5

Kopiuj - wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 1-2 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka i enan po 500 mg week 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, ubicie , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok [...]

I chcę tak zrobić : 1-5 week proandro m Platinum Labs 350 i omka 250 6-10 cypio 300 z Platinum Labs 2x300 mg 11-16 enan 600 week 2x300 z Platinum labs Oraz do tego mam turinox ok 180 tabs i winko 100 tabs . To dał bym trochę tego winka i tureka . Prościej się nie da napisać :)

Dobry gainer + kreatyna Dobgy gainer to taki jak np: Profi Whey Mass OLIMP zawiera w sobie 45% białka i 45%wegli; L-glutamine (250 mg w 100g), Turyne (500 mg w 100g), Choline (39mg w 100g) cena to ok 100,- za 2,5 kg odradzam smak mietowo-czekoladowy polecam truskawka, vanilia, banan,

Tribulus odstaw.Lepiej kup sobie wpc najlepiej aktualnie cena-jakosc wychodzi trec 1,5 kg w dso 94zł .Codo gainera to tez niema sensu pchac sie wto,wegli uzupelniasz duzo na codzien w pozywieniu.Ale jak juz musisz kup sobie bulka 50:50 np Profi whey masa i bierz jakies 70g . Ja bulka uzywam jako posilek wtedy kiedy niemam co jesc. Najlepsze jest [...]

hehe, nawet jak wiekszosc sciagnie tego e-booka, to nie bedie miala pojecia o czym tam pan mcdonald pisze, bo to jest bardziej wyjasnienie jak przebiegaja procesy metaboliczne i jaki wplyw na utleninaie tluszczu maja poszczegolne hormony i chyba aminokwasy endogenne, jest to bardziej naukowe wyjasnienie niz gotowy do zastosowania cykl, gdzies tu [...]

ja sie zgodze, ze ksiazka lyla jest napisana jak podrecznik do biologii dla ps , ale jak widze tu takie posty z dietami, gdzie ludzie na redukcji wpieprzaja ziemniaki, bialy chleb, make to az sie boje... prawda jest taka, ze spora rzesza cwiczacych w dupie ma diete, a jak uslyszy, ze ten czy tamten uzyskal super efekty stosujac diete X czy Y to [...]

[...] teraz nie mam, ludzia zdaje sie za osiagnieciem efektow stoja jakies sztuczki magiczne,a to tylko wpadkowa ciezkiej pracy i wiedzy ,kto mnie posucha jak mu powiem jedz przez 5 dni w tygodniu 1200kcal ,wymiotuj na treningach ,jedzij na rowerku i jedz same malo smaczne zarcie chodz sa inne drogi do tego samego celu mnie sie wydaje ze najlzejsza [...]

BadMAd laczac z enanem nie warto zaczac na fronta przez 3,5 tyg 50 mg eod ? Wlasnie tak planowalem ...

jak baza cyklu jest enan to nie widze problemu e3d hehe to bardziej taka suplementacja testem byla ja bilem 5 inj/week i wielki hooy lipa

w sumie tylko pozazdroscic ze tak szybko widzisz efekty.Ale lepiej zakup jakąs masc.Ponoc bardzo dobre sa masci z mocznikiem(około 5 zł)

na każde 5g. kreatyny bierz w przybliżeniu 2,5 do 3g. rybozy.

no nie wyskoczylem na Ciebie-piperzy to nie zadne brzydkie slowo stosowalem z odpowiednia dieta oczywiscie+trening silowy+mono+5-10 gram d-rybozy dziennieprzez 4 tygodnie,dla proby stosowalem tez przez pewien czas sama d-ryboze aby poczuc ew.roznice efekt zaden jesli chodzi o dzialanie ale po co po raz setny powtarzac to co oczywiste

[...] środek, ale jak zastosowałem to naprawde sie zdziwiłem po 8 dniach stosowania ważyłem już 73kg, myślałem że to już koniec nabierania masy ale jak skonczyłem cykl po 25 dniach moja waga wynosiła 76kg, kumple z siłki pytali sie mnie jakie kosy biore(kosy>, a kiedy pokazałem im opakowanie L-arginina, L-ornityna musiałem dokupić jeszcze 5 [...]

dużo wiecej zebym ja mial taki problem

staram sie bardzo,mam nowy plan: hantle: trening co 2 dni serie 30,20,15,10 cięzary:seria pierwsza 5 kg,druga 6kg,czwarta i piąta 7 kg postaram sie dokupić ciężary 2x1kg dodatkowo ekspander i cały mój sprzęt.w tym 2 razy w tygodniu bieg przełajowy.

No właśnie ale jak mam odczytywać te tabele .bo niejestem pewien czy mam robić trzy serię np 12 10 10 czy 4 serie po 12, 5 po 10 i 6 po 10.

wypełnij ankietę 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Trening pleców cz. 2 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/michal-karmowski/video,5,trening-plecow-cz-2.html

Daj cały plan i wypełnij ankietę 5 serii na partie to zdecydowanie za dużo, przetrenujesz się...