5

Ja już jestem 5 tygodni po zabiegu i w dalszym ciągu delikatnie utykam,dopiero tydzień temu zaczęłam chodzić całkowicie bez kul,a kilka dni temu mogłam zacząć jeżdzić samochodem,wcześniej jak próbowałam to mnie bardzo bolało,ale z dnia na dzień jest lepiej i to mnie najbardziej cieszy.

[...] zacząłem trenować hokej na lodzie pierwszy trening próbowałem byc ostrożny ale czułem sie naprawdę nieźle,lekarz powiedział ze może mi spuchnąć kolano ale nic takiego sie nie stało. Na dzień dzisiejszy jestem prawie 5 mies po operacji i trenuje dwa razy w tygodniu i co najważniejsze to po treningu przestałem odczuwać jakikolwiek ból. Pozdrawiam

witam jestem zalamana, w 5 mies po operacji kolano znow mi spuchlo, chodzilam w lesie po gorkach o wieczorm poczulam ze spuchlo, chyba pojawil sie wysiek. rozwalilam wysilek calych4 m-cy pracy? od operacji nic takiego mi sie nie zdarzylo...

[...] spiesz 90 stopni sie dosyc szybko osiaga ale lepiej z tygodnia na tydzien niz dnia na dzien ;p pozniej jest troche ciezej ale spokojnie z czasem przyjdzie nic na sile ja juz 5 miesiac po rekonsturukcji powoli wracam do sil ostatnio poszedl martwy ciag na serie 65kg x 10 przysiadu troche sie boje 40kg x 10 Zmieniony przez - antiself w dniu [...]

witam, mam problem z kolanem (nie jest w 100% stabilne bo piszczel lata 0,5-1cm w przód + mam przeprost kolana. Moze mi ktos powiedziec czt takia niestabilnosc + przeprost (ponoc mam za dlugie PCL) jest warta operacji (obkurczenie laserem wiezadła) czy chca wyciagnac kase ? bo dolegliwosci z tym kolanem poza lekkim bolem raz na 100lat nie mam. a [...]

No ja nie bylbym tego taki pewien. Z moich wiadomosci powinienes miec 3 szczepionki i po nich masz pewnosc na 5 lat. Zapytaj w przychodni badz swojego lekarza. Sprawdzalem to info i inne osoby twierdza tak samo.

no wlasnie tutaj jest taki problem - bo trenuje 5-6x w tyg (3-4x KB i do tego 3xsilownia (robie duzo przysiadow ze sztanga i martwych ciagów) od kilku lat i naprawde nogi mam rozwiniete mam duzo skakanie i cwiczeń ,że stoje na 1 nodze ale ostatnio po bieganiu po schodach jak kolano ostyglo to mnie bolalo i od tego sie zaczeły badania bo podobno [...]

Prośba o pomoc osoby po rekonsrukcji ACL. Ankieta do rozdziału do pracy mgr. 3 proste pytania. Czas - około 5 min. Zabacz: http://www.sfd.pl/ACL__pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t545055.html Z góry dziękuję za pomoc.

W dzień zabiegu leżysz grzecznie w łóżeczku (sikanie do kaczki). Chodzi tylko o to znieczulenie w kręgosłup. Potem bez problemu popylasz w ortezie. Średnio 3-5 dni w szpitalu i do domu. Miesiące poza boiskiem :( Piszą tu czasem o Larsie - wtedy szybszy come back. Pzdr

moniaiadi lubię jak pacjent sam sobie odpowiada na pytania i na dodatek dobrze :) zbyt dużo chodzenia może powodować obrzęk łydki. Wypełnisz mi ankietę? Proszę, 3 pytania - 5 minut. Z góry dziękuję. Tutaj jest: http://www.sfd.pl/ACL__pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t545055.html dzięki

no juz jestem w domu... powiem wam ,ze wydawalo mis ie to wszystko straszniejsze - znieczulenie w plecy 5h lezenia potem juz moglem unosic glowe - caly czas dostawalem leki przeciwbolowe + oklady z lodu (swietna opieka) 0 opuchlizny na 2 dzien rano juz chodzilismy z rehabilitantem + robilismy cwiczenia na 4... w domu 0 opuchlizny okurczyli mi [...]

Nic wiecej na razie nie rób oprócz tego co zalecone. DO sprawnosci trzeba dojsc stopniowo niczego nie przyspieszajac. Kontrola za 1,5 tyg i o reszte spytasz lekarza

jesli bylo wyciete 5% lakotki + obkurczenie pcl i usuniecie jakiegos faldu maziowego czy jakos tak - kolano 2dni po zgina sie bez bolu do 90* chodzic moge juz zaczelem rehabilitacje to ile srednio w podobnych przypadkach trwa powrot do sportu (biegania) ? wiem ,ze i tak kazdy indywidualnie ale chce wiedziec jak to wyglada u innych, pzdr i sorry za [...]

[...] prywatnego rehabilitanta ale jestem z małej miejscowości(Myślenice-może ktoś coś wie przypadkiem) a tu trudno o takiego. Na razie staram się ćwiczyć mięśnia w ten sposób że go po prostu spinam na 5 s po 15-20 powtórzeń po 3 razy dziennie, tak na wyprostowanej nodze, nie wiem jakie inne ćwiczenie wykonywac. Mogę ją unosić i tak trzymać kilka sek??

ja mam pytanie - po wycieciu lakotki bocznej (5%) jakiegos faldu - ile czasu nie moge robic prostowania nog w siadzie na maszynie (na silowni) z ciezarkiem 2,5kg na 1 noge ? jak chce dotknac noga do tylka to jeszcze troche mnie ciagna blizna i troche mnie boli kolo rzepki i taki maly off top: co to moze byc jak strzela mi kolano ? leze na ziemi i [...]

Po miesiacu 90 stopni( po 4 tygodniach) po 8tygodniach 120stopni. Tu masz link gdzie sie dowiesz wiecej http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 Ja po 4 tygodniach mam kąt prosty swobodny czyli 90 stopni, może nawet już 100. W czwartek 5 tygodni u mnie

No jeśli o taka rehabilitacje chodzi to owszem zacząłem ja dzień po operacji Rehabilitant pokazał mi cw które mam wykonywać sam w domu i jest wszystko ok :D

[...] sobie nie rozwalic kolana (chociaz z 2 strony trenowalem 6lat z luznym PCL i troszke luznym ACL (acl naciagneli do 100% przy artro) PCL sie nie dalo i jest ta roznica 0,5cm do zdrowego (udo sie wysówa) i uszkodzilem lakotke przy graniu w pilke :< a reszta byla ok w kolanie wiec jak to jest bo mam za 2tyg wrocic na trening a lekarz srednio [...]

[...] na układ mięśniowy. Badałem kilka osób, które grają i uprawiają narciarstwo w opaskach. Przeważnie czworogłowego miały mniejszego około 2 cm w 2 miejscach pomiarowych: 5 cm nad rzepką i 15 cm nad rzepką. Moja rada - prowadź regularny trening mięśni odpowiadający za stabilizację kolana. Ćwicz kokontrakcję (www.kumakowiec.blogspot.com - tam [...]