Witam, niebawem zaczynam cykl na masę i zamierzam pojechać z treningiem DC 3x w tyg. Mam jednak parę pytań zanim zacznę: 1. trening mam pn/śr/pt, jestem ektomorfikiem ale czuję, że potrzebuję jakiegoś umiarkowanego ruchu np. w postaci biegu 60-70%VO2 max. na 7-9km dla przeczyszczenia płuc i ogólnego relaksu. Mogę go swobodnie wrzucić na wtorek i [...]
mam pare ampulek deki z bd i testosteronu z jelfy i chce zrobic taki cykl: 1 tydzien 600 deki i 750 testosteronu 2tydzien do 20 tygodnia 400 deki i 500 testosteronu 20 tydzien do 22 tyg. 200 deki i 200 testost 22-24 200 test 18-24 winstrol depot 50 mg 3x tydz. dodatkowo co 8 tygodni 3x5000iu hcg przez tydzien powiedzcie co byscie zmienili [...]
Witam! Wlasnie skonczylem cykl z prohormonem zwanym Tren250. I chcialbym przywrocic wszystko w moim organizmie do pierwotnego porzadku. Mozecie doradzic jakiegos tribulusa albo boostera testo? Takiego do 100zl Na allegro widzialem treca tribulon, duzo ludzi go kupuje, na tle innych jest bardzo tani ale czy skuteczny? Z gory dzieki za pomoc
czesc Wam, Od dłuższego czasu przygotowywuje sie na testy sprawnosciowe. mam za soba rozne cykle ( stosunkowo ciężkie i wymagające duzych nakładow kalorii ). na tydzien przed wyjazdem zamierzam przeprowadzic maly cykl regeneracyjny. myslicie ze to dobry pomysł? przytrzymałbym sie mojego dotychczasowego plany z tym że np. z mniejsza intensownoscia [...]
Mam zamiar zaczac 50 dniowy cykl kreatynowy, i zmieszac biorac dwa rozne stacki jednoczesnie: 1.http://www.bodybuilding.com/store/nbol/full.html 2.http://www.bodybuilding.com/store/dym/xpand.html Z mojej wiedzy wynika, jak i z opinii innych ludzi, ze sa to dosyc niezle suple a sam motyw mieszania 2 stackow poprawia efekty. Do tego chcem zarzucic [...]
[...] ? 2.Czy w dni aerobowe mogę brać tylko BCAA ? Myślę że bo BCAA byłoby lepiej ,to są inne dni. 3.Kupiłem kreatyne Optimum Nutrition i będę dawkował 1 tydzień 5x3 rano,po poludniu i wieczorem tylko jak mam dawkować w dni treningowe ? Na razie ćwiczę FBW 2x w tyg ,w 2 tyg będzie tylko 5x2 więc będzie z górki już .Cały cykl planuje na 2 miesiące.
siema! Mam 21lat 180cm i 76kg i mam nastepujace pytanie:). Zaczalem kilka dni temu moj drugi cykl kreatyny i mam watpliwosci czy dobrze to sobie poukladalem.A mianowicie: w dni treningowe: rano na czczo: 5gr kreatyny + 1gr tauryny + 2gr rybozy po treningu: 5gr kreatyny + 1gr tauryny + 2gr rybozy W dni beztreningowe tak [...]
Zaczynam sobie teraz cykl i pasuje mi rozpisac kiedy, i ile mam brać tego. Oto moje odzywki na ten cyklik : HMB (OLIMP) - 200 kaps (dostałem w prezencie ) BCAA (OLIMP)120 kaps (dostałem w prezencie ) Monohydrant kreatyny (OLIMP)- 300 g Creafusion (OLIMP)- 500 g SWG 4000 (OLIMP)- ok 2,5 kg Tauryne (OLIMP) - 240 kaps do tego mam jeszcze Ionto [...]
