5

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: ektomorfik 2) wiek-23lata 3) waga/wzrost-172cm/64,5kg 4) staż treningowy-2,5roku 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:kretki,stacki 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-brak 9) ilość dni wolnych od [...]

buahahaa bardziej to bym sie martwil o samochod

najlepiej jakby cykl miał z 5 tygodni u niektórych kreatyna rozkręca sie dopiero w trzecim tygodniu i gdyby długość cyklu wynosiła np: miesiac nie wykorzystałbys w 100% działania krety

5 tygodni? to malo przeciez od 6-8 tygodni to tak srednio Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-14 20:18:03

1-8 boldenon 50mg tygodniowo 5-10 winstrol 20mg dziennie

4 kapsulki = 5 g dt. 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu nt. 5g rano

tauryna niepotrzebna, jesli juz masz to wal 1,5-2g do porcji kreatyny kofeine mozesz spokojnie podczas cyklu lykac.

jasne ze miesnie beda Ci rosly. musisz miec miesien bo masz 33,5 w ramieniu. FBW i cale ciało podskoczy na masie mięsniowej, ale bez szamy nie bedzie nic ;)

do sportu zwanego sex- najlepsze antykoncepcyjne pamiętaj tylko, że musisz trzymac dobre tętno Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-01 13:07:38

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 117 -udo: 75 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 160 gram -węglowodany: 380 gram -tłuszcz: 150 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan 20 strzałow / 10 tyg 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila , masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] o sobie? Wypełnij ankietkę ;-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

A dużo pijesz? Zresztą to chyba jest uzaleznione od paru innych czynników. Moja dziewczyna piła tyle co ja, a sikała 5 razy częściej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

poza tym ekonomia - przypusćmy że wazysz 80 kg, zapotrzebowanie to 2,5 g/kg mc. Znaczy sie masz dziennie zjadac 200 g białka. 30% z 200 to 60 g, 60% z 200 to juz 120 g. 120 g odżywki dziennie - kilogram białka starczy ci na 8 dni. Kilogram dobrej odżywki to 70-80 zł. Tygodniowo. Czyli kilkaset zł miesięcznie. Taniej wypada zjeść 10 jajek, czy [...]

Ćwiczę tak : robię 5 serii, w tym dwie serie z mniejszymi obciążeniami i trzy z większymi. Pierwsze dwie serie robię po 8 ruchów, pozostałe trzy po 6. Ćwiczę jak narazie tylko biceps, triceps, plecy i klatkę piersiową. Nogi ćwiczę przy aerobowych ćwiczeniach. Na siłowni jestem trzy razy w tygodniu. W dni kiedy nie jestem na siłowni ćwiczę aeroby.

Wole lifta, imo tez nie zdrowe ale nie odkreca zardzewialych srubek po polaniu

[...] A moze warto dodac jakis spalacz jeszcze do tego zeby nie poszlo za bardzo w tluszcz? ok ankieta - to chyba to? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 65/168 4) staż treningowy kilka lat z przerwami 5) cel cyklu masa ale raczej sucha 6) stosowane już wcześniej suplementy rozne stacki itd 7) stosowane [...]

za 2 tygodnie 5 h 32 minuty i 41 sekund człowieku to zależy praktycznie od wszystkiego (przytłucz sobie drugiego i zobacz który prędzej zejdzie tego drugiego nie wystawiaj na działanie promieni słonecznych i trzymaj go w wodzie ) sorry musiałem

a jaki Elite ?? :D bo wersja XT traci soja.. ale whey juz jest na samym bialku poch zwierzecego.. nei znalazlem innego info ;) syntrax matrix 5.0 jest ok... Treca tez nie ma co zarzucic chyba wszystkie białka maja wzglednie dobre smaki ... tak bylo kiedys ;)

Najlepiej jest sobie zaplanowac 4 miesiące bez kieliszka jesli sie cwiczy bo silownia suplementy i koks nie idzie w parze z alkoholem , szkoda zdrowia i pieniedzy . a jesli nie da rady to wypc przed imprezą 1,5 l wody moze cos pomoze przed spadkami po alkoholu . pzdr

jak ktos jest podatny na alkohol to niech sobie da spokoj z koksem.. bo to nie idzie w parze... zależy też od organizmu jednemu te 5 piwek nie zaszkodzii drugiemu zas z**** cały tygodniowy trening..