[...] 5lat siłowni, 2lata biegów 10km, 2lata sporty walki 6. DIETA: 2500-2600kcal -białko: 170g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-10 prop 100 e2d 2 cykl 1-12 prolo 200 e5d 8. TRENING: 2x siłownia, 3x kickboxing, 2x cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, mam nastepujące pytanie, zacząłem w zeszły poniedziałek cykl na mecie APX, jako ze jest to mój pierwszy cykl to zacząłęm od bardzo skromnej dawki, caly zeszly tydzien bralem dwa razy dziennie po pół tabletki, od tego poniedziałku zaczałem brac 3 razy dziennie pół tabsa, jak narazie jedyne co odczulem to lekka zgaga, dobre samopoczucie, duze [...]
[...] do depresji, zwłaszcza przy obniżonym poziomie teścia. Wpada się wtedy łatwo w błędne koło. Człowiek unikając tego stanu zanim zacznie odblok, już planuje następny cykl. Odlicza dni, godziny, minuty do momentu aż znowu przybije i znowu będzie pięknie. Niektórzy nie mogąc/chcąc przeżywać tego wszystkiego, przechodzą na coś co w praktyce [...]
[...] Zależy mi głównie na pompie na drugim miejscu niech będzie pobudzenie ;) Wkleję Ankietę 2) wiek 21 3) waga/wzrost Wzrost 183 Waga 82kg 4) staż treningowy 4 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Assault 7) stosowane wcześniej spalacze od 7 miesięcy nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Witam Was [...]
Witam! Mam za sobą jeden cykl na monohydracie kreatyny (+ witaminy i minerały + wpc 80 %) Trenuje 4 dni w tygodniu. Teraz planuje drugi cykl, zależy mi na tym aby jak najszybciej przybrać masy, jeszcze dodam że nie oczekuje odpowiedzi typu ," na 2 cykl to za mocne suplementy, wystarczy mono" Czy to dobre połączenie : -Nitroboolon 2 1100 g + [...]
[...] ekto 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: skośną tylko robie 125 kg 2 razy -martwy ciąg: nie robie od dłuzszego czasu -przysiad: robie na suwnicy PYTANIE: Witam planuje solidny cykl za miesiąc jak będę miał wiecej czasu ( po sesji :D ) , cykl będzie oparty tylko na jednym środku Testosteron Enanthate. Jaki jest teraz najpewniejszy enat w stęzeniu [...]
[...] 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki tluszczowej 11. [...]
[...] zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2 500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 PYTANIE: Czy mogę od razu i z takimi badaniami wejść na cykl enana 250mg e5d ile się da myślę o 16 tyg., hcg 6/12 tydz. i na koniec mam cloma i nolve..., Będzie to mój pierwszy cykl saa, jestem właśnie na końcówce cyklu Epi z [...]
1.WIEK: 28 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 BICEPS: 43 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl NPP, 2 CYKL DECA , 3 CYKL Deca i suspension 8.TRENING: 3 razy tygodniu i raz w tygodniu zapasy 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 miesiaca Czesc Witam wszystkich i dzieki za [...]
[...] jest równy zwiększonemu zużywaniu białka jako paliwo. Okres półtrwania Dianabolu wynosi około wg źródeł (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba będąca na mostku między cyklami właśnie wstała - organizm zachwilę wyrzuci największą w dniu dawkę testy - poziom insuliny jest niski tak samo jak poziomy LH i testy. Osoba zażywa 10mg Dianabolu - [...]
A wiec tak zaczne od tego ze 7 miesiecy temu mialem troszke dziwny cykl, ale prosze nie pisać za do kitu itd. bo juz to wiem wynikało to z mojej nie wiedzy i głupoty a wiec tak 5x deca holenderska 2ml 10x superanabol 100x bionabol do tego wiadomo suplemety wyniki byly mysle dość zadowalajace 8kg przytyłem, troszke rozerwało mi uda :p ale tak to [...]
witam forumowiczow;]mialem cykl 10 miechow temu na mono(6tygodni),odczekalem 4 miechy i zrobilem na cresterze(4 tygodnie) nie dokonczylem tego cyklu bo mialem pewne problemy z dziewczyną i jesc mi sie nie chcialo a wiadomo ze jak dietki nie ma to lipa;/ przerwalem cykl i po 2 miechach zrobilem cykl na resztkach tej kretki i gainerze,ktory trwal 3 [...]
[...] powiedzieć że to już było, ale chciałbym rozwiać wątpliwości co do odbloku po Prolo, bo w internecie można znaleźć wiele sposobów (nie koniecznie dobrych), a już rozpocząłem cykl i chciałbym wiedzieć jak zrobić to prawidłowo. Zaplanowałem pierwszy cykl z użyciem testosteronu prolongatum Jelfy (bo tylko to mogłem mieć pewne z apteki oprócz Omy) [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Kalkulator mówi w granicach 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155kg -martwy ciąg: 230kg -przysiad: - Witajcie. Zrobiłem mój pierwszy cykl na samym teściu 500mg na tydzien. Przeszedł on bardzo dobrze, nabrałem troche fajnej zbitej masy i lekko się podlałem. Jedynym minusem były syfy na plecach których nie [...]
[...] przypomnienia mojej historii toczącej się również podczas mojej obecności w tamtym czasie na forum. Nie wiem na czym teraz powinna się skupić? Myślałam, żeby zrobić krótki cykl na siłę poprzedzający "masę" 2-2,5 msc. i przed wakacjami wtedy lekko zredukować? Wy widzicie moją sylwetkę z dystansem, którego ja nie mam, więc być może trafniej [...]
[...] się odblokować A jest tu pare osob z duza wiedza zakladam taki mini dziennik poparty badaniami w którym liczę na porady i pomoc ;) W tamtym roku w maju zaczalem pierwszy cykl w zyciu na samym enanie leciał przez 20tyg skonczylem go we wrzesniu pozniej odblok zajął mi z 2 miechy następnie zrobiłem 5 miesięcy przerwy liczac od odbloku po czym [...]
[...] 1. (prop solo) 2. (enan i wino) 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: rzezba, zdobycie czystego miecha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg. temu skonczylem, lecz cykl walne w lutym 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI [...]
Witam wszystkich oto mój nowy trening który prosiłbym ocenić. dostałem go od instruktora z lokalnego klubu co o nim sadzicie CYKL TRENINGOWY 6-TYGODNIOWY(POCZĄTKUJĄCY) T-1 KLATKA -Rozpiętki leżąc sztangielkami ławka (kąt 30) 20151288 -Wyciskanie leżąc ławka (kąt 30) sztanga 15101010 -Rozpiętki sztangielki ławka płaska 2015101010 -Wyciskanie [...]
Witam wszystkich. Słyszałem od znajomych o waszym forum i postanowiłem zgłosić się z prośbą o rzetelną pomoc w ewentualnym ułożeniu pierwszego cyklu. W skrócie przybliżę swoje dane - mam 24 lata, ćwiczę 4 lata na siłowni, stosuję dietę (2,5gr białka/kg, 8g ww/kg - jem o stałych porach) i przykładam się do treningu (4 razy w tygodniu). Od półtora [...]
Poniżej przedstawiam cykl treningowy dla osob ktore zaczynają wieloletni procesz kształtowania włsanej sylwetki. Są to niejako wymagania oraz prawidłowości charakteryzujące treningi w pierwszych sześciu miesiącach - METODA ADAPTACYJNA, od której proponuję rozpoczynać swoja wieloletnią przygodę z ćwiczeniami siłowymi. Jest to bardzo wazna metoda [...]
