[...] 120 kaps. gdzie akurat wyjdzie mi 75zl (240kapsow) czy poprostu sie nie bawic i zakupic : -Vitalmax KREATYNA MEGA CAPS 300kaps. (59zl) Obie wersje powinny mi starczyc na cykl + naczytalem sie duzo dobreog o tej Olimp Magna jednak nie mam tyle funduszy aby zakupic jej "wieksza" wersje i musiualbym zmieszac, jak sadzicie co bedzie lepszym [...]
Siemka, Dzisiaj szukałem produktów w sklepie sfd na ten mój cykl. Wybrałem kreatyne, białko(ostrowie) no i gainer: 1. 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g + Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g + Cocaine 250ml GRATIS ! 2. Creatin Monohydrate Vitalmax 3. Ostrowia WPC 1800g + Cocaine - 250ml - wysylka od 20.03.2008 I tutaj mam pytanie głównie odnośnie [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie, który ze "słabszych" stacków polecacie mi? Mój staż treningowy to 1,5 roku i do tej pory miałem jeden cykl na kreatynie mono z witalmaxa jakieś 2 miesiące temu. Brałem ją 5 tygodni. Teraz chce kupić coś mocniejszego. Nie mówie o takich stackach jak bsn no-xplode, hemorush czy white flood, ale coś zróżnicowanego. [...]
Witam, od jutro zaczynam cykl kreatynowy, na opakowaniu piszę by brać ją na pusty żołądek po treningu, i teraz tak: będę jadł 1 h przez siłownią, na siłowni siedzę 2 h, czyli przez te 3 h będzie pusty żołądek? czy mam jakoś jeszcze wcześniej jeść? aa i chyba napoje się nie liczą ? bo na siłowni pije 1.5 - 2 litów wody xd (oczywiście wiem że przy [...]
Co myślicie o takim cyklu. Olimp Creatine megacaps 1250 300+150caps, Olimp Hmb megacaps 1250 300caps, Olimp l-glutamine megacaps300+150caps, Olimp Dextro juice 2x1500g , Olimp Pure Whey Isolate 95 2500g, Zma apteczne, Omega 3 no i oczywiscie dieta jest. Chodzi mi o poprawe siły i masy mięśniowej. Jeśli chodzi o hmb to juz brałem i działa na mnie. [...]
Witam wszystkich ! Koncze powoli cykl na Nitro 2 i Mono (do tego bralem Mega Massa 4,8 kg) Przy dobrej diecie zrobilem ok 5 kg tutaj dodam ze nie bylo to takie latwe ! w lapkach poszlo mi prawie 2 centy klatka tez poszla zaczynam wygladac jak czlowiek Chcialem Was zapytac co polecacie po tym cyklu ? wiem ze od kreatyny musze miec miesiac [...]
Witam, właśnie kończę cykl Storm + NoXplode (8 tygodni) i teraz chciałbym zarzucić coś bez kreatyny aby, że tak powiem odpocząć od niej. Zastanawiam się nad white flood gdyż z tego co poczytałem jest to bardzo dobra przed treningówka niezawierająca kreatyny oraz dołożyć do tego DAA z activlab. Zastanawiam się czy można do tego dołączyć argininę? [...]
[...] łaczenia tych 3 specyfików. Ja generalnie trenuje siatkówke, treningi 3razy w tygodniu + siłownia 3-4x w tygodniu. Moje pytanie dotyczy sensu brania takiego zestawu pomiedzy cyklami na kreatynie?? (obecny cykl w profilu) Osobiście widziałbym to tak (rozpiska na 2 miesiace) : Olimp Tribusteron 90 - 3kaps rano naczczo, 3kaps na noc Olimp Chela MZB [...]
czesc . mozecie mi pomoc ulozyc cykl z winem na rzezbe? ponizej ankieta :) prosze nie pisac odpowiedzi o diecie bo jest dobra leci mi w BF w dol ale zbyt wolno spalacze jakeis mialem ale efekty srednie nie przekonalem sie do nich. z gory dziekuje i pozdrawiam :) wiek: 26 waga: 105 wzrost 187 ob ramienia 40,5 ob klatki jakies 120 ob uda min 70 ob [...]
