5

A przez jak długi okres czasu można tak ciągnąć? kreatyne bede brał jeszcze przez 4-5 tygodni

[...] skorzystaj z jednego planu, nie ma potrzeby stosowania na razie planu A/B. 3s 1. Przysiad 2. Rumuński martwy ciąg 3. Wyciskanie leżąc 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie stojąc z klatki 6. Podciąganie +łydki/brzuch biceps stymulują ciągi, triceps wyciskania. To na początku w 100% starcza. Co do brzucha to jw. kolega napisał i [...]

[...] treningu,1 dzien przerwy itd...A co do bicepsow i tricepsow:moze i wystarcza gdy robie ciagi i wyciskania,ale ja jeszcze cwiczylem biceps i triceps z poltora roku hantlem 5 kg no wiec to troche dalo(jakies "doswiadczenie" jest :),a poza tym CHCE tak cwiczyc :) czy to mi przyniesie gorsze efekty.?Moim zdaniem lepsze :) pozdro btw.staz [...]

Z rana jem jajka smażone lub parówki oczywiście bez chleba. Za dwie godz jabłko w południe zupę ok godz 5 jem płatki na mleku a póżniej tylko piję jakieś soki lub herbatę zieloną...

ja wkladalem do garnuszka z woda i podgrzewalem na kuchence co chwila potrzasajac flakonem,rozpuszczalo sie do zera i bez problemu 0,5 wchodzilo

a ile trwa takie podgrzewanie bo ja robię tak jak flex mówił pod kranem parę razy wsadzę i potrząsam później jak się piana utworzy to i tak tych grudek nie widać to chciałbym wiedzieć ile potrzeba czasu abym odpuścił igłę 1,2 i zaczął walić jak kiedyś 0,5 lub 0,6 :D

jak się przebijasz przez zrosty taką włócznia i czasem sa drobne spięcia mieśnia to nie wiem czy jest tak zaj**iście jak igła staje w połowie i trzeba cisnąc aby weszła do końca %-) no ,ale lepsze to niż nap*****lać 5-6 razy mniejszymi }:-(

jak się przebijasz przez zrosty taką włócznia i czasem sa drobne spięcia mieśnia to nie wiem czy jest tak zaj**iście jak igła staje w połowie i trzeba cisnąc aby weszła do końca %-) no ,ale lepsze to niż nap*****lać 5-6 razy mniejszymi }:-( Jak Ci się kiedyś złamie taka mała igła w mięśniu to dopiero będziesz kwiczeć };-).

bcaa przede wszystkim przed i po treningu/możesz akże rano/ dawki to około 4-5 g. hmb- po 1- 1,5g. rano, przed i po treningu a także przed snem. w nietr. rano i przed snem po około 2g. sp80- przedsnem napewno.

SP 80 wedle braków w diecie (po treningu, przed snem), AA 5500 3 przed śniadaniem, 5 po treningu, 3 przed snem.

Mam jeszcze jedno pytanie mogę brać kreatyna 6 tygodni hmb 5 tygodni i bcaa 7 tygodni czy to jakos musi być równo np. z każdego supla po 6 tygodni? Z góry dziękuje za odp.

Cukier 1 szklanka = 240 g 1 łyżka = 14 g 1 łyżeczka = 5 g

wszystko zależy od tego jaki to ma być mostek po czym i jak długi,jesli mostki krótkie to dla mnie hcg plus 10 mg metki to idealne rozwiązanie na 4-5 tyg organizm odpoczywa od testa itd cisnienie się znormalizuje.Jeśli długie mostki to juz tylko test wchodzi w gre.

dlatego mowie ze to tylko moje zdanie mi po paru pikawa ma ochote wyskoczyc ( obcy 3 qfa )

w 6 tyg 20 omek? i pytasz czy sie odblokowac. tym pytaniem przekresliles swoj starz i taka dawka bedzie za duza lub podkresliles swoja glupote. jesli jestes srednio zaawansowany to zrob tak. sprzedaj zbedna ome i dokup wina. 1-8 omo e5d 6-10 wino e2d. i 3 dni po winie odblok 1-5 clomid 100mg 6-20 clomid 50mg wino inj w 10 strzalach to za malo

no szqorwa doberman nie dasz mi zjesc sniadania. 1-8 omo e5d znaczy przez 8 tyg 1 omo co 5dni(od 1do 8 tyg) analogicznie winstrol. clomid 3dni po ostatnim winie od 1 do 5 dnia 2tab. i od 6do 20 dnia po 1tab diennie.

no to chyba 1omo co 5 dni to bedzie za malo.wal co 3 dni. wina musisz na bank dokupic

w takiej opcji wez sobie na start przez pierwsze 4 tyg po 20mg mety dziennie. a omo skroc z co 5 dni na co 4 dni i wino tak jak ci napisalem i to standardowa dawka. po winie sie nie rosnie ono bardziej zbije ci sylwetke i da twardosc. a to ze nic ci sie nie stalo teraz to jeszcze nic nie znaczy poczekajmy pare lat... ale pamietaj ze w tym [...]

ćwiczę już 5 miechów, celem jest masa i siła,18 lat,65 kg.

5 miesiec to jest zdecydowanie za wczesnie na kretyne. Przy tym stazu czy bedziesz bral kreatyne czy jej nie bedziesz bral i tak wyniki beda podobne. Mozesz kupic sobie tego mass xxl do uzupelnenia diety/podbicia kcal. Pamietaj ze pewny sukces to dieta, trening i regenracja. Suple to tylko kilka procent tego calego procesu "rozrostu" [...]