5

BJJ robie 1,5 roku jakieś i obecnie nic więcej. Wcześniej bło myua thai i MMA ale poziom mocno średni. A te kimoniarskie BJJ na ulice też tak średnio, niektóre techniki są przekombinowane jak ja pyerdole.

Chłopaki, dzisiaj walka GGG v Canelo, a tutaj cisza. Walka będzie po 5 na Polsat Sport, z tego co widzę za darmo.

[...] z perspektywy ochroniarza balety z roku na rok to najbardziej zakompleksieni i najłatwiejsi do pokonania i nie tylko fizycznie ale psychicznie sa 120kg misie z bicepsem 50cm. Niekumaty do takiego nie podejdzie bo duzy itd ale ktos obcykany z nosem wczesniej złamanym, kalafiorami zamiast uszu czy jakas szrama to misiu odpula :-) A nawet gdyby [...]

Mniam, mniam. Siedzę i patrzę 5 minut.

Mniam, mniam. Siedzę i patrzę 5 minut. To smutne. Stwierdzam u niej przodopochylenie miednicy.

Mniam, mniam. Siedzę i patrzę 5 minut. To smutne. Stwierdzam u niej przodopochylenie miednicy. Zrobiłbym jej dobrą rehabilitację. Przyglądałem się tak długo, aby zdiagnozować przyczynę i zaplanować proces korekcji. Tak BTW, tydzień temu byłem z ziomkiem na siłce, uczyłem go poprawnych przysiadów, martwego itd. Czułem w trakcie całego treningu [...]

Kuknij na mój avatar :-) Teraz mam wiekszy bf ale i 15kg wiecej masy ciała. Ciezka sprawa z taka masa i najgorzej z kondycja jest. Flashback do BB jest co kilka chwil nawet na macie hehe to druga sprawa. Z drugiej strony sa fighterzy jak Komar czy Oli Thompson którzy bardzo dobrze wygladaja wizulanie i duzo osiagneli. U mnie problem polega na tym [...]

Tylko pewnie on tej masy nie zdobyl w 5 lat tylko w kilkanascie i pewnie jest grubej kosci a ja chudy kosciec i bum z 60kg na 110kg w kilka lat a potem tylko to jakosciowo mięso poprawialem. Stawy mi siadaja przy bieganiu: kostki, kolana tez lekko juz odczuwam ale to chyba przez to ze dawno nog nie cwiczylem i po prostu mam oslabione miesnie i [...]

Tak myślę, że większość ma swój prime jakoś 25-30 lat, więc obstawiam, że gdzieś koło 28/29 lat. Botoks bije kolejne rekordy oglądalności. Niby tak wszyscy po nim jechali, a dobił prawie do 1,5 mln oglądających w 10 dni. Tak samo jeździ się po KSW, że cyrk ,a później i tak janusze kupują. Tak samo jeździ się po disco polo, a i tak płyty schodzą [...]

W sumie to ładowarka do laptopa to jakieś 40-50 zł. Nie wiem czy ktoś się w to bawi (zamiane poszczególnych części) ja zawsze kupowałem nową. Można stosować różne ładowarki do laptopa, ważne, żeby się parametry ładowarki zgadzały (liczba amperów - natężenie i voltów - napięcie, ja tam wymieniałem w 7letnim laptopie 2 razy ładowarke i za każdym [...]

wtyk 3-5 PLN vs zasilacz 40 - 50 PLN Faktycznie nikt się nie bawi.

A tam mi by się nie chciało szukać i bawić w to, a te wtyki trzeba pewnie lutować i bawić się w to. To już lepiej iść na budowe na 3-4h i zarobić i ładowarke nówke kupić niż zamawiać i lutować. Za 1,25 to wątpie, pewnie gdzieś z 5-10 pln. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-25 22:34:52 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-25 22:35:07

Co do siły to i z 5 powtórzeń w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27

Dla mnie BILL STAR jest nudny, nie lubię robić 5 powtórzeń przy sile... do max 3 dawalem rade i najlepiej szlo jezeli chodzi o polaczenie gimnastyki i sily, to jest fajna opcja, a jak taki stiwen mowi, ze silka to gowno, no to prosze waqs %-) wazac w przedziale 110-120kg robie muscly upy nawet po pijaku %-) pompki na poreczach, podciagania i inne [...]

Co do siły to i z 5 powtórzeń w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27 ja treningiem billa [...]

Bill Starr to faktycznie siła, ale jednak przedział 5 powtórzeń to bardziej kompromis między masą i siłą - z zaznaczeniem jednak siły. Dla mnie plany ekstremalne typowo pod siłę to raczej te, które bazują na głównie 2, max 3 powtórzeniach;) Ja wyciskanie na klatę rzuciłem dawno temu bo to chvjowe ćwiczenie dla kogoś z przodopochyleniem miednicy. [...]

Chłopaki, ja to ledwo, ledwo do 70 kg w serii dochodziłem po 0,5 roku ćwiczeń. Ale martwy i przysiady spokojnie dochodziły do 150, 160 kg.

Wie ktoś gdzie znajde do pobrania instruktazowke Caio Terry 101 technik z polgardy? Jest na MMA Tracker Caio Terra - 111 Half Guard Techniques :: DVD x264 5.16GB

Dremor, to naprawdę takie proste?? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Steven, ja miałem teraz startować ale waga mnie nadal trzyma. 75 kg przy 175 cm to dużo. Za dużo jak na boks. A najgorsze jest to, że już jestem w chvi wycięty i nie mam z czego zbijać. Nie wiem zatem czy nie wystartuje w lutym w K1. Tam z moimi warunkami sobie poradzę. no to ja mam 1.5-2kg [...]

Ekipa ratunkowa Urubko i Bielecki w 4,5 godziny zrobili 1200 m w ciemnościach i przy -40C. Są teraz na wysokości 5800 m.n.p.m i posuwają się w niewiarygodnym tempie. Na wysokości 5900 m jest Orle gniazdo gdzie można rozbić obóz. Revol jest na 6200 m , a Mackiewicz na ok. 7200 m. Walka z czasem, oby tego czasu starczyło Śledzę na Twitterze hashtag [...]