Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sytuację przedstawiłem kilka postów wyżej i jeszcze raz prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedź. Podsumowując wygląda to tak: Styczeń - Kwiecień (4 miesiące) = Masa (Planuję cykl na mono + Gainer/Bulk do uzupełniania diety. Później redukcja tak długo jak będzie trzeba do jakiegoś optymalnego poziomu BF. Pozostałe pytania: 1. Co będzie lepsze w [...]
według mnie ten cykl jest niedobry,małe dawki propianatu , po drugie primobolan 150mg tydz?? co półtora ampółki,poza tym prima nie jest efektywnym sterydem szczególnie w takich małych dawkach no i wino do tego... nie przemyślany wogóle cykl,dlaczego do takich saa jak oxa,wino,prima, po co dożucasz nolve od początku cyklu ?? ja tu nie widze dużych [...]
[...] czy o to Ci chodzilo, ale w atlasie jest taka notka o treningu regeneracyjnym, moze Ci sie przyadac: Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]
[...] Kończymy szkoły, wkuwamy biologię i nie znamy swoich własnych organizmów, nie wiemy, co nam służy, a co nie. Ba, nie znamy (przynajmniej ja) nazw ptaków przylatujących do ogrodu, nazw drzew i ziół - ale cykl rozwoju tasiemca czy innego pantofelka ma być wykuty na blachę. Ech... ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ff2bc7ff46f48beb65f409951c4ef72.png
Jeden srodek wystarcza, dotad nieznany impuls nadany poprzez syntetyczny anabolik niezle miesza w organizmie, osobiscie uwazam ze moj pierwszy cykl byl najlepszy jaki mialem, oparty tylko na jednym srodku bez zbednych innych SAA. Wieksza ilosc bedzie bral jak juz bedzie mial odpowiednia ilosc receptorow ktore odbiora duze ilosci hormonow i dadza [...]
Na porzadnej Diecie (pizza , cola , zupki knor ) Robi sie prawdziwe wyniki By OwnaGe Tak wiec dzis juz nie wytrzymalem i zaczalem Trening i nowy cykl Treningowy! Wypiska z dzis: Przysiad 20/8 70/5 90/4 110/3 130/3 150/3x3 Odejścia 200/20sekund x3 serie Przysiad do pudła/ławki(kąt poniżej prostego) 100/3 125/3 135/3x3 Dzień dobry trójbojowe [...]
Madafaka joł po treningu Kurde mial byc cykl na mase, a narazie jest takie cos: tydzien cyklu byl ok pozniej tydzien z dupy tydzien ok teraz znowu z dupy supli nie jem prawie wcale w pierwszym i 3 tygodniu jadlem kreatyne i nie trenowalembialko nie ruszone prawie gainer tez ledwo co pompery po choyuAle powiem wam ze jak narazie chyba sie recomp [...]
[...] mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 200gr na dzien -węglowodany: umiarkowanie -tłuszcz: umiarkowanie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta prolo 8. TRENING: siłownia 4x tygodniu, 5 dzien worek bokserski 9. CEL CYKLU:Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata temu meta i [...]
mety doszedłem do 45 a zacząłem od 30, wiem że za dużo, ale jakoś wyjątkowo słabo na mnie działała więc pomyślałem że zaniżone stężenie, był to mój 3 cykl. Cykl musiałem przerwać po 5 tygodniach (chciałem pociągnąć do 6) bo dostałem nadżerek żołądka i jakąś dziwną wysypkę niewiadomego pochodzenia.
Redukcja? Wybij se... Zrob nastepny pelny cykl Michaila i wroc tu jak skonczysz. Biegaj po 10 minut w dni beztreningowe i samar powoli bedzie zlatywal. Przez pare miesiecy wiele mozna zrobic, nie jedz weglowodanow przed snem.. Robiac teraz redukcje nie bedziesz mial zadowlajacych efektow: stacisz miesnie i bedziesz zaczynal od nowa wszystko? 15 [...]
