5

żałosna Ona jest przecież

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

ale napisalem ankiete przeciez : napisze jeszcz raz 1.WIEK: 19 2.WAGA: ok 75 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta, omka 9.CEL CYKLU: masa 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto.chudniecie 13.STAN ZDROWIA: dobry

bialko i carbo wg zapotrzebowania. Mono DT 5 g przed treningiem i 5g rano lub po treningu - razem 10g DNT 5g rano lub po poludniu - 5g

Witam, Mam zakupione następujące suple: Ultimate Nutr. MONO 300g, Biotech TCM 300g, Activlab BCAA 120tabl(po 1000mg), Fitmax L-glutamina 250g, Biotech Arginina 120tabl, Dextroza 1250g, Olimp EGG PRO 3kg. Czy mógłby ktoś pomóc mi rozpisać jak to brać? To będzie mój trzeci cykl kreatynowy, staż 1,5 roku, cel: masa, trening splitem 3x/tyg, wiek 28, [...]

Skład: http://imageshack.us/a/img821/5208/jrhb.jpg Dawkowanie: Zalecana porcja do spożycia to 12,5 ml (1/2 ampułki) 2 razy dziennie najlepiej podczas posiłku. Wstrząsnąć przed użyciem. Cena: 4,50zł za ampułkę Więcej informacji tutaj: http://www.trec.pl/magne-100-sport-liquid.html

Zacznij od 5 mg

Dużo osób poleca matrixa 5.0 Ze względu na WPC, WPI, MPC.

whey fusion czy Matrix 5.0 Przeczytałem o whey fusion i wnioskuję, że jest chyba lepszy od Matrixa. Proszę o opinię, dziś mam zamiar kupić, ale teraz nie wiem który :)

osobiscie wybrał bym matrixa 5.0 , a jak nie jestes pewien co do składów, to wybierz cos z olimpu albo treca

kretke bralem 2-3 razy,niewiem dokladnie,pierwsze 5 dni 30 gramm dziennie,pozniej po 10 gramm

najlepiej kup carbo i oblicz sobie sam. Mnożysz swoja wage razy 0,5-1g(zależy od intensywnosci treningu) carbo i wychodzi ile masz wsziasc. Pijesz odrazu po treningu a nie 30 min po.

nom sorka literówka mi się zrobiła ;P 1. 2. 19 lat 3. 80 KG / 183 cm 4. 1,5 roku

1,5-1h przed bieganiem i mozesz smigac

powiem tak meta z alchemi te pierwsze wyjscia bylo cudo bo sam mialem i mam do tej pory ale mowa o 5 mg 10 mg nie wiem jak stoi jesli z pierwszych partii choc watpie to looz pozniej juz mogli zanizac...

a mozna probowac dorzucac po 5 kilo co tydzien czy to bedzie zle rozwiazanie?

2x 20 kg ,2x10kg ,2x5kg , 4x 2,5 kg. Jesteś z okolic ?

2x7,2x11,2x12,5,2x16,2x19,2x25,2x29

pod sporty walki fajny jest High Kick z IHS - testowałam i bardzo mi przypasował :-)) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-01-29 09:25:14 Cześć Co byś zaproponowała na po treningu (podstawo? Zanim dojadę do domu i przygotuję coś do jedzenia to mija z 1-1,5 h. Może jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa ?

[...] według mnie powinno się używać tylko w tzw. "cięzkie dni". Sam brałem High Kick'a przed każdym treningiem i po pewnym czasie przestałem go czuć, odstawiłem go i znów wziąłem przedtreningiem, po nie przespanej nocy i wtedy mega działał. Ja biorę 5 g BA z IHS i nigdy nie brakuje mi energii, a po treningu najlepiej banan+WPC. Pozdro ;)