[...] walnąc porcje 45, czy ze względu na to, że to mój pierwszy kontakt z kreatyną i takimi specyfikami dać mniejszą?) Po Treningu: 4 tabsy cm3. DNT: Rano: 4 tabsy cm3. I taki cykl będzie trwał 6-8 tygodni, cm3 mi się skończy szybciej, więc dociągne na X-PUMPIE do 6-8 tygodni, fajnie by było jakby w tym przedziale (6-8) X Pump się skończył, jeśli [...]
[...] to bywa - "życiówa" zmusiła mnie do porzucenia forum. Przeprowadzka i inne zmiany nie pozwoliły także na podsumowanie. Także będzie teraz. A oprócz niego - plan na kolejny cykl redukcyjny. On your marks, get set, go! %-) PODSUMOWANIE Nie będę oryginalna. Chciałam podziękować wszystkim dziewczynom, które prowadzą tu dzienniki. Moc wiedzy dzięki [...]
[...] kolacja, wpc przed spaniem, Ogarnę to jeszcze w kalkulatorze dzisiaj i zobaczymy jak to wyjdzie. Na dzień dzisiejszy waga: 69,3kg :) Ten tydzień będzie ostatnim tygodniem cyklu(czwarty, producent zaleca 30dni cykl, przerwe, i znów cykl). więc zrobię 2 tygodnie przerwy i znów wejdę na cykl z kretą :) Co do treningów 28/31.01.2016-B 1. PISTOLETY [...]
[...] rozregulowaniu tarczycy. Bo ja sie nie spotkalem z czymas takim zeby ktos bral hgh w ilosci od 2 do 16 iu i mial potm jakies problemy w przyszlosci(a jesli mial to zapewne cykl nie byl rozpisany jak trzeba) . Zreszta jak znajdziesz taka osobe na sfd w dziale dopigu to pozdro :) Co do kalendarium hmm amfa nieszkodliwa? ciekawe kiedy xD i znowu [...]
[...] się jeszcze tylko inne fajne części Waszego ciała :). No i jak by nie było wtedy przybieracie trochu tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o te całe AOL, APL itd, to trzeba by spytać jakiegoś farmaceuty od odżywek, bo to nie dział biologii więc nie pomogę. Nie wiem tylko co ma cykl ornitynowy do wzrostu, ale skoro ma to też chcę się dowiedzieć :D
[...] gory. Wiec pomyslalem ze szkoda kasy zeby 0,5 cm szlo wiec robie przerwe 6 miechow zeby dobrze sie odzwyczaic od tego i zarabac cale 2 cm. W wakacje bede robil ten nastepny cykl to kupie apl 100 tabletek + mam z 10 w starym opakwoaniu to zrobie tyle dni zeby wykorzystac cala ta arginine czyli na 16 dni wyjdzie i mam nadzieje ze przynajmiej 2 cm [...]
[...] od roku juz nie roslem praktycznie szczegolnie, kiedy inni tez brali apl i tez notowali ok 2-3 cm + Radosc minela szybko a teraz zrobilem przerwe do wakacji i jade nastepny cykl i jesli znow urosne 2 cm to znow bede zadowolony z 3 dni i znow bede robil przerwe bo chce miec 196 cm wieczorem ;D Aha i jakby ktos mowil ze epwnie mierzylem sie rano [...]
[...] ciągnać hormon na swoje potzreby. 3. Hormon wzrostu został stworzony po to by rosnąć ale jest przyznawany osobom naprawde takim jakimi nie chcial bys być. Wieć z góry mowie zostaw to i weź sie za naturalne sposoby zapewnienia organizmowi potzreb do rośniecia. A siegajac po specyfiki zarzuc ost ten cykl na arganinie z pelna suplementacją
No to kolejny przydługi wpis - od jutra będzie już regularnie (tfu, tfu). Iza - jutro pomiary wstawiam ale melduję na zaś że stagnacja mnie dopadła!!!!! Zacięło się.... Zapomniałam dopisać że w niedzielę wpadł obwód nr 2 czyli: Cykl 4. Tydzień 1. Trening 6. 1a. Wypady z przeskokiem 30/30. 1b. Thrusters 5kg 30/30. 1c. Mountine climbers 30/30. 1d. [...]
