[...] (duzo wody po swietach wpadlo :)) ) Staż na siłowni 7lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - 4000 kcal obecnie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - prop/wino/meta/enan/cypio/bold/ Opisz swój plan treningowy - kazda partia osobno Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia [...]
Witam.Jestem w 6tyg cyklu: 1-12 prolo 200 poniedz i 200czwartek 1-4 megavol 2tab ed 11-14 trenavol Megavol w sumie juz w pierwszym tyg sie pieknie rozkrecił i byłem bardzo zadowolony z tego ph.Czysta sucha masa poszla ( w 4tyg waga 94,5kg a startowałem z 88kg)Siła poszła ale bez szału.Z pasa troszke zeszło i kratka na brzuchu juz widoczna.Wchodzac [...]
[...] WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trudno powiedzieć większość cykli do tej pory opierała się na pojedynczych środkach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop+wino pół roku 11. [...]
[...] boje sie igiel i nie zamierzam sie kluc :( wiem ze byloby to zrdowsze niz tabletki no ale niestety. Chcialbym sie zapytac czy dobrze dobralem dawki? Nie bardzo wiem jak dawkowac wistrol. Bedzie to 2 cykl. Pierwszy byl rok temu z samej metki. I jeszcze mam prosbe jakby mi ktos podpowiedzial jakie odblokowanie po cyklu:) Z gory dzieki Pozdro
Witam wiek 21 waga 80 staz 2lata "problem z lapaniem masy" planuje cykl 8-10 tygodni deca,omka,metka-cel masa-( co do cyklu nie bede sie wypowiadal bo nie o to tu chodzi) a oto dieta ktora planuje zaczac wraz z cyklem 1 posilek (godz. 7.00) -3jajka cale(ok 150g) -3 kromki chleb graham (80g) -masło 5g -płatki owsiane (70g) + banan (100g) - [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:145 -przysiad: 110 Chcę zrobić cykl 8 tygodniowy, co tydzień brać dece 200mg przez pierwsze 3 tygodnie Trenbolon 75mg co 3 dzień od 4tygodnia brać winstrol 15mg dziennie jakie użyć przy tym osłony i [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa, masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się utrzymywać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl kreatyny w planach
1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo:81 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez 4 lata głównie teść+Masterol było kiedyś brane Wino i tren 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3tyg temu [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sporo było ale od 3 lat nic. 8. TRENING: 4,5 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam wszystkich! Jak w temacie potrzebuje profesjonalnej osoby/osoby ktora ma pojecie o treningu nie laika ktory ustawi mi nowy plan. Dodalem post w treningu dla zaawansowanych poniewaz mam ''jakies''pojecie o silowni.......lecz od prawie 4 lat nie cwiczylem i wypadlem nieco z obiegu A wiec od poniedzialku idzie dietka 6-7 posilkow dziennie i [...]
Witam serdecznie, jestem po 3 strzale testosteronu 250 mg i przy diecie okolo 3500 Kcal strasznie zaczelo mnie zalewac, idzie kilogram za kilogramem ( w ciagu 3 tygodni okolo 3,5 kg ), kupilem dzisia cynk i zaczynam go lykac do tego. Wiecie moze czy to normalne i jak mozna temu ewentualnie zapobiec? 1. WIEK: 36 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. [...]
[...] ŻEBY SOBIE NIZASZKODZIĆ . Z GÓRY WIELKI DZIĘKI obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): WTEJ CHWILI NIEPOSIADAM Wiek: 23 LATA Waga: 82 Wzrost: 178 Cel cyklu: POPRAWA SYLWETKI stosowane już wcześniej suplementy : SHOCK THERAPY I STHORM UNIWERSALA Uprawiane inne sporty: JESTEM GÓRNIKIEM WIĘC PRACUJE BARDZO FIZYCZNIE NA 3 [...]
[...] rady w sprawie odbloku po 12tygodniach propa. Dawka szła na początku 100mg eod, od 7tyg. 150mg. Plan jest taki: 10000ui HCG-1000ui eod potem tamox (ile i jak długo po takim cyklu?) Czy hcg zazębić z ostatnimy dawkami propa czy lepiej nie? Zaznaczam że dawki chcę zmniejszyć na przestrzeni 2-3tyg z 150mg do 50mg eod. Czy sam tamox wystarczy czy [...]
Czesc. Chcialbym sie dowiedziec kilku rzeczy. Po ostatnim cyklu ktory mialem jakis rok temu zostalo mi 7 ampulek testosterone priopriate, 4 tabletki clomidu i 120 tabsow mety. Chcialbym sie dowiedziec czy jezeli leki byly skladowane w temperaturze pokojowej w ciemnym pudelku czy nadaja sie do uzycia. Przeczytalem na ampulkach ze termin ich [...]
[...] we wakacje będę mieę więcej czasu na gotowanie. Nie jestem sezonowcem. Bardzo proszę o poprawienie mojego planu treningowego oraz ocenę moich supli jakie zakupie na ten cykl. Suplemęty jakie bede chcieć zażywać to: carbo, gainer, Bcaa, białko na noc długowchłanialne, słaby stack kreatynowy Dieta Wysokobiałkowa, co 4 godziny 20- 30 gram [...]
[...] 28 lutego. a drugie to "rezonans magnetyczny", tzw. wjazd w tube aby sprawdzic funkcjonowanie calego ukladu. i teraz. pierwsze badanie luuz bo juz mam wyznaczona date i cykl zaczne sobie od 1 marca. ale drugie badanie czyli tuba, na to badanie nawet w rozwinietej hiszpanii czeka sie sporo i nikt mi nie chce powiedziec ile. i teraz pytanie. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 127 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 75 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, insa , hgh , czasem winko 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila, czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] w przeciągu 2 miesięcy jestem wstanie podciągnąć się 16x nadchwytem do wyprostu rąk , oraz sylweta też poszła w góre(aktualna waga 68-69 kg) . Niestety kończą mi się cykl tej kretyny i zastanawiam się nad zakupem kolejnych supli oto lista: -GLUTAMINE Xplode PINEAPPLE (500g) -Peanut Butter (1000g) (dodatek do diety) -100% Whey protein [...]
[...] kupic sobie 2x nitrobolon 700g i mil byc to moj pierwszy kontakt ze stackami ale chyba jednak zrezygnuje i poczekam z tym jeszcze. Wole kupic sobie mono ( bedzie to moj 4 cykl ) Kupil bym jakies mono z creapure do tego carbo i ostrowie? Co wy na to? Mysle ze powinienem tez sporo na z tego wycisknac. Dieta u mnie kuleje. Czas i rodzice mnie [...]
