5

Ja mam i tak tendencje do tycia przy takich dużych węglach. Ograniczyłem jakieś 4,5 dni temu bo bęben mi się trochę otłuścił. To już będzie 7 tydzień szedł w pn. Deprecha;)

mi o spadki ni chodzi bo to bedzie gora 5 browarów dziennie i bakanie .

5

czyli wina igly. zastrzyki domiesniowe to robi sie igłami prawidlowo 7-8 jeszcze mozna 6, ale 5 to juz moim zdaniem przesada.

Bije zawsze 4,5 po dokładnym rozmieszaniu w/w komplikacje nie zachodziły.

witam.desma na luzie przechodzi 5 jak wczesniej krac napisal.inne wina nie przejda!

Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) 125 Obwód Pasa (cm) 88. Wyciskanie leżąc (kg) 150 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) 180 x 5 Dieta? Masowka

[...] wpc (30g) 3. Po treningu mięso mielone z indyka (200g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (60g) 4. mięso mielone z indyka (100g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (45g), oliwa z oliwek (35g) 5. 4 jaja, miód (10g), płatki owsiane górskie (10g), olej rzepakowy (25g) 6 serek wiejski (200g), pesti słonecznika (13g). W kałkulatorze wszystko [...]

Troche nizej jest z pare postow na temat karnityny jest tez search ... lenistwo granic nie zna tyje sie od tego a pozniej pyta o l-karnityne A co dieta nie dziala ? - jesli nie masz problemow z nadcisnieniem itp...kup tfb treca - napewno lepsze niz karnityna i tansze. A wzrostu nie chamuje.

Ja to bym widział tak: 1-5 Meta 30mg 1-8 Deca 300mg 1-11 Susta 500mg 13 HCG trzy strzały 14 od tego tygodnia PCT na rzecz tego ze ostatni strzał Susty był 3 tyg temu Jak myślicie?

[...] jeść WSZYSTKO, tylko tak, aby nie przekroczyć 1000 kcal. i to jest własnie dobre! a ja sama znam taka panią (koleżanka mojej mamy z pracy), kiedyś była tłusciutka a teraz (po 5 latach stosowania tej diety) wygląda jak anorektyczka. wszyscy mówią, że przesadziła, że powinna już zwiększyc sobie dzienną ilość kalorii, ale ona tak nie zrobiła...

[...] i soki papa) i tluszczu (tylko olej lniany i PAMdo smazenia). Nie kupuj zadengo gainera bedziesz mial dupe wielkosci szafy. Kup odzywke bialkowa Pure Whay 80 olimpu za 150zl i pij 2 razy dziennie po 40g, jesli to dzien trenigowy to po treningu i wieczorem, jesli normalny to rano przed sniadaniem i na noc. za 50 kup Crabo i popijaj po [...]

Sylwetka basenówka Jak stoi Przodem to fajnie wygląda,Jak kolega mówił Triceps do wymiany...

pocwicz z pol roku na sucho i potem pomysl nad kreatyna.1,5 miesiaca to troche za malo zeby myslec o kreatynie,jak chcesz mozesz kupic ale ja odradzam.pomysl nad dobrym bialkiem i weglowodanami

poczekaj jeszcze z 4-5 miechow

Zgadzam sie ze zdaniem przedmowcy. 1,5 miesiaca to stosunkowo za malo zeby siegac po kreatyne-powod?Twoje miesnie,sciegna i kosci nie sa przyzwyczajone do obciazen,a kreatyna w stosunkowo krotkim czasie daje spory przyrost siły,co za tym idzie bedzie potrzeba zwiekszenia obciazen aby pobudzic miesnie do rozwoju i wtedy mozna sie nabawic kontuzji [...]

Pewnie wał, w Polsce nic taniego nie ma

Zalezy jaka kto ma genetyke i co lepiej wchodzi ja bym to przeliczyl tak - 10 lat basenu - 1,5 roku silowni

to mzoesz sobie kupic kilogramy odzywek i nic ci nie dadza jak nie masz podstawowej wiedzy o odzywianiu. wylicz sobie zaportrzebowanie kaloryczne podziel to na okolo 5 posilkow i tam gdzie ic brakuje kal to walni sobie albo gainera albo bialko pozdro

Czyli szczerze mówiąc nie masz diety . najpierw weź się porządnie za miche a później za suple i odżywki