Cykl 2 po 4 tygodniach przechodzisz na cykl na pupe. zapoznaj sie z treningiem, jak masz pyania to masz czas pytac :-) Dzien1 1. chodzenie z taśma na boki 3x 10 kroków na strone bez przerwy 2. przysiad głeboki 6x7/5/37/5/3 2min przerwy 3. MC 6x 7/5/3/7/5/3 2min przerwy 4. wypady chodzone 3x 6/4/8 na noge 2min Dzien 3. 1. podnoszenie kolana [...]
[...] organ, wiec? poza tym redukcja nie polega tylko i wylacznie wycince czy zahamowaniu katabolizmu no ale kazdy robi jak uwaza to tylko moja opinia, pozdro p.s. jesli juz cykl bezkreatynowy i redukcja polecam purple wrath (mam nadzieje ze nie bedzie uznane to za kryptoreklame konkurencji itp jesli tak prosze usunac to zdanie) swietna sprawa [...]
[...] 200 w wl magiczną 100 przekroczyłem teraz 100x5 wystarczy solaros te dwa gargi kosztowały mnie mniej niż cena na pudełku biore oczywiście w dni treningowe. Jeść nie woła cykl planuje do lutego ( w tym teście) zobacze jak zadziała jeżeli będe zadowolony to zostawie e-lite cudów 10 kg w masie 3 cm w bicepsie się nie spodziewam. Co do kreatyny [...]
[...] w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/bVGd13O.jpg I cykl wyścigów ZWIFT Polska, w którym mam zamiar wziąć udział :-) Jak się nie ma tego czego się chce to trzeba jakoś sobie radzić… Klasyk beskidzki oficjalnie odwołany :-( [...]
[...] aby patrzec na wrzesień ale też do tego na zaangazownie. Albo zaangażowanie jako osobne podium czy cos w tym stylu;-) bierz jakieś podstawy;-) cos mówiłeś że planujesz cykl na kretynie to można kreatyne, do tego białeczko do uzupełnienia braków w diecie, ewentualnie bcaa bo chyba masz czasem długie i ciezkie treningi więc się może przydac. [...]
*****PODSUMOWANIE****** nadszedl czas aby sie podzielic z wami efektami mojego cyklu sponsorowanego i jeszcze raz chcialbym podziekowac weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego ze Sports One na wstepie chcialbym napisac iz jak łatwo mozna obliczyc cykl trwal ok ..55 dni z czego Ci co [...]
[...] x 5, 85% x 3, 95% x 1 lub więcej Tydzień 4: odładowwanie (lekki tydzień) 40% x 5, 50% x 5, 60% x 5 jeżeli będziesz ćwiczyć 3 x w tygodniu no to wyjdzie ponad 5 tygodni na cykl a nie 4 W ostatniej serii Jim zaleca zrobienie maksymalnej liczby powtórzeń, z dobrą techniką, jeżeli czujesz się na siłach Jim zaleca wyliczenie procentów z maksa [...]
[...] póżno i jeszcze ten MC którego nie lubię a go robię, przecież trening powinien mi sprawiać przyjemność. Tak mnie to wszystko wkurzyło żę 12.05 Dwunasty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/3/1+ Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 3s x 20p ćwiczenie zasadnicze; Przysiady ze sztanga [...]
[...] Cykl, ktory podajesz jest ok - pociagniesz go 6 tygodni Mozesz w dniu treningowym zmniejszyc ilosc citro i piro do 3g Wtedy podejrzewam, ze spokojnie moglbys pociagnac cykl 7-8 tygodni co napewno by bylo lepszym rozwiazaniem, poniewaz pozwoli to w wiekszym stopniu wykorzystac moc tych ze suplementow . Zmieniony przez - anar w dniu [...]
King_Odin Czyli jadę aż do końca cyklu ! Dzięki nka Wpadaj częściej zapraszam Wuchta X-Treme powinno starczyć na cały cykl . Obliczyłem dzisiaj że średnio brałem 4 do 5 gr. jednorazowo czyli tak jak sugerowałeś . Generalnie puszka ma 500 gr. czyli wystarcza na 100 porcji po 5 gr. Do tej pory wziąłem 61 porcji ale wnioskuję że nie zawsze [...]
rush comes Odbijam sogacza i życzę udanego cyklu HST W moim przypadku miałem ten sam problem i dylemat tz. na początku cyklu trening wydawał mi się mało objętościowy i czułem niewyczerpaną energię którą nie wykorzystywałem w pełni podczas pierwszych trzech może czterech treningów . Taka historia powtarzała się za każdym razem na początku każdego [...]
Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad
