5

dla forumowiczow SFD 5% znizki na wszystkie rzeczy na moich aukcjach

1 .WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:121 -Udo:? -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery kreatyna ale dawno 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

biorę za 50 z wysyłką i allegro (wysyłky listem poleconym Cie wyniesie jakieś 4-5 zł (bo to jest lekkie) + allegro jakieś 1,5zł. Jeżęli pasuje zrób aukcje i podeślij mi na priva link. pzdr p.o.s.t

Tego nie wiem, Tej Deci nie produkuje się od 2 do 2,5 roku. Co też nie oznacza że kumuś się nie uchowało troche tej że deczki, choć to mało prawdopodobne ze wzgledu na date ważnosci. Ty masz pewnie date min 1 albo 2 lata do przodu!, nie? Zmieniony przez - PowerJect w dniu 2010-11-06 16:34:14

No teraz nie wiem czy wymieniać czy nie wymieniać. Chyba po prostu wbiję i nie będę kombinował. Do tego propa i testex. :)

Krete możesz pdzielić na 2 dawki 5g przed bieganiem 5 po. Reszta jak koledzy wyżej.

Kolegan bierze się w ilości 5 - 20g na dobę. Koniczynę czerwoną można łączyć z w/w, ale nie można łączyć ze wszystkimi lekami, jesli jakieś bierzesz - poradź się farmaceuty

1. WIEK:21 2. WAGA:112 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:44-45 -klatka:132 -udo:--- -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:--- -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu solo tesc prop 8. TRENING:----- 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA:83 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Na czas 5 obwodów: 50 przysiadów 50 skoków podwójnych przez skakankę lub kolanami do klatki

waze 103kg, w dodatku 5 razy w tyg wyczerpujace 2 godzinne treningi

Zrobiłem troche zmian. I jak teraz ? plus warzywa do 2,3,4 posiłku /SFD/Images/2015/5/31/899fe5ef13894a1cbe6c4313d8d5fcc9.jpg Zmieniony przez - Pietooo w dniu 2015-05-31 11:25:14

[...] ig, kasza jaglana, wafle ryżowe, biały ryż. Poza tym ja tą diete zmieniłbym całkowicie, po co Ci 7 posiłków przy 2000 kcal? Ustaw sobie 4 posiłki + coś po treningu, będzie Ci dużo wygodniej. Wcale nie trzeba jeść do 2 godziny, równie dobrze możesz jeść co 4-5 godzin i wyjdzie na to samo. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-04 15:59:43

Szybko robię się głodny wiec nie chce ryzykować podjadania. Wprowadziłem poprawki. Mam nadzieje, że uda się to ogarnąć i będzie wygodnie. Tak będzie źle? Dzięki za rady. /SFD/Images/2016/1/5/8f5fbab2f59e417199af2d99e40d07de.jpg

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

wszystko zalezy od stanu twoich miesni siledziona, co z tego ze bedziesz wyrzezbiony jak bedziesz mial slabe miesnie, ja proponowałbym diete ogolnorozwojawa i 3 stopniowy trening(lekki na rzezbe, lekki na wzmocnienie miesni i ciezki na siłe) odpoczynki: lekki-->sredni 3 dni, sredni-->ciezki 5 dni i ciezki-->lekki 7 dni

Odin niekoniecznie szaleniec kwestia czy chce sie wybrać na ten maraton po tygodniu treningów czy ma nieco dłuższy staż. Ja w bieszczadach robiłem spokojnym tempem 25 km w granicach 5 h. dłuższą część trasy błądziłem na wysokości powyżej 1000 m n p m. Co do supli vitargo minerały bcaa i tyle

Eeee, to te 2.5 kg spokojnie wyciśniesz po jednym cyklu na TCM ;) Warto dodać jeszcze jakiś preparat podnoszący poziom testosteronu (oparte o tribulusy Tribustallion lub Tribuactiv B6, lub ewentualnie ZMA), a dzięki temu Twoja agresja treningowa zyska dodatkowy zastrzyk siły. Więcej testosteronu = większa siła, plus (jako bonus) większy power w [...]

Hehe 2 tydzień cyklu na plusie już 4.5 kg ;] Oby tak dalej póki co TCM sprawuje się świetnie, mała rewolucja w żołądku była z początku ale teraz już jest okej. Po co mi gainer tak na marginesie skoro nie mam ubytków w diecie? Nie potrzebny mi on jest jak narazie ;] Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-02-28 18:11:19

nie wskoczył ale nie musisz klikac 2 raz -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS