5

1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki 2) 14 lat 3) 63kg/170cm 4) ćwiczę już z 4 miesiące 5) masa 6) - 7) Thermo Stim 8) - 9) - 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie 11) do 200zł 12) Szukam czegoś takiego co pomoże mi spalić mój zbędny tłuszcz a [...]

[...] trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki / mhm 2) 14 lat miło 3) 63kg/170cm wróć za 10kg 4) ćwiczę już z 4 miesiące bardzo długo już 5) masa to w końcu co? 6) - ... 7) Thermo Stim fajnie 8) - ... 9) - ... 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie to fatalnie. Nie masz [...]

[...] co. Tak samo jak SAA... wątpię żebyś po tak krótkim czasie spędzonym na siłowni odczuł jej działanie... to moje zdanie. Tak jak Ty pierwszy raz stosowałem kreatynę po około 5 miesiącach ćwiczeń, ale z perspektywy czasu widzę że to było tylko zmarnowanie pieniędzy. Gdy już po jakimś czasie "czułem" dany mięsień podczas ćwiczeń - [...]

dobra tyle chcialem wiedziec :P zamowilem z sfd wiec moze przyjdzie

Dzieki chlopaki :P:P:P Sogi leca

1 .WIEK: 18lat 2 .WAGA: 76kg 3 .WZROST: 182cm 4 .WYMIARY: -Biceps: P:38cm l:37,5cm -Klata: 102cm -Udo: 37cm -Talia: 81cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 600zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

będziesz wiedział czy groźna, kiedy się przekręcisz na zajęciach ja nie żartuję, wyczyn sportowy jest dla ludzi zdrowych, nawet wyczyn amatorski 95% konowałów ci zabroni trenować inaczej niż rekreacyjnie, pozostałe 5% to wybitni specjaliści w dziedzinie medycyny sportowej - i tu szukaj odpowiedzi na swoje pytania

proviorn zeby mnie troszke wysuszylo i woda nie zalalo na libido bo nie wiem czy na tescie mi si enie obnizy na jakie efekty moge liczyc dieta 5 posilkow 2 odzywka bialko, litr mleka ,glutamina, tauryna,arginina, pol kury dziennie i do tego obiad miesny duzo by tego naprawde nie brakuje mi michy. staz mam dlugo z 8 lat z przerwami od 17 roku do 23 [...]

po 1.5 porcji i dalo rade

dla mnie 1,5 porcji ST to za duzo, az sam sie dziwie, bo nie takie miksy z gera odchodzily

Zależy do czego ;) W sklepach możesz kupić klasyczne koło 5 zł za 1000 tabletek, jeśli chcesz używać do wypieków czy coś to nie bierz z aspartamem. Z innych to ksylitol, erytrytol, stewia ale nie każdy ją lubi także ;)

Zależy do czego ;) W sklepach możesz kupić klasyczne koło 5 zł za 1000 tabletek, jeśli chcesz używać do wypieków czy coś to nie bierz z aspartamem. Z innych to ksylitol, erytrytol, stewia ale nie każdy ją lubi także ;) Np. do omleta, żeby go czymś dosłodzić :-)

Przedział cenowy jest jak podano powyżej, czyli średnio od 450 zł bez kontrastu, podanie kontrastu to dodatkowy koszt około 100-150 zł. Od 1 kwietnia zniesiono limity NFZ na wykonywanie rezonansów, warto więc obdzwaniać pracownie i dowiadywać się o wolne terminy. Pracownie (o ile miały umowę z NFZ) ustalały terminy badań na badania robione według [...]

łeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 9-10 godz Uprawiany sport lub inne formy aktywności : gram w piłkę na hali , siłownia , spradyczne basen [...]

PONIEDZIALEK: klatka: 1.Wyciskanie lezac (5x12,10,10,8,8) 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim (4x10) 3.Pompki na poręczach (4x8) 4.Krzyżowanie linek na wyciągu w staniu/rozpiętki (3x8) triceps: 1.Wyciskanie na wąsko (4x10) 2.Francuskie wyciskanie leżąc (3x10) 3.Pompki w podporze tyłem (3x8) ŚRODA: plecy: 1. MC (5x5) 2.Wiosłowanie hantlem w [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ [...]

Tak!!!!!!! A nawet przyczyniłem się do jej zaistnienia .Zapraszam w piątki o 20.00 na Ingardena 5 - jest wtedy trening z rękawicami bokserskimi(głównie technika,ale i sparingi),jeśli ich nie masz,nie szkodzi:poćwiczysz i bez nich. Treningi są też w pon.(walki,sprzęt) i wt.(kata) w sali przy ul. Smoleńsk:19.30 początkujący,21.00 zaawansowani oraz w [...]

[...] 3. http://www.balazsboxing.com/images/bagmount/ring-elevated_800.jpg 4. http://www.primefighter.com/scstore/images/competition_ring.jpg 5. http://www.primefighter.com/scstore/images/floor_level_ring.jpg 6. http://www.primefighter.com/scstore/graphics/Stationary%20Competition%20Ring.jpg Tutaj ring od środka: [...]

wróć za 5 lat

Rano 5 gram mono po 20 minutach Śniadanie Carbo pij TYLKO po treningu razem z Kreatyna mozesz wsypac do jedego pojemnika zlac woda i wypic A dlaczego tylko po treninigu bo wtedy masz uszczuplone zapasy glikogenu w miesniach i inslulina transpotuje cukier do miesni a wraz z nia kreatyne mniej wiecej to tak na chłopski rozum wyglada a w czasie dnia [...]