5

2tyg po ostatnim strzale tescia, to bedzie 5-6tyg po ostatniej dece

[...] opis: bf, typ budowy ciała niemam fotek żadnych 2) wiek 17 3) waga/wzrost 178 cm 70 kg 4) staż treningowy ok rok z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy białko. kreatyna mono (nie pełny cykl) węglowadany, białko 7) stosowane wcześniej spalacze żadne [...]

ok dzięki mój plan to: 1.Przysiad 12/12/10/10 2.Wyciskanie 12/12/10/10 3.Martwy ciąg 12/12/10/10 4.Military press 12/12/10/8 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 12/12/10/10 6.Uginanie ze hantlami 10/10/10/10 Czy warto zrobić sobie jeszcze plan B i stoswać go na przemian? Czy moglibyście mi podpowiedzieć parę ćwiczeń które [...]

HCG to sprawa mocno indywidualna, u mnie sprawdza się schemat e21d 2x 2,500 pon/czw. I tak lecę cały czas. Inni robią to co 5/6/7/8tyg w różnych dawkach.

1. Raczej ektomorfik 2. 16 lat 3. 185 4. 8 miesiecy 5. Poprawa sily,wytrzymałosci i dobre wyniki w zawodach 6. Brak 7. Brak 8. Brak 9. Brak 10. Nie mam jakiejs specjalnej diety poprostu staram sie jesc duzo weglowodanow i bialka 11. Ok. 200-300 zl 12. Przygotowuje sie do startow na poczatku czerwca na nartorolkach narazie nie moge biegac wiec [...]

ja bym bral jabol przed i po treningu jelsi chcesz mieszac z mono to jabola po trenningu w nietrningowe starcza 2 porcje rano i popoludniu hektor oblicz sobie

UEFA (Euro 2008): Polska vs. Chorwacja (20:45) - Polsat (13E - Nagravision 2) - Polsat Sport Extra (13E - Nagravision 2) - Polsat Sport HD (13E - Nagravision 3) - BBC Interactive (28.2E - FTA) - BBC Three (28.2E - FTA) - Eins Festival (19.2E - FTA) - Canal+ Spain (19.2E & 30W - Nagravision 3) - Canal+ Spain HD (19.2E & 30W - Nagravision 3) [...]

Stary ale jary

dopiero wbiłem 5 dni temu pierwszy shoot 100mg/ml tylko mam wątpliwości co do jakości prola bo jest on z jelfy a podobno "słyszałem" że go juz nie produkują. mam już dwa dni prze***** nie spie po nocach wymiotuje i mam zaje***** biegunke.

No to jesli zalezy Ci na sile to ciwcz raz w tyg drązek z plecami tylko jako pierwszy 4-5 serii zakres powtórzen 3-6 Rób z obciazeniem , negatywne powtórzenia powinny szybko rozwikłac Twoj problem Ja w 6 tyg z 2 podciagniec przeszedłem na 8 pozniej juz trzeba z obciazeniem dawac. Jesli ciwczyc w domu to mozesz zakładac plecak lub przwiazywac [...]

a sam sobie rozpisz odblok, nie masz abona, nie rozpiszesz dobrze cyklu, jeszcze masz pretensje! a co to ku.rwa rozpisanie odbloku to nasz obowiazek?!?!?! wiedzial jaki brac niech sobie sam odblok rozpisze!

Może np. Najpierw tamoxifen + biogonadyl 2000j.m. bio co 2 dni + 20mg tamoxifenu\dzień przez ok. 15 dni. To będzie wstęp. Potem proviron - 30 dni po 2 dziennie. Działa krótko, więc po jego zakoczeniu nie będzie już działała ani deca ani masterolon zawarty w provironie. Na koniec clomid - 5 dni po 100mg\dzień 10 dni po 50mg\dzień. Son Gochan [...]

Poprosiłbym więcej informacji o Tobie.Ile już ćwiczysz i dane takie jak wiek waga wzrost. Wszystko w/g postu na górze strony.Zanim zaczniesz.......... A tak na marginesie to masy nie zbudujesz trenująć 5 razy w tyg..Za dużo!!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!

Mam 18 lat trenuje juz 1,5 roku waze 65 kg i mam 174 cm wzrostu. Nigdy wczesniej nie stosowalem treningu na mase wiec nie mam pojecia o co w nim chodzi. Dajcie mi program jaki wy byscie stosowali czy cos ja sie dostosuje napewno.

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Ćwicze już 1,5 roku systematycznie z przerwami na wakacje.Trening moj trwa ok 40 minut.Mój plan treningowy: poniedzilek-biceps, triceps wtorek-klatka środa - wolne czwartek-plecy,nogi piatek -barki sobota i niedziela wolne. robie na kazda partje 3 cwiczenia po 4 serje po 10 powtorzen lub mniej jak nie mam juz sily. ciezar mam staly nie zwiekszam [...]

no no emenems ipriflawony ogolnie sa produktem prozdrowotnym, ale moga miec wplyw na partycjonowanie kalorii i przyspieszenie syntezy protein. bardzo wydajny produkt z Now Foods - 3-5 kaps dziennie to solidna dawka

czyli jak dobrze rozumiem ten produkt może być uzupełnieniem diety coś ala omega-3 czy lecytyna(oczywiście nie porównuje do siebie tych produktów :-]) i czasami może zaowocować jakimiś przyrostami(na nic nie liczę )

ale namieszaliście takie proste pytanie a wy tu takie wykłady i to po angielsku mimo że lubie(czytaj "coś tam umiem") to właśnei takiech naukowych prac nie umiem do końca zrozumieć .tu innny link o tej substancji http://www.bodybuilding.com/store/ipri.html ale właśnie przez to że nei umiałem tego przetłumaczyć to zadałem to pytanie.ale i [...]

Ta gala bedzie na 100% 28 maja tylko niewiem czy na TV PULS czy TELE 5.Musisz sprawdzic.