Chce zacząć cykl na 100 mety i 17strzałow propa(tylko tyle jest) po 100mg 1-4=30mg meta 5-5-10mg meta i tu do was pytanie o dawkowanie propa ( tylko 17stzałow mam do dyspozycji)niewiem czy wchodzić ze stężeniem propa czy zchodzić zeby starczyl na 6tyg, czyli brać: 1-2=40mg 3-6=100mg czy 1-4=100mg 5-6=40mg
Witam mam pytanie odnośnie masy: ile czasu powinien trwać jeden taki cykl? Czy po prostu robić masę dotąd aż nie zacznie zbyt zalewać? Czy może robić sobie mini cuty np. 3-4 miesiące masy i miesiąc redukcji? Bo teraz robię masę od listopada i chciałem tak do maja ją robić a potem miesiąc, dwa redu. Na razie idzie mi ok - 2,5 kg do przodu i nie [...]
witam chciałbym abyście ocenili i pomogli skorygować błędy w diecie, dieta układana jest pod cykl jest to już postanowione więc o tym nie bedzięmy rozmawiać. mam 18lat, 65kg,173cm cwiczę 4 razy w tyg na siłowni i do tego 2 razy SW. Mój budżet ogranicza sie do 10-12zł na dzień . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35018ab89ff54062966e31f9242a6f75.png
No właśnie w marcu planuje cykl na mono, a do tego dostałem 4kg gainera olimp Gain Boilic, który w 100g produktu ma 1,5g kreatyny. Gainera brał bym w pracy do podbicia kalorii (100g) i ew. przed treningiem (50g) i tutaj moje pytanie, czy nie za dużo będzie tej kreatyny w tedy ? Dodam ze jestem ektomorfikiem mono dawkuje w DT 5g rano i 5 po [...]
[...] dextroza= 20 porcji = 26 dex moje pytania brzmia: czego brac w jakich ilosciach (bo sie domyslam ze pewnie nie wedlug zalecen)w DT i DNT? o jakich porach brac? i jak dlugi cykl zrobic (zalecaja na 3-4 tygodnie a starcza na dluzej)? bylbym wdzieczny za rady :] cel to oczywiscie masa (diesta nie ejst scisla starma sie ja wzbogacac w weglowodany i [...]
Witam rozpoczynam kolejny cykl kreatynowy którego celem jest siła/masa z naciskiem na siłe klaty, zakupiłem kilka suplementów i jak najlepiej je brać ? Może z czegoś póki co zrezygnowac lub coś dokupic ? Super Pump powoli konczę to prosze go nie brac za bardzo pod uwage ( brałem w trakcie przerwy w cyklach kreatynowych) Glutamine dopiero zacząłem [...]
cykl: 1-10mg 2-15mg 3-15mg 4-10mg biorę od tygodnia i jeszcze nie brałem osłonki na wątrobę, bo 10mg to niby niewiele, ale teraz jak dojdę do 15mg dziennie to chcę brać i się pytam jak? Bezpośrednio po wzięciu tabletki mety jedna tabletka esselivu? czy może dwie tabletki?
czesc-od marca zaczne cykl ten o ktorym wczesniej pisalem (deca 7 ampulek i 200 metki) jaka odzywke do tego najlepiej sobie zapodac? kupic gainera?? czy moze jakies bialeczko? no i bede jadl tez duzo tego mleka w proszku o ktorym predzej pisalem - aha i lepiej brac dece 7 tygodni po 200mg czy pierszy i ostatni tydzien po 100mg? a czy meta brana w [...]
Zaczynam wlasnie cykl (kretka+dekstroza+glutamina). Mam do dyspozycji białko 1,5kg. I tu jest problem, nie wiem czy lepiej je brac podczas cyklu czy po cyklu aby uniknac spadkow. Chce je brac na wieczor przed snem, jako uzupelnienie do diety. Zaznaczam, ze nie mam mozliwosci aby je brac podczas cyklu jak i po, wiec musze wybrac. Prosze o rady
Witam niedługo będe kupował odrzywki na cykl wytrzymałościowy jestem biegaczem na średnie dystanse 800-1500 m. Na supelmenty chce przeznaczyć około 150 zł napewno kupie tcm blistry 8 sztuk+180 kaps 42 zł thermo speed extreme 2 blistry 60 kaps 28 zł 2 kg gian bolica folia 44 zł co daje 94 zł czyli mam jescze 56 zł do wykorzystania prosze o porady [...]
