5

[...] dla tych na wyższym poziomie. Na chwilę obecną jest godz 11 i nic nie miałem jeszcze w ustach oprócz czystka, kawy i wody. Zaskoczony jestem że tak jak odczuwałem głód o 5:30 tak odczuwałem do 11:00. Teraz zaczyna mi burczeć w brzuchu :) Myślę że jak potrenuję to dam radę wytrzymać i do 14:00 wtedy pierszy posiłek to byłby obiad, no ale z ww, [...]

[...] tak jadłem zanim zacząłem ćwiczyć, słabe śniadanie lepszy obiad i mega kolacja i brzucha nigdy nie miałem. Zacząłem ćwiczyć, naczytałem się blogów i for że zdrowa dieta to 5 i więcej i taka opinia ogólnie panuje od 20-30 lat. No i zacząłem się do tego stosować i dobrze mi to nie zrobiło, ale myślę spróbuję jeszcze raz i znów to samo i powiem [...]

na iF chodzi o to żeby właśnie większa pula kalorii szla Ci w bice a nie w sadło. skad Ty wynajdujesz takie rarytasy? Zmieniony przez - czellista w dniu 12/8/2018 5:55:21 PM

[...] strategia jest zupelnie inna. w czym jaglana lepsza od ryzu? 1. wiecej blonnika 2. wiecej wartosci odzywczych (wit, mineraly) 3. wiecej protein 4. brak skazenia arsenem 5. smak (choc to kwestia gustu) 6. mniej wegli = mozna wiecej zjesc dla tej samej podazy ww jedyny plus dla ryzu to o wiele mniejsza zawartosc kwasow o6, ale w swietle [...]

[...] - rakotwórczy. Nie raz już podchodziłem do jaglanej i jedyna opcja w jakiej potrafię ją przełknąć to na słodko, dlatego myślę jeść ją z masłem orzechowym. A czy przy 120-150 ww na dobę mieśnie nie urosną ? Na yt (nie wiem czy mogę wrzucać linki) Robert Piotrkowicz pięknie opisuję jak budować czystą masę na tłuszczach i o dziwo z mniejszą [...]

Osobiście jej używałem i nie polecam nikomu posmarowałem kolana i przez dobre 5 godzin mnie dosłownie paliło i nie zbyt pomogło ból się lekko zmniejszył lecz bez rewelacji wieczorem po dokładnym umyciu kolan zimną wodą ból związany z "paleniem" przeszedł

Co do tej miski bardzo fajne urządzenie, masz zapewniony ruch miednicy ( taka kołyska do bujania na boki) używam przez 4-5 miechów i jestem zadowolony. Co prawda trzeba przejść szkolenie jak na tym siadać ;D

w większości siedzący.... czytałem posty wyżej co do tego Korektora BackJoy Relief to nie mam przekonania do tego :) Ortopeda stwierdził u mnie mniej niż 5 stopni skrzywienie kręgosłupa oraz skrzywienie miednicy. I zapewne wiąże się to z tym że podczas siedzenia czuje kość z prawej strony pośladka przez co ból rozchodzi mi się na całe biodro :) A [...]

O nie, na redukcji jestem już 6 tydzień i od 1,5-2 tygodnia nic nie ruszyło. Co do nakładu pracy, rzeczywiście, nie mam ochoty na zamęczanie się, jednocześnie rozkładam wszystko w czasie, nie potrzebuje szybko zbijać masy, już nie jestem takim freakiem jak kiedyś liczącym dosłownie każdy gram i spaloną kalorię. Pójdę za twoją radą i dodam trochę [...]

[...] go miec to napisałbym do humoru 3.widze absolutnie związek logiczny miedzy wszystkim co napisałem 4.o powtórnym wzroście napisałem ,żeby pokażac że to jeszcze cos innego 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO WZROST???????? A MOZE SIE [...]

