5

Ja trenuje HIT w domu. Mam maly dobor cierazow (5 roznych), czy moge robic cos takiego: jesli bede juz mogl zrobic 10 powtoren wiekszym ciezarem to wtedy zwiekszam?? Np. co 2 tygodnie?

Gdzies w Luboniu, kumpel tam robi ale*****owo placa, 5 dni w tygodniu robisz za 800zl, za***** abym nie szedl. Wiecej w maku zarobisz

Ja na wlasnym przykladzie napisze, ze nie warto. Bralem npp 2,5 tygodnia na poczatku cyklu z enanem, zaczelo mi sie robic gino i przestalem brac nandro zmieniajac go na mete. Zblokowalo mi troche jaja, potem nawet tesc 350mg e4d nie dzialal wydawalo mi sie jak nalezy (potencja nie jakas mega, myslalem ze blokada). Teraz po cyklu koncze clomid brac [...]

6-7kg do przodu, sily nie potrafie policzyc, ale na pewno +20kg. W watku Twoja Chwila Prawdy napisalem wiecej i wkleilem zdjecia. Co do cyklu to: 1-10 enan 300-350 e4d-e5d 2-5 meta 20-30mg ed (nie potrafie dokladnie napisac ile po pierwszym strzale prolki zaczalem brac mete, ale ~2 tygodnie) Towar pewny, apteczny, Jelfa. Zmieniony przez - [...]

A po jakim czasie tren się rozkręca? Ja już ciągnę 2,5 tygodnia Miksu Trena Phenoma i nie czuję się jak młody Bóg - jedynie fajka cały czas UP od teścia.

Szeroki temat , zależy ile ważysz teraz, jaki masz kościec i ile procent tkanki tłuszczowej bez zdjęć rozpiętość pewnie może być od 63,5 poprzez 67 i 71 aż do 75 na 80kg raczej będziesz za mały

Szeroki temat , zależy ile ważysz teraz, jaki masz kościec i ile procent tkanki tłuszczowej bez zdjęć rozpiętość pewnie może być od 57 kg poprzez 61 do 63,5 albo 67 i 71 aż do 75kg

Tak mozna tylko trzeba to zrobic z glowa

zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego : ze wzoru waga razy 24 razy aktywnosc = zapotrzebowanie kaloryczne aktywnosc: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 [...]

diet zaczynasz od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego ,podalem ci wzor ,to chyba jasne

mam zestaw 5-20kg co 1kg jakby co

do kiedy data jesli ponad rok to jestem sklonny kupic 5 po 80zł za sztuke

bedzie dobrze;) sam skonczylem niedawno taki cykl i efekty bardzo pozytywne :) ta porcja cp po treningu, moze byc ale nie musi :) wiec tak jak napisales tez jest dobrze, ja bralem tak jak napisalem bo mialem xp chyba 820g no i nie zgrywaloby inaczej pozdro

4 capsy dziennie. jak kupisz w tabletkach to po 5, bo tabsy maja po 1g. po treningu kreatyny juz nie bo deca ma ja w sobie.

1,5 kg activlab protein 80 - jogurt wiśnia , gesta konsystencja z moja wysyłką 80zł

http://tablica.pl/oferta/obciazenie-krazki-44-5-kg-toczone-palone-3-5zl-kg-ID34wIw.html#f4720fc52a

http://tablica.pl/oferta/obciazenie-3-5-zl-1kg-i-gryf-lamany-ID3RZF3.html#5068271cbd

[...] naukowe, arginina przy mniejszych dawkach jest lepiej absorbowana przez organizm 27 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9833603 28 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10215749 6g L-Arginine appears to have a bioavailability of around 68+/-9% in humans while higher doses (10g) have been noted to have lower bioavailabilities at around 20%. Both [...]

Tak jak inne partie mięśniowe Na czterogłowe ud 1 ćwiczenie podstawowe + 1 izolowane na dwu głowe ud 1 ćwiczenie podstawowe na łydki 1 ćwiczenie podstawowe I normalnie jak na mase 2-3 serie 10-12 powtórzeń. Polecam lekture http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam się dużo dowiesz na temat ogólnie treningu... Pozdro, Michał "...Umiesz [...]

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]