Witam mam zamiar kupic sobie nitrobolon 2 550g. Cwicze juz rok wczesniej mialem cykl na kreatynie. Wzrost 185, Waga 76. Czytalem na temat dawkowania, jak zaczne od 5g 1 porcja(3 porcje dziennie) co tydzien mam 5g dodawac do kazdej porcji czy z dniem 5g wiecej. Z czym najlepiej stosowac nitrobolon 2? Kreatyna, bialko, bcaa ? I jak to razem dawkowac [...]
Niedlugo zaczynam cykl na Xpandzie + Cp lub Creafusion!Wczesniej lecialem na 2 op Cp i bylem zadowolony, zastanawiam sie czy teraz nie zarzucic CF gdyz mam do wykozystania jeszcze karnecik z Olimpa?Czy ktos bral CP i CF i ma jakies porownanie???! Druga sprawa to taka ze pozniej bedzie redukcja i zastanawiam sie co wziasc czy bcaa czy wpc zamiast [...]
[...] pytanie co do dobrania odżywek na mase... dostałem ostatnio w "spadku" jack3d i tauryne(60kaps) nie wiem czy opchnąć jack'a czy do niego cos dorzucać, np aminokwasy, xpand?do tego np MHP up your mass... doradźcie coś, brałem dotychczas 3x mono, 2x cm3, 2x storm ostatni cykl jakieś 8m-cy temu Zmieniony przez - bad90 w dniu 2011-12-25 10:02:41
Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć cykl złozony z bcaa(kapsy),glutaminy,tauryny(kapsy),kretki,białka serwatkowego i masówki. Nie wiem czy w pełni stosować sie do instrukcji producenta.Rózne tu zdania słyszałem na ten temat.Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu pon-śr-pt i wt-czw kickboxing. Chodzi mi głównie o poprawienie siły i wytrzymałości siłowej. Co [...]
Witam Powolutku zastanawiam się nad nowym cyklem powakacyjnym. W zasięgu moich zainteresowań jest No xplode z BSN-a oraz kreatynka Green Magnitude z Controlled Labs. Oczywiście dorzucę do tego ZMA oraz witaminki z Olimpa. Mam jeszcze 5 kg Hyper Mass. Cel masa. Ostatnio skończyłem przed wakacjami cykl na HP z mono z Olimpa 1250. A może macie inne [...]
[...] cypionatu solo, lekarz mówił, żeby przez pierwsze dwa tygodnie nie brać bo to najważniejszą faza leczenia, ale pewnie sa tu też ludzie co mieli podobny zabieg, czy przerywaliscie cykl czy ewentualnie wydłużyć w czasie okres strzału np do 7 dni? Bo nie widzi mi się odsyawic na dwa tygodnie i zacząć znowu Czy to nic nie zaszkodzi nagle przerwanie
[...] do tej kwestii. Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac posiłków co 3 h :( ), proszę was o rade od czego zacząć a na czym skończyć cykl żebym w końcu nie patrzył się na te chude "przeszczepy " ^^ , miło widziane linki produktów i z góry dzięki :)
Siemka mam 16 lat(92r)186 wzrostu i warze 74kg.Mam dobry trening i ułozona diete.Ale bym chcial zaczac szybciej rosnac i tu własnie pytanie jakie wybrac odzywki?Kumel doradzal zeby kupic BIAŁKO WPC 80 Ostrowia 1.8kg i do tego jakis stak kreatynowy?Co o tym sodzicie?Cykl max do 200zł.Prosze o pomoc
[...] Wszystko pięknie ładnie, coś się tam kręci, pompa jest, waga, siła poszły w górę tylko jest jeden problem. Za***iśćie wykręca kichy, obudze się rano wszystko ok, zjem śniadanie, łykne tabsa i po 20 minutach mam niezłe jazdy. Brzuch wykręca, do tego niedobrze (nie rzygam). Mogłby ktoś coś polecić bo szkoda kończyć cykl jak już nie dużo zostało.
od wrzesnia chce zaczac cykl masowy i mam zamiar kupic odzywki ktore mi pomoga nabrac masy a do tego spalacz zeby nie zalac sie tluszczem, oto moj pomysl 1. bialko ostrowii - 2kg 2. carbo vitalmaxu - 1kg 3. mono vitalmaxu - 0,5kg 4. witaminy HI-TEC 5. zma apteczne cos byscie zmienili? cos dorzucili? robilem juz 3 cykle na mono z rzedu i sie [...]