Hej. Mam 190 cm i 80 kg cwicze juz z 2 lata na silowni jednak ciezko z masą :/ Chudy jestem i tyle. Pisalem w innym poscie jaki najlepszy cykl ulozyc sobie na mase i poradzono mi zeby zastosowac malego Cell Pumpa, 300g kreatyni vitala i tauryna olimpu 150 mega caps. Dzis chciałem juz kupic sobie ten zestawik w sklepie, ale babka polekku mnie [...]
Trochę o mnie: Waga: 96kg Wzrost: 197cm Wiek: 17,5 Staż na siłce: 1,5 roku (zmarnowany przez amatorkę - brak prawidłowej diety) Przebyte cykle: kreatyna mono, kaizen extreme stack Cel: w miarę sucha masa Zapotrzebowanie: ~3150kcal Aktualne suple na cykl z tą dietą: USP Jack3d + Universal Creatine + białko jako uzupełnienie Trening: HST Do tego [...]
[...] panowie w sklepie mi powiedziedzieli :) Trenowalem prawie rok, mialem pare miesiecy przerwy, wrocilem do treningu, zrobilem kilka tygodni rozgrzewek i wszedlem na normalny cykl... bylem tydzien na monohydrancie kreatyny i kompleksie aminokwasow (a takze na witaminach z olimpu) po tygodniu moj znajomy, ktory z laski swojej raczyl dac mi [...]
Jak to ulozyc, jakie dawki i jak to bić najlepiej? 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Carb Cycling -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo ph, obecnie prop solo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI [...]
co myślicie o tym treningu na cykl na cell pumpie A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 wcześniej ćwiczyłem FBW zwykle ale miałem uczucie [...]
[...] tłuszczu w organizmie: około 13% dieta: na mase suplementy:olimp carbo 2kg, ostrowia WPC80 0,9kg, vitalmax kratyna mono 500gr. Do rzeczy, jutro zamierzam zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy. Zamierzam brać 5gr mono pół godziny przed treningiem i tyle samo zaraz po treningu. Po treningu także mam zamiar brać 35gr białka i 110gr. carbo... to w dni [...]
Witam, waże 80kg 41 w lapce, nie zalany staż 3 lata z małymi przerwami, teraz będę miał cykl na Enanie jeżeli to istotne Czy taki plan będzie dla mnie dobrym rozwiązaniem? Pon Klatka Wyciskanie sztangi poziom 15/15/10/8/6 Wyciskanie sztangielek skos 15/15/10/10/5/5 rozpietki 13/11/9 Tric Wyciskanie sztangi wasko 15/13/11/9 Francuskie 13/11/9 [...]
Witajcie, mam pytanie odnośnie odżywiania i stosowanie kreatyny. Mówię od razu, że ćwiczę ponad 2 lata (od września typowo siłowo) i chciałbym zrobić sobie pierwszy w życiu cykl kreatynowy. Trening zaczyna się od wczesnej pory jakieś 30 min po obudzeniu. I moje pytanie jak zażywać ową kreatynę od razu po wstaniu? A późniejsza dawka? Co do diety [...]
[...] DIETA: -białko: 320 -węglowodany: 346 -tłuszcz: 71 Cześć ;P Jestem na redukcji około 6 miesięcy z waga początkowa 135kg bf 42% teraz 112 bf 21%. Chciałbym wejść na pierwszy cykl teściem. Czułem się wypompowany bez siły(dosłownie) , libido słabe, wybuchy złości z pierdół. Postanowiłem zrobić badania bo podejrzewałem niski poziom testosteronu i [...]
[...] przerwami. Wiadomo, wakacje... Krestynę łączyłem a białkiem serwatkowym, dekstrozą lub glukozą. Wszystko oprócz glukozy treca. Ostatni miesiąc to dość regularnie cały cykl powyższy+ do tego l-glutamina treca. Co teraz..? Jaką zrobić przerwę od kreatyny..? Czy odstawić także inne suplemnety..? Mam nieco problem z tłuszczykiem:) Przy 180 cm [...]
