PYTANIE: Prosze kogos kto sie zna aby ulozyl mi jakis ,, delikatny " cykl na mase lub napisal jakiekolwiek wskazowki ktore pomoga mi w osiagnieciu Celu tylko Nie piszcie Dieta bo nie bede mial w lodowce tego co chce bo jest tam wszystko tylko moze musze sie nauczyc lub dowiedziec wiecej o wartosciach tych produktow. Do dzis cwiczylem w kierunku [...]
[...] (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Zastanawiam sie nad drugim cyklem z propionatu i winstrolu w strzałach, cykl 8-10 tygodni. Myslałem zeby zrobic 4 tygodnie przy diecie masowej i reszte cyklu redukcja lub polece tylko redukcje. Na [...]
zaczne od tego ze to moj drugi cykl, pierwszy to 100 metki. teraz chcialbym wziac: 5 amp. omki 5 amp. deki (norma) 100 tabs. polskiej metki 30 tab nolvadexu d 20 tabs. proscaru 40 tabs. clomidu plus sylimarol i inne dodatki w taki sposob: 1 -250mg omki i 200mg. deki 2 -tak samo 3 - tak samo 4 - tak samo 5 - 250 mg omki i dwa strzaly deki po 100 [...]
Prosto i na temat Rok treningu 3 razy w tygodniu w tym pól z pełną dieta 2 cykle pierwszy Vitalmax zielony mono drogi cykl mieszanka cell pump + mono dieta oczywiście full wypas moje wymiary po zakończeniu to było około 38 w bicepsie i 120 w klacie ........ później praca za granica jedzenie syfu alkohol treningu jakiegokolwiek brak przez ostatnie [...]
[...] wiedzę i doświadczenie oraz rozeznanie w suplach, dotyczącą: Norditropin SimpleXx 15mg/1,5ml - czyli oceny czy to jest oryginał. Zakupiłem już 6szt. i zamówiłem kolejne (na cykl 6 m'cy). Od tej osoby nigdy nie zawiodłem się na jakości supli, aczkolwiek ten hgh, jest dla mnie zupełnym tabu.. Poprzednio miałem chiński, kuracja 6m'cy po 4 [...]
[...] beta alanina, probiotyk, cytrulina Ostatnio przerabiany plan: Góra i dół Hej, Od stycznia trenuję cztery razy w tygodniu planem góra/dół, trzy tygodnie temu zakończyłem cykl masowy. Styczeń -> 72kg, październik -> 89kg Od dwóch tygodni redukuję, jednakże myślę nad zmianą planu treningowego, ponieważ na tym lecę już ponad dziesięć miesięcy, [...]
[...] Piątek : Biegamy 6x400m ale w ten sposób że pierwsze 100m sprint następne 100m trucht następne 100m sprint i następne 100m trucht miedzy każdym biegiem 1 min przerwy Sobota : Biegamy 1X200m Następnie 6 x 60m I na koniec 1x 300m Niedziela : Odpoczynek Trening Stosujemy od 2 do 3 tygodni następnie 1 tydzień przerwy i powtarzamy cały cykl.
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -100 -martwy ciąg: -150 -przysiad: - 140 Tak więc ma to być mój pierwszy cykl. Zależy mi głównie na SILE i WYTRZYMAŁOŚCI jeżeli przy okazji będzie jakiś przyrost na masie to również się nie obraże. Za wszelką pomoc z góry dziękuje. Zmieniony [...]
Witam, Rozpocząłem treningi na siłowni, gdzie swoj cykl podzielilem na dwa dni pod rząd: - jednego dnia: klatka, triceps, brzuch, 30min biegu (okolo 4-5km) -drugi dzień: plecy, barki, biceps, brzuch, 30 min biegu (okolo 4-5km) Nóg na chwilę obecną nie trenuję siłowo, z racji regularnego biegania, gdyż zależy mi na zrzuceniu 10kg. Rozważam, czy nie [...]
Mam zamiar zrobic pierwszy cykl ma testosteronie prolungatum i methoxy vol. Ph jest 90 sztuk. Jak to polaczyc i jaki odblok? 1. WIEK:28 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:128 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 razy w [...]
Chciałbym zaczac swoj drugi trening hst i wolalbym aby ktos kto sie na tym dobrze zna ocenil mi go.Z powszedniego cyklu jestem bardzo zadowolony a na tym zamierzam zrobic swuj pierwszy cykl kreatynowy.Podaje plan do oceny 1.wyciskanie sztangi na skosie *2 2.wioslowanie sztangi podchwytem*2 3.wyciskanie sztangi na plaskiej*2 4.martwy ciag*1 [...]
[...] mam dobry pomysl jak nie mozecie zaproponowac cos innego ale sprawdzonego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon2 i cm3 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]
Witam. Ćwicze od 6 msc, własnie skonczylem cykl kreatynowy. przez 6 msc nabralem masy.. waze 105 kg przy 197cm wzrostu mam 17 lat... problem mam z tym ze urosł mi brzuch lekko zarysoawly mi sie bicepsy.. jaki trening mi byscie polecili na nowy cykl na wszystkie partie aby zarysowac misnie chodzi mi o trening na rzeźbe ?? ewentualnie jakies suple. [...]
[...] 110 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g -węglowodany:3 g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mozna powiedzeic ze cykl na clenie 8. TRENING: split + mocne aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO [...]
[...] celem jest dobrze umięśniona, lekko wycięta sylwetka. Do tego chciałbym mieć dobrą kondycję i siłę eksplozywną wykorzystywaną w sportach walki. Właśnie kończę mój masowy cykl i zamierzam się zabrać za treningi typu cross fit, aż do wyrobienia wakacyjnej formy. Potem znowu zabieram się ostro za siłownię. Dieta do tej pory była, ale nie [...]
Witam, zakupiłem 0,5kg kreatyny VitalMax (Tej zielonej ). Ośmiotygodniowy cykl zamierzam rozpocząć już w styczniu. Będę jechał FBW, dieta oczywiście będzie. Do kreatyny jedni polecają Dextrozę, inni Gluzkoze a jeszcze inni mówią, że to to samo. Większość forumowiczów i znajomych poleca jednak Dextrozę. Chciałbym zapytać: 1) Ile będę potrzebował [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik+ Endomorfik [...]
Panowie prosze o rozpiske : 200 tab metki jelfy 10 amp cido 10 deca chcialbym zrobic cykl na tych srodkach, jesli czegos jest za malo to moge dokupic ale wszystko w granicy rozsadku ;) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: brak d -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (rok przerwy zlamana reka) 6. DIETA: [...]
[...] do tego poziomu po dwóch redukcjach masy ciała ok rok temu. Jak również napisałem w ankiecie ok 11 lat temu przybiłem 10 amp omnadrenu, bez odbloku. Przez wiele lat po tym „cyklu” nie miałem żadnych problemów, aż do około rok temu. Dawka CLO zapisana przez lekarza 50 mg każdego dnia przez 3 miesiące. Ja osobiście przeglądając to forum myślałem [...]
mam zamiar wziac cykl z 5 ampulek Tesscia Prolongatum, 3 ampulek Deca Durabolin Holender 100mg/ml i 100 ruskiej metki.chcialem wziac jakis lajtowy cykl, dosc krotki.czy taka rozpiska bylaby dobra: test 5 tygodni 100mg/100mg/100mg/100mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie deca 100mg/100mg/100mg/100mg/100mg tyg w trakcie [...]
