5

no tutaj tez sa te konkurencje tylko do tego dochodzi 5 dni w lesie na orientacje bez kompasu itd

JAk na sam poczatek stykło by ci: 1 ławeczka 2. sztanga 3. hantelki 4 obciążenia...:D A domowym sposobem to długa rura, i na natym obciązenia w formie 5 litrowych wód minerlanych:D TANI I SPRAWDZONY:D A hantelki 2 wiaderka i 50 kg piachu:P dosypujesz według uznania:)

tak jak napisalem oprocz pesa wszytko oryginalne. A jakie gry cie intersuja i od razy podaj propozycje ceny ? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-07-25 16:42:10

1. WIEK:18 2. WAGA:73kg 3. WZROST:173cm 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:kolo 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA:staram się 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING:Split (4 dni w tyg) 9. CEL CYKLU:masa/sila 10. POZIOM BF%:nie jestem pewien ale ok. 10%-12% 11. TENDENCJA DO [...]

cwicze ok 5 miechów,teraz jakos czasu nie mam :( scd az 3 razy ?? a poza tym dzieki sprubuje twojego planiku

ćwiczysz na siłowni? czy nie? jesli nie, na wielkosc ud wiele nie zdziałasz (jesli nie masz na nich tłuszczu, jak mówisz)...nie da sie 'wyciąć' mięśni...jak przestaniesz uzywać nóg, spadnie ich obwód Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-12 16:44:35

ja przygotowywuje ryż tak : gotuje wpierw w torebce, potem troszeczke masełka rozpuszczam w garnku, dodaje cebulke i pomidorka to sie chwile podsmaza i wrzucam do tego ryz i chwile sie tak dusi to razem i po jakis 5 minutkach gotwe a do tego najlepszy jest naturalny jogurcik

w grupie G nawet 5 białoruś jest silna ale najtrudniej o 2 miejsce w grupie B i F, bo są tam po 3 bardzo silne zespoły. niech będzie ze grupa B najtrudniejsza bo są tam mistrz i wicemistrz świata

tez jestem za B i moze byc piekna walka pomiedzy Włochami i Francja, beda chcieli pokazac Francuzi ze i tak sa lepsi

Super! Dzieki! A ja mam 15 lat (prawie ) 165,5 cm i ok 55 kg waze

[...] wersje magnum, bo przecież 13% białka i kreatyna, a olej nie wiem po co tam był, mówie wam taki sajgon w kiszkach sie dział że nie macie pojęcia , po treningu wypijałem i po 5 min byłem w domu na kiblu(mam 1,5km od siłki), stara myślała że rzucam petardy do kibla jak za małolata ale sprzedałem takiemu frajerowi 4kg i w tym pół kg krety za [...]

+ 300 kcal B 2,5 T 2,0 W 8,3

Nie musisz jeść 6 posiłków. Możesz jeść 2,3,4,5,6 czy ile tam nawet chcesz. Liczy się ogólny bilans kalorii z całego dnia. Poczytaj posty podwieszone: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka miesiecy 11. [...]

daj mete na kicka 40mg ed przez 5 tyg cypio 250mg e3d e5d sam cyp to malo.

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 113 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanon armidex 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

Witam kończę cykl po suscie 250 i armidex dziś ostatni strzał biłem co 5 dni po dwie ampułki w sumie było ich 50 ampułek po 1ml czy 3 pregnyle 40 clomidu i 20 nolwy wystarczy zaczynam za 21 dni odblok może ktoś mi rozpisać Wjeżdżaj HCG, jak skończysz akurat będzie 18-21dni i taki przedział będzie odpowiedni (ja zawsze po test mix wchodzę po [...]

Mam jeszcze takie pytanie o ilość serii w treningu fbw, trenuje juz planem około 4-5 miesięcy wszystko spoko tylko denerwuje mnie to ze siedze na siłowni ponad 2 godziny... najczęściej w planie mam nogi 4 serie najczęściej przysiad, do tego prostowanie na maszynie lub uginanie na maszynie leżąc i lydki do tego na lydki 3 serie po 30 zawsze [...]

[...] swoje... cwicze ponad 2 lata, mam 18 lat. na klate robie laweczke plaska 12 10 8 6 na hantlach na skosie 4x 10 rozpietki wtorek plecy podciaganie na drazku 4 serie po 5 powt przyciaganie na maszynie w siadzie sciaganie drazka za glowe biceps na hantlach na stojaca i na sztandze , bardzo dokladnie to robie czwartek klata laweczka plaska [...]