[...] -biceps: 39,5 było 40 -klatka: 111 było 113 -udo: 56 było 58 -talia: 90 było 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 15 dawek Prolong 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost czysty do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakończony w grudniu 2013, bez [...]
Zdjęcia: Dodaje je chociaż za tydzień kończę cykl treningowy i prawdopodobnie w tedy pojawią się zdjęcia. Ostatnie dni- sucha wypiska : środa 23.06.2010 DZIEŃ 102: rano : trening - obwody : wyciskanie na poziomej przysiad przedni podciąganie sztangi martwy ciąg wieczorem: basen : 50 min pływania Dieta - 100% [...]
NOWY CYKL TRENINGOWY DIETA: Kcal: 1784 kcal Białko : 130g = 520 kcal Węglowodany : 106g= 424 kcal Tłuszcze : 93g =840kcal Zazwyczaj będą węgle około treningowe i ewentualnie w 1 posiłku. ------------------------------------------------------------------ Trening 4 w tygodniu. System 2 dni treningowe/1 dzień wolny/2 dni treningowe/1 dzień wolny. [...]
[...] energochlonny, w sumie aero trudno wycenic, w rzeczywistosci Przy swojej wadze i wzroscie mozesz spokojnie spozywac wiecej, kolezanka z dziennikow rozpocznie niedlugo drugi cykl redukcyjny (a jest juz szczupla) wlasnie na 1800kcal -) Wiem ze nie chudniesz bo masz zanizone spalanie w stosunku do tego co powinnas miec To podaj plan jaki bedziesz [...]
Dolacze pytanie do tego tematu zeby nie zasmiecac , mam pytanie odnosnie winstrolu - jak juz wejde na mase po redukcji tj. 1-2 miesiace jaki cykl moge zrobic na mase chciclbym uzyc winka bo nigdy nie bralem i nie wiem jak zadziala , mozecie mi poradzic i rozpisac jak brac winstrol i co ew. do tego dodac? (do dodania mam prola lub mete z balkanu ) [...]
[...] nie chce mi sie isc do apteki poprostu, zbieram sie 2 tydz. Dzisiaj skocze po esseliv. Dzieki za rade, zmotywowales mnie:) 100 zl za oslonki to przesada, 150 zl na 3 cykle to chyba na kreatynie z olimpu. wiadomo nie zrobi sie masy w miesiac ktora zostanie na lata. Cykl trzeba pociagnac przynajmniej do 6 tyg, czyli mdrol plus cos na [...]
Bardzo możliwe, że w tym rzecz, bo to nie tylko my tak mamy,a nasze otoczenie też.......trzeba czekac aż dzień zacznie się robic dłuższy:-) Dobrze wiedzieć, że poważniejszy progres zaliczę dopiero na wiosnę:)) A liczyłam, że może powolutku będę się przymierzała do wolnych ciężarów po nowym roku, bo mi się cykl treningowy kończy :-P
Coorgan, znaczy powiedzmy 50ml na 15tyg cykl kosztuje taki majatek? Nie pytam o cene konkretnie ale o koszt w porownaniu do innych. To bez sensu imo, ciekawe kto to kupuje, deb.ile albo ludzie co do alphy np dostepu nie maja wcale (obecnie ciezko o bolda alphy, przynajmniej w moim przypadku). Mi tez pewnie nie starczyloby wyplaty skoro piszesz ze [...]
rzecz w tym, że wracam na jakiś czas do wschodniej polski z dalekiego wygnania i od razu chce zacząć cykl, ale nie wiem co lata po regionie. miałem nadzieje, że ktoś poda 2-3 laby, które są "pewne" i to trafie u dila sporo chyba tam do wyboru od alphy po pmp, balkana itp Co brać antek;iran,balkan czy turek? cypio; pmp, razak ,androxen? antek - [...]