5

jego wątroba niech pociągnie 5/6tygodni i 3x dziennie

Psychika gra ważną rolę ;) Zmęcznie po treningu chyba nie jest tak duże żebyś sobie musiał odpuścić albo Ci się nie chciało :) normalny chłop w wieku 20 lat ma tyle testosteronu w sobie że z 5 x po treningu obskoczy ;)

Policz sobie 10g w dzien treningowy i 5 w nietreningowy, zobacz ile Ci wyjdziem cykl ok 8-12 tygodni

I Śniadanie Mleko z musli: - mleko 1,5% tłuszczu - musli - żurawina suszona - pestki dyni (w całości lub posiekane) 1 szklanka 3 łyżki 1 łyżeczka 1 łyżeczka 250g 30g 5g 5g II Śniadanie Kanapka: - chleb razowy - margaryna - chuda wędlina drobiowa - dowolne surowe warzywa (papryka, rzodkiewka, pomidor, sałata) 2 kromki 1 płaska łyżeczka 2 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Mass XXL - 5,8 KG - 155 zł Mutant Mass- 6,8 KG- 180 zł Zależy czego ci brakuje w diecie ;) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-07 18:07:55

tzn ze nie oplaca sie kupowac odzywek bialkowych? wydawalomi sie ze po takim mutant mass mozna dostac z 5 kg massy

oplca czy nie, zdania są podzielone, jeśli przesadzisz to złapiesz 5 kg tłuszczu osobiście wolałbym kupić jakieś tanie białko a węgle dostarczyć z normalnego jedzenia pozdr

Cel- masa. Również dużo białka ze względu na cykl ciasteczkowy :D Między 4-5 posiłkiem jest trening. Zmieniony przez - Wojtek5647 w dniu 2013-04-27 22:30:59

[...] na pieczywo pelnoziarniste, szynke wywal daj zamiast niej mieso np z piersi kurczaka, albo inne. Posilek 4 Ryz jak w posilku 2, nie dawalbym tluszczy w przedtreningowym. Posilek 5 wywal ten proch z niego. Dodaj jakiej tluszcze. Bialko jesli juz to bezposrednio po treningu mozesz dac i pozniej normalny posilek. Jedz warzywa co najmniej 500g

No pewnie ze mozna ... nawet by sie polecalo takie cos zeby odrazu nie zaczynac od mocnego uderzenia No ale karzdy chce jak najlepije i zbey najlepszy efekt byl dlatego dodaja rozne rzeczy Tak jak ja na pierwszy zorbilem: cypio+sdeka+wino

sNEEs zawsze tescia musi byc wiecej bo tesc leci tydzien dluzej niz deka a nawet mozna dac 2 tygodnie dluzej np. 1-12(13) deka 200 mg co 7 dni 1-13(14) tesc 200 mg co 5 dni

tak na wiosne robilem cykl z enenthatu i stanabolu 1-8 350mg enenthatu 5-10 30mg stanabolu ED efekt - gowno

DD - chłopie za duży jesteś na takie cykliki od cioci Stasi Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-06-23 09:50:52

A moze : 1-8 Enan 300 mg 1-4 meta 20 mg /dz 5-10 Wino 50mg c2d Oj oj najciezej to sie bedzie zdecydowac chyba zaduzo siedze na forum bo mi straszne kosmosy po glowie chodza haha Ten chyba bedzie optymalny: 1-8 enan 300 mg 1-4 meta 20 mg/dz

rano na czczo bierz ok.2-2.5 łyzek stolowych (ok.25g) po treningu troche wiecej edit: a najlepiej bys zrobił, dokupując carbo zamist glukozy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-10 12:17:41

W tych 2 linkach znajdziesz wszystko miłej lektury http://www.sfd.pl/temat199702/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x pozdr

[...] 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - [...]

Pierwsza wersja ale lepiej iniekcje co 5 dni ze wzgledu na okres poltrwania estru enanthate.

ewentualnie mozesz zrobic cos takiego 1-5 metan 15mg ed 4-8 enan 200mg e5d Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-10-09 01:30:04