzo dobre ćwiczenie na wyprost w stawie ramiennym Tak naprawdę w każdym z powyższych ćwiczeń, moja prawa strona była dużo gorsza - to naturalne, bo to strona [...]

[...] się z ciałem nastolatka? Niby treningi kondycyjne, ale siłowych aspektów też było dużo - praktycznie na każdym treningu pompki, podciągania, brzuch, jakieś przenoszenie partnera na plecach, przysiady z partnerem itp. A zaś jak patrzę na znajomych piłkarzy to 99% praktycznie to patyki z 0,5% bf. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-12-24 14:11:39

Mój plan wzięcia się za siebie został póki co wykonany w 3/5 %-) jest lepiej, ale nie jest dobrze, to dobrze, ale lepiej by było, gdyby było dobrze Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-12-27 01:04:09

Codziennie bądź 1% lepsza wersja samego siebie z dnia poprzedniego ale 1% w choooja dużo ! w takim tempie to byś został "supermenem" za 5 do 7 lat 1 ‰ to już realniej ale idea słuszna :-D

Ale mam ciśnienie na wielki tyłek... Brak mi takiej niewiasty. Normalna sprawa. Na pociechę fota. Chyba znasz tę Panią^^ /SFD/2019/1/5/5e97ca1ac08d434091e0c7d015a9b5d3.jpg

no no ... ale kulturalnie , bez ekscesów ... tak po groszku , żeby rozgonić chmury ... tak na "rozpałkę" 10 RB ? wyj**ało by Pan z obuwia Panie grind na 1,5 metra ... jak Alladyn z 3 z przodu trzeba już troszkę ostrożniej dobierać eliksiry Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-01-10 00:18:55

[...] nie sprawi nagle, że z punktu widzenia katolika przestanie być to grzechem. Znany mi cytat. A teraz bądź tak miły i wskaż mi w nim określenie odnoszące się do dwóch osób, będących ze sobą 4-5 lat, uprawiających seks z pasji oraz miłości do siebie nawzajem, nie mających jednakże wystarczających nakładów pieniędzy, aby wyprawić sobie wesele :-)