[...] mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? JESLI PISZESZ TO CO SPRAWDZONE NAUKOWA TO NIE JEST TO ZLE, JESLI TYLKO PLOTKI TO JEST TO ZLE, OCENE ZOSTAWIAM INNYM 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO WZROST???????? A MOZE SIE [...]

5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm jach chcesz tak rozciagnac (urosnąc) to spoko ale jak mowielm bez tych obreczy ich szyja opadnie dlaczego dlatego.... juz pisalem i to jest moim zdanie bezsensowne. a po nastepne to one tego nie robia zeby byc wyzsze tylko taka jest tam kultura i tak sie u nich oprzyleło ze [...]

[...] dyscyplinach : gimnastyce, pływaniu , piłce noznej, tenisie. Szczególnie ten pierwszy sport wymaga fizycznego zaangazowania - przez 20-30 godzin tygodniowo- i to juz od 5-6 roku zycia. Młodzi adepci tenisa potrafią spedzic na korcie nawet 6 godzin dziennie, zas juniorzy marzący o karierze maratonczyka , przebiegaja na szosie ponad 100 km w [...]

[...] po zaprzestaniu ćwiczeń. Gdy porównano wzrost 2 bliźniaczek, z których jedna ( majac naówczas 148 cm ) - w monencie wyjsciowym zaczęłą uprawiac gimnastyke , druga zaś ( 154 cm ) koszykówke, okazało sie, że gdy rozpoczęły manstruacje , gimnastyczka miała 155 cm, koszykarka zas lediw eo centymetr wiecej. Amerykanie powołali sie przy tym na [...]

zartowalem z tymi sogami a i ten link nie najlepszy mojej sisotrze wyszlo ze powinna miec 159 a ma 168!!! ale mi podalo z dokaldnsocia do 0,5 sm! Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów

http://www.damian.com.pl/polski/cennik/operacjeortopedyczne.asp to dla tych najbardziej zdesperowanych , 4 cm kosci piszczelowej kosztuja prawie 5 tys zastasnowcie sie czy sie oplaca?????????????????? Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów

[...] wiem czy jest sens inwestować w tego typu ćwiczenia. U mnie wygląda to następująco. Od miesiąca staram się rozciągać regularnie, wszystko szło w dobrym kierunku bo jakieś 1,5 tyg temu zauważyłam wzrost o ok. 7 mm, ale do czasu... heh Ostatni tydzień był słaby w kwestii ćwiczeń rozciągających, tak więc stwierdziłam, że się zmierze. Okazało się, [...]

[...] pomiar wzrostu rano a wieczorem może dać minimalne różnice. W ostatnich latach zaobserwować można nieznaczne zwiększenie wzrostu ludzi w przestrzeni dekady średnio o 0,5-2 cm. Obserwowane jest to w krajach rozwijających się. Zaobserwowano, że w krajach, których występuje niedożywienie wśród dzieci, przekłada się to na ich wzrost w dorosłym [...]

Witam !!! Mam to samo w lewym obojczyku!!! Byłem u ortopedy i powiedział że mam obrzęk pod barkiem. Przypisał nabuton i tolperis ale nic nie pomogło mam to już 1,5 roku i boję się że tego nie wyleczę , ale idę do ortopedy. Mam pytanie do Pana specjalisty Piotra Zemła: CZy to da radę wyleczyć???? Słyszałemo wbijaniu igły w pache??? Czy tak wygląda [...]

Spoko napisze . Musze iść rano gdzieś o 5 bo o 7 30 rozdają numerki, Jak bede w kolejce pierwszy to wejde szybko. Miesiąc temu byłem o 7 30 i byłem chyba 50 w kolejce masakra jest, a prywatnie nie ma sensu bo zabieg też bedzie prywatnie = duże koszta. Pozdro. Co do igły to myślę że ściągnie ona obrzęk bo kuzyn to miał i bark wróci na miejsce mam [...]