[...] już na 6 byłem , a tu podwieszony heh Więc mam 1 pytanko do speców mam nie doróbki kreatyn i zostało mi 140gr mono witala 170gr CP i 30kaps TCM biogenixa chcę zrobić cykl kreatynowy i muszę dokupić jakąś forme z tych co mam czyli jabłczan lub mono, czy śmiało mogę kupić chelat magnezu od olimpu 120kaps>???? I wtedy obojętne jaki [...]
Witam, czytałem o suplementacji kreatyną i musze przyznac troche sie pogubiłem. Bedzie to moj pierwszy cykl na mono. 1) I. DT: 4kaps naczczo,4kaps po trenie / DNT: 4kaps naczczo II. DT:4kaps naczczo, 4kaps potrenie / DNT: ?4kaps w podobnej porze jak trening? Którą opcję wybrać? Zakupiłem już 360 kaps, bo ciągle byłem przekonany, że bierze się [...]
Witam , za kilka dni zaczynam cykl na kreatynie.(mono z Universala), do tego pije bialko myofusion z gaspari. Po treningu pije bialko. A jak z kreatyna?? Stosowac 2 razy dziennie x5 g ?? Np: DT; Rano Kreatyna 5g , po treningu 5g kreatyny + bialko?? DNT: Rano Kreatyna 5g , przed snem kreatyna 5g + bialko w ciagu dnia??
Witam. Będzie to mój 1 cykl. Mam: Kreatyne mono Activlab, Carbo activlab i gainer. Krete stosuje 5g rano 5g po treningu? Gainer uzupelnienie diety + 200g po treningu a carbo? W czasie czy po treningu? i ile? Brac cos jeszcze do tego, moze omege? I czy moze nie lepsze bcaa zamiast carbo? Zmieniony przez - mgnx w dniu 2011-01-04 21:53:59
W końcu wyzdrowiałem. Dziś 1 trening. Suple nareszcie przyszły :D Chyba nie wytrzymam i będę musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki [...]
Siema. DT rano 4 kaps CM3 przed treningiem 10g BCAA po treningu 4 caps CM3 i 10g BCAA DNT rano 4 caps CM3 B/T/W diety 2-2,5/1/3-3,5 Do tego olimp multiple sport W BCAA Rx-gold jest miarka? W DNT nie będę brał aminokwasów bo ograniczone fundusze;] Cykl 8 tygodni Cel - masa mięśniowa Waga - około 93kg Wiek - 16 lat Staż - ponad 2 lata, na poważnie [...]
witam zaczynam cykl na cm3 zamierzam brac w dt 4 tab rano przed posilkiem i 4 po treningu a w dnt 4 tab rano, dobre dawkowanie? do tego na noc 3 tab zma przed samym snem jakies 30min po ostatnim posilku, czy to tez jest ok? i ostatnie pytanie czy moge cm3 popijac po treningu gainerem? czy lepiej wypic sam gainer za pare min? z gory dzieki za [...]
[...] następującego składu: BCAA extra, insulinox, shock therapy, mono. Chciałem się was jeszcze zapytać czy jest sens dorzucenia do tego składu Thermo Speed Extreme Mega Caps? Chciałem przetestować działa nie tego spalacza zanim kupię coś na poważny cykl co chodzi o spalacz. I nie wiem czy dołączyć go to tego składu czy poczekać aż go skończę.
[...] budowy ciała raczej endomorfik, chociaż zdażyło mi się ważyć 86kg najmniej jak pamiętam 2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 112/180 4) staż treningowy - 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - szybka redukcja, umiem plywać to i opona mi niepotrzebna... 6) stosowane już wcześniej suplementy - Shotgun, Napalm, T-Bomb, HMB, L-karnityna, Horse Power, WPC 7) [...]
sorrki juz sie poprawiam, wiek20lat, staz ok 5 lat, kilka cyklów za mna, waze 72kg(trudno z masa), szczyty formy to: bicek łamany 65kgx5powtorzeń, klata rozpietki jenda ok 32kgx5, francuz ok65kgx5, plecy wiosłowanie w opadzie ok95kgx5, barki wyciskanie zza karku 85kgx5, niewiem czym mogłbym sie jeszcze pochwalić/przedstawić...chyba tyle, co jadłem [...]
Witam. Pewnie pytanie głupie, ale nurtuje mnie to dosyć długo a nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Mianowicie dawkując kreatynę zgodnie zaleceniami forumowiczów, po miesiącu zostało mi sporo kreatyny. Cykl trwa miesiąc, czy szamać do końca? Pozdrawiam
[...] mit :) Cyto dać tak czy tez lepiej rozbić na 2 porcję ;> No i jeszcze jedno CM3 liczyłem kupić 90 kapsów na 2 i akurat gdybym brał 3 kapsy w DT to by starczyło na cały cykl.. ale jeżeli mówisz, że 4 to mam jeszcze 15 kapsów Olimpa mono, więc w DT 3 CM3 + 1 mono po treningu 20 cytocell DNT rano 4 g MONO po południu/wieczorem/ 2 g :) [...]
[...] na treningu miałem po jednej saszetce. Wcześniej miałem kontakt tylko z Nitrobolonem II z takich staków i teraz pytanie, warto w ogóle wydać kase na Crea shot? Nie miałem po nim żadnych rewelacji żołądkowych w przeciwieństwie do Nitro II, a cena bardzo fajna. Połączyłbym z mono/cm3 na jeden cykl. Byłoby si, czy pomyśleć nad czymś innym? zdrowia
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html Jakie dzienne dawkowanie? 3 treningi fbw 15 10 5 w tygodniu, 1x aeroby, poza tym raczej normalna intensywnosc dnia; cykl kratynowy, dieta jest, warzyw wjezdza 700-900g dziennie. 1 tabletka do sniadania/posilku potreningowego (glownego) wystarczy?
Z czym najlepiej łączyć cytocell'a?? Czy cykl na nim+coś da dobre efekty jeśli robi się masę na low carbie?? Oprócz niego mam jeszcze leucyne,witaminy i minerały,zma,końcówkę anadraulica,carbonox'a i planuje dokupić właśnie jakąś postać kreatyny do cytocell'a.Dieta pilnowana ok.3500-4000kcal (zależy czy dzień treningowy czy nie).
[...] jeśli nie z pożywienia to w postaci kapsułek. Jak będziesz brał więcej to wcale efeky nie będą lepsze bo organizm to co mu nie potrzebne wydali. To dawkowanie 10g w treningowe i 5g w nietreningowe to jest takie standardowe, ten co robi już któryś tam cykl też tak będzie brał jak ten co zaczyna. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_nerki-t26381.html
1. to troche inna liga, pierwszy jest bez stymulantow, a drugi posiada stymulanty. na pewno shotgun bedzie mocniesjzy ze wzgledu na chocby kofeine. ale co do pompowania, tutaj juz trudny wybor. j/w kolega napisal, mozna dorzucic kofeine jak jestes jje zwolennikiem i po klopocie 2. jak to 3 cykl, to sfd PP bedzie jak najbardziej ok
Witam. Planuję cykl ze Stormem. Jest dobra promocja i ze Stormem można kupić Cytonoxa, albo Cytocella. Co lepiej łączyć ze Stormem? Jakie dawkowanie Storma? Rano i po treningu? W NT rano? Szczerze wolałbym Cytonoxa bo to NO-booster przed treningiem. Wtedy brałbym w DT rano storma, przed cytonoxa i po storma. W NT tylko storma. Do tego mam jeszcze [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