[...] jest wyrobiona od dawna, typowa na mase zeby do 110 kg dobic. Pierwsze 8-10 miesiecy bylo bez supli, tylko bialko, gainery zma itp. Potem bralem mono kreatyne. Na nastepny cykl wrzucilem no-xplode, potem no-xplode plus mono kreatyne. Teraz zastanawiam sie co kupic nastepnego? Myslalem o jakims stacku kreatynowym, plus jeszcze jedna puszka [...]
co na cykl na mase dla takiego chłopaczka najlepiej ;]. ankieta=> 1.WIEK: niebawem 20 2.WAGA: 79 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 101 UDO: 53 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA jest jak ciwcze BIALKO: ok. 180-210g na dzien WEGLOWDANY: nie jestem w stanie powiedziec;] TLUSZCZ: tak samo;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]
Witam, planuje powoli nowy cykl kreatynowy. Proszę o ewentualne uwagi co do zestawu, dawkowania, i moze jakies propozycje zmiany suplementow lub dorzucenia? Micha zawsze trzymana (jakies wyjatki, patrz moje testy), trening tez. Olimp Massacra (DT: przed treningiem, DNT: -) TREC CM3 360 kap. (DT: 4 caps po treningu, DNT: 4 caps przed śniadaniem, 4 [...]
Witam Mam pytanie zacząłem aktualnie Cykl tren ace + test prop Zrobiłem ogromny błąd bo przed cyklem nie poszedłem na badania tylko teraz znaczy po 3strzale Wyniki Prolaktyna 733 norma do 390 Estradiol 253 norma do 43 ale wiem ze tren zakłamuje wynik Mały guzek na lewym sutku nie swędzi ani nic moze z poprzedniego cyklu leciał chwile tren ale [...]
[...] pewnego czasu odnośnie treningu: 1. Czy postawić na zakres powtórzeń wyłącznie siłowy - 5, czy wejść na pułap wyłącznie hipertroficzny - 8 - wzwyż? I jak długo go stosować w czasie? 2. Czy zastosować cykl? Tzn. 2 tygodnie typowo siłowo i następnie 2 tygodnie hipertrofia? 3. Która opcja przy będzie korzystniejsza (przy możliwości rekompozycji)?
[...] wcześniej nie interesowałem się odżywkami, suplementami itd. Dlatego zwracam się o pomoc do Was. Do tej pory tylko ćwiczyłem nie korzystając z niczego. Czy po skończonym cyklu jabłczanem kreatyny można zaraz przejść na monohydrat? Co dalej? Czy po CM3 powinna być stanowcza przerwa tyle ile trwał mój cykl, czy mogę zażywać jakiegoś gainera [...]
1. WIEK:38 2. WAGA:93 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 6lat 6. DIETA: zroznicowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tura solo 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
Cel zrobić lekka redukcje żeby trochę z brzucha zeszło i polepszyć gęstość mięśnia nie będę nigdzie startował także nie oczekuje robić nie wiadomo jakiej rzeźby Na początek chce zacząć tak: T3 ed 1tab zwiększajac dawkę myśle ze do 6 tyg potem zamienię może na clen Cyp 250 e3d 1-20 bądź dłużej Bold 200 e3d 2-18 Prop 150e2d 20-35 Master 100e2d [...]
Witam - mam pytanie do profesjonalistow. Jestem od kilku miesiecy na przynoszacej coraz wieksze efekty diecie ckd. Zamierzam od przyszlego tyg rozpoczac cykl z nandrolonu polaczonego z metanabolem a nastepnie z winstrolem i zakonczyc go pregnylem z clomidem. Czy istnieja przeciwwskazania co do polaczenia diety tluszczowej (ok 2 gr proteiny i [...]
[...] zakupione; creatine olimp (moze sie przydać, bylo w promocji po 33 zl to wzialem 2 puchy po 300 caps xD ) i mutant massa, mam też jakąś pożądną glutaminę ) Mam już za sobą 2 cykle mono i 1 cykl no stacka ;) Zjadlem juz 14 kg mega massa weidera ( przybralem w ciądu roku 15 kg ;p z 72 do 87 ))) Ciągle ćwiczyłem na masę i dlatego też na wycisk tylko [...]
Witam prosze o opinie tego środka z góry dziękuje. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Panowie po wielu podchodach za 2-3 tyg robie cykl z testo,chce enana/cido zależy co ogarnę + 100 mety.Nie obawiam się o wynik bo się przyłożę tak do diety jak i treningu więc bez klepania "dieta,trening" proszę.Problem jaki mam to psycha i mam pytanie jakie są szanse że bende miał doła lub depreche po cyklu i jak tego uniknąć bo jakoś myśli [...]
