[...] rozwoju zaangażowanych mięśni. O dziwo nie bolały mnie mocno barki. Dzisiaj dzień bez treningu - doszedłem do wniosku, że będę trenować przez 2 dni z rzędu i dzień wolny aby następnie powtarzać ten cykl. Taki jest plan na czas erupcji pandemii. Może będę robić masę - nie przejmuję się na razie poziomem tłuszczu. :-) Jem aby nie być głodnym!
to nie tak 1 cykl z 2 puszek xp 2 cykle na KA jeden 5 tygodni drugi 6 1 cykl 2 puszek nitro 2 to beda 4 z czego Ka wyszło bardzo marnie w porównaniu do innych.. ;) czyli raczej bedzie hp + xp(bo dobrze na mnie działa) a co myslicie o hp + hp??
Cześć! Od przyszłego tygodnia mam w planach zacząć masówke, chce zrobić chociaż jeden porządny cykl przed rozpoczęciem roku (studia troche utrudniają ćwiczenia), w związku z tym postanowiłem ułożyć porządną dietę. Proszę was o pomoc przy jej dokładnym zbilansowaniu. Dojdzie do tego suplementacja monohydratem kreatyny, plan treningowy już mam ale [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]
[...] do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to treningów. cykl który bede teraz robił chcę zrobić na SizeOn i SuperPump aha i wiek:25 Zmieniony przez - SocioS_XXL w dniu 2009-07-15 13:16:53
podlacze sie do tematu mam taki cyklik 1-12 enan 1-6 meta wiem ze bedzie potrzebne hcg w srodku cyklu bo beda sie jajka kurczyc. Moze warto zastosowac taki schemat ze bic 500j e4d przez caly cykl? gdzies mi to wpadlo w oko na jakims forum ale co myslicie o biciu hcg przez caly cyklw malych dawkach ? i druga sprawa to czy w przypadku bicia przez [...]
[...] 80 staż treningowy 2 lata ( powrót na scenę po 5 latach przerwy ) dziedzina sportu- BodyBuilding ;) cel w jakim chce się przetestować produkt- Za okres 2 tygodnie zaczynam cykl na mono i jabłczanie i szukam do tego dobrego Pompera który umili mi treningi :) Miałem do czynienia z paroma przedtreningówkami i miałbym do czego porównać działanie :) [...]
Ja na twoim miejscu kupiłbym 500 g. monohydratu z vitalmaxa (wystarczy akurat na cykl, cena: 46 zł), do tego Dextro Juice Olimpu 3 kg (w składzie tauryna i dextroza. Dextro niby upośledza trzustkę i inne tam, niby carbo lepsze, ale ja i tak bym brał dextro ze względu na tą taurynę. Bardzo dobry transporter kreatyny. Cena: ~56 zł). HMB olać. Do [...]
możesz wziąść to z treca, możesz to: Vitalmax Creatin Monohydrate - 500g, to najtańsza opcja, ale choć nigdy nie brałem, to myślę, że na pierwszy cykl będzie ok i na ten pierwszy cykl to wystarczy reszta to uzupełnienie diety - więc możesz dać do tego gainer/białko Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-03 21:06:23
Powiem tak. Nie czuję się jakbym był na bombie. Trochę ospały jestem i brak motywacji do treningu i czegokolwiek. Od kiedy wszedłem na cykl obecny przytyłem z 85 do 90 kilo. Niestety dużo w pasie przybyło, bo z 85 do prawie 90 cm :D Na jakiś konkretny progress treningowy jeszcze za wcześnie chyba.
nie bardzo rozumiem, chcesz wcinać na raz suple na porost masy i robić rzeźbę? Zamiast rzeźby zrobisz rzeź. Jak cykl na mase to walnij sobie kreatyne, jak już brałeś to jakiegoś cell pumpa, albo inny stack. Ew typowy No boster zwiekszając przy tym ilość skł odżywczych w diecie szczególnie białka jak z dietą nei wyrobisz to dokup do tego gainera ew [...]
[...] poswiecajacych swoj czas. Jesli tak dalej bedzie to nie bedzie tu tysiecy nowych, forum umrze smiercia natiralna-zostanie wasze kólko wzajemnej adoracji, sezonowe pytania o cykl mety i omy, niekonczace sie te same pytania o kreatyne/glutamine/hmb i kilku pasjonatow. Tak sie zachowujac pogrubieni-bo odnosu sie to tez do kilku innych-nikogo nie [...]
[...] ospały jestem ciągle, strasznie mnie stawy bolą brak apetytu pękające usta, lekko wyłysiałem po tych tabletkach , łupież, suchość jamy ustnej. Ale jakoś daję radę :) Mam nadzieję ze się wyleczę i będę mógł wrócić do pełnych treningów i diety. I zastanawiam się czy jak w przyszłości wejdę na cykl to czy mi nie wróci :( Mimo wszystko polecam :)
cykl na lajcie bo kulturysta nie jestem i nie potrzebuje jakis super efektow. robie to sam dla siebie. zobacze jaki bedzie efekt koncowy. jesli bedzie w miare ok to polece podobny cykl ale juz ze zwiekszona dawka moze 5x2 a reszte po 1tab do wyczerpania zapasow cloma??
[...] z celem. Ewentualnie możesz też wziąć BCAA rano jak już Lucek pisał. Z tymi gainerami to różne opcje masz do wyboru.Możesz wziąć najpierw jednego tego słabszego a na drugi cykl wziąć SMP razem z BCAA - a może jeszcze jakaś kasa wpadnie i kupisz coś jeszcze...sam musisz zdecydować i tyle. Do BCAA przydałoby Ci się carbo bo nie ma co łączyć [...]
[...] tkanki łącznej, które powstaja w wyniku różnych INTENSYWNYCH ĆWICZEŃ PODJETYCH PRZEZ OSOBY NIE PRZYGOTOWANE LUB ĆWICZEN W WARUNKACH EKSCENTRYCZNYCHA( GŁÓWNIE W CRr-S czyli cykl rozciągnięcie-skurcz).USZKODZENIA STRUKTURY MIĘŚNIA PO CWICZENIACH WYKONYWANYCH W WARUNKACH EKSCENTRYCZNYCH SĄ WIĘKSZE NIŻ W WARUNKACH IZOMETRYCZNYCH I KONCENTRYCZNYCH. [...]
[...] nudzi ;) wiec tak w 10 tyg z 105 w pasie na jakies 88 (lub mniej ) to nie zlecisz pomimo takiej duzej ilosci srodkow. TAD b dobry srodek ale nie uwazam go przydatnego na cyklu wczesniej jak w 6tyg lub do samego PCT , z watraba to bym sie nie przejmowal ale mozesz dac ten harpagen. koniecznie daj cos na prolaktyne bo przy niskim estro i [...]
Ok. mam co mam, niezweryfikuje tego teraz ,tyko po cyklu jak zadziala.Dokupe tescia jeszcze paczke ale jak go bic 2 razy czy 3 w tygodniu.Aha i czy po odbloku przy odpowiedniej diecie i suplementacji duzo mi zleci z sily i masy?Nigdy nie probowalem ale kazdy marudzi ze leci wszystko.Co wy myslicie? co myslimy?to że nie masz podstaw ogarnietych aby [...]
a jeszczejedno a moze mozna zmieszac jak MAKU radzi i dop tego domieszac jeszcze b6 w zastrzykach i zrobic sobie taki cykl z 10 strzalow b12 100mcg czywysarcza setki i do tego b1 i b6 co o tym myslicie kolagen
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test
