5

[...] Ci poradzic jaki stak, ani nie wiadomo jaka kreatyna jest dla Ciebie lepsza: mono, jablko? mono vitalmax http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jablczan trec http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ja polecam ze stakow TREC -S.A.W + mono vitalmax DAwkowanie DT 5g na czczo + 5g po treningu DNT 5 g na czczo

rób cykle 8-10 tyg. a jak widzisz że coś idzie to ciągnij nawet do 12 tyg. ;-) wychodzi Ci wtedy 12,5 grama - hmm niby za dużo więc możesz dać 7,5g mono :-) (przy dawce S.A.W 10g.) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-26 14:26:49

1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 38 - obwód: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Dieta jest z tendencją białkową 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. CEL CYKLU: siła , spalenie brzucha , sucha masa mięśniowa 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu ( cell pump no-xplode ) 10. POZIOM BF%: [...]

[...] hobby i sposób na utrzymanie formy, nie trenuję żeby się pokazywać na zawodach kulturystycznych, ani żeby wyciskać na klatę dwóch pak jako trójboista, chociaż miałem epizod z trójbojem po 2 latach trenowania, na jakichś szkolnych zawodach trójbojowych (5 miejsce jako 100% natural %-)). Czemu nie chcesz zbudować masy mięśniowej na szamie i fbw...

Grosjean - 5 - ciekawa niespodzianka Rosberg myśle, że powalczy z bambo, a co z resztą jutro się zobaczy. Czas dzisiejszego zwycięscy kwalifikacji 1:25,232 Czas ubiegłoroczny zwycięscy kwalifikacji 1:20,718 Zmieniony przez - Perend w dniu 2014-05-10 19:26:26

Vettel cofnięty na starcie o 5 pozycji za wymianę skrzyni biegów w jego bolidzie.

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48a4a1e039ee4e66aedccfc0d3c405cd.jpg Nawet jakby były jeszcze trzy okrążenia, to i tak Rosberg nie wyprzedziłby - taka charakterystyka toru+brak jaj. Sutil "miszcz" kvrwa, stracić 5 sekund na ostatnim okrążeniu...co za kretyn... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-05-11 15:51:20

[...] Nie musisz brać dużego ciężaru - możesz na początek manipulować liczbą powtórzeń lub tempem. Np. załóżmy że robisz siady z 20kg na 10 powtórzeń, ale boisz się dołożyć na 25. To rób te 20kg ale próbuj na każdym treningu zrobić więcej powtórzeń np. do 15. Jak już będzie ok to wróć do zakresu 10 i spróbuj dołożyć najpierw 2,5kg potem 5 jak wolisz [...]

[...] Nie musisz brać dużego ciężaru - możesz na początek manipulować liczbą powtórzeń lub tempem. Np. załóżmy że robisz siady z 20kg na 10 powtórzeń, ale boisz się dołożyć na 25. To rób te 20kg ale próbuj na każdym treningu zrobić więcej powtórzeń np. do 15. Jak już będzie ok to wróć do zakresu 10 i spróbuj dołożyć najpierw 2,5kg potem 5 jak wolisz [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 211 -węglowodany: 190 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cypio,meta,prop,wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio,meta [...]

Jesli prop+wino 1-10prop 100mg pon/sr/pt 5-11wino 40-50ed

Myślisz, że odpowiedź jeszcze jest potrzebna po 5 miesiącach?

nikt Ci nie odpowie na to pytanie tak jak bys sie zapytal ile przytyje jak bede jadl codziennie bialy ser... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

na samym bialku... o co ci chodzi ?? znaczy ze nie bedziesz jadl nic innego poza bialkiem ? po pierwsze to raczej nie mozliwe, po drugie nie przybedziesz bo do tego trzeba tez ww (5-6g/kg)i tluszczu (1-1,5g/kg) zeby organizm normalnie funkcjonowal. Pozdrawiam vegas

podciagam sie 3 razy po 15 podchwytem i 3 razy po 5 nadchytem :)) na silownie narazie sie nie wybieram popek 3 serie po 10 razy , sztangielki mam ale zabrdzo nie uzywam :))) ja dopiero jestem poczatkujacy i nie zabardzo sie znam na tym wszystkim tak jak ty i inni tutaj :) dez

-1,5-2 godziny przed treningiem normalny posiłek np: ryż brązowy(paczka) 10-15g oliwy, chude gotowane mięso, warzywa i jeśli chcesz to jakiś owoc. i możesz dodać też: -Tuż przed treningiem 20-30 g węglowodanów (dextro/malto) z porcją protein (WPC) 12-15 g.

Ibok sa dwa te same tematy wiec usun jeden bo autorowi sie zdublowalo Heh to tylko tak jak bys nie zauwazyl Ja nie usuwam bo nie moj dzial, ale chetnie pomagam

[...] na terenie Szkocji odmianie StrongMan, znanej tam jako Highland. Turnieje są zawsze oblegane przez publiczność, a wśród różnych konkurencji jest między innymi rzut 5-metrowym balem i rzut 25 kg odważnikiem. W zeszłym roku Sebastian zdobył tytuł mistrza Europy i wygrał Puchar Świata. Z obawy o to, że może ponownie zająć pierwsze miejsce, [...]

ja proponujke diete wysoko bialkowo, srednio tluszcze i malo wegli. co 4-5 dni ladowania wegli jednodniowe. POdczas ladowan, obnizasz spozycie bialka i tluszczy. do tego jelsi masz kase Bcaa, aminokwasy, Kretka. Nie daj organizmowi powodow do tego zeby zabieral kg z miesni, dlatego trenuj ciezko dalej, tak zeby miesnie mialy nowe bozdzce do [...]

o ile potrafię czytać to radziofog pytał o nową lokalizację hurtowni a nie sklepu