Wiecie jabyście mogli link do tamtej dyskusii Wielkie dzięki za czas mi poświęcony mój cykl HST trwa nie całe 6 tyg i tu będzie brana kreatyna jaki czas pomiedzy cyklami kreatyny ? czy moge po przerwie SD czyli jakieś 9-12 dni znów brać tak kreatyne przypominam ze to mój pierwszy raz ?
Ja bym problem upatrywał w tym że zaczales cykl kreatynowy od razu po przerwie - trzeba było najpierw wejść "w obieg", rozkręcić sie a potem kreatyna po prostu dopiero wracasz do swojej siły za tydzień dwa będzie dobrze, jak masa idzie - siła będzie nie przejmuj się
Temat do zamknięcia :) Postanowiłem przerwać cykl po tym jak dzisiaj do południa na siłowni prawie zwymiotowałem tak mnie mdliło. Do tego strasznie mi dużo pryszczy na twarzy wyskoczyło. Zmieniony przez - nesz1 w dniu 2012-04-13 17:31:10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-13 20:15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] triceps przedramię brzuch jw CZW ręczna PT plecy kaptur brzuch jw SOB bieg 8km z progresem czasowym 2. Co z tymi 4kg nagle mogło się stać 3. Czy przez ten 4 tygodniowy cykl stosować jakąkolwiek suplementację (jeśli tak to wybrać z 3 podanych powyżej :P) 4. czy taka dieta "ostateczna" pasuje: [...]
[...] i fizjoterapeuta Jakub Michalczuk. "Zawodnicy będą trenować od poniedziałku do piątku dwa razy dziennie. Na każdej z sesji oddadzą po sześć - osiem skoków. Cały cykl przejdą tylko Małysz z Mateją, którzy nie biorą udziału w letnim Grand Prix" - powiedział Apoloniusz Tajner. Pozostali skoczkowie w środę razem z trenerem Fijasem [...]
[...] ciężkich treningów i ujemnego bilansu energetycznego to już zalecene maksimum, więc jak najbardziej warto przyłożyć się do odpowiedniej regeneracji po zakończeniu okresu cyklu treningowego. Możesz zrobić tydzień całkowitego odpoczynku, jeżeli czujesz taką potrzebę, a następnie tydzień lżejszych treningów. Warto pójść do masażysty, spa, czy [...]
menda_pijak tylko ze ja przez prawie pol roku badan nie robilem i prolaktyna wyj**ala i estro;-) mialem kiedys cykl 1-11 enan dawka 250mg e4d i nie zrobilem odbloku to przez dwa miechy byl flak po cyklu a zaczęło sie tak samo jak teraz czyli po zmniejszeniu dawki do 200mg week pala opadla %-) ale teraz bedzie good i bez takich spadkow...
ja się kieruje tym co naczytałem się przez lata,tym co sam testowałem na sobie duzo razy i sie sprawdziło.Rozpisałem mysle tysiące cykl z pct.I trzymam się raczej tych schematów,otwarty jestem zawsze na dyskusje itd ale zobacz co się teraz dziej po tych kombinacjach z pct? bloki itd kiedyś biło się 5000 hcg co kilka dni potem clom i było si.Druga [...]
1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: slip 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO [...]
[...] sie jak wyprany z energii i treningi juz nie byly takie fajne. pozniej juz okej, mysle że to kwestia 2tygodni i daje sie rade pozniej normalnie funkcjonowac, od czasu do czasu mozna tez wrzucac kofeine na pobudzenie zeby zmniejszyc to nieprzyjemne uczucie zejscia. zadnych tribulusow nie wrzucalem. pozniej cykl na tesciu i jak nowonarodzony.
[...] zrobil, trzeba brac poprawke na ludzi, ktorzy zaczynaja od 50-ciu (ekto), a tacy ktorzy jeszcze przez pierwszym zetknieciem z zelastwem waza 80 Ja bralem na pierwszy powazny cykl 1-6 propa 100 e2d i wino 1-4 50 e2d i bylo dobrze. A wazylem tyle co kolega. Edit: tak zajrzalem w profil i mam zupelnie przeciwna opinie do ludzi, dla ktorych saa [...]
Ja podobnie uważam, że styl życia konsumcyjnego społeczeństwa - brak ruchu, gówniane żarcie, chlanie na umór jest zdecydowanie bardziej szkodliwe niż cykl od czasu do czasu kogoś kto ostro zap*****la, interesuje się dietetyką i swoim zdrowiem (większość szarych obywateli nie trzyma przecież diety i nie suplementuje się chodźby multiwitaminą) Nie [...]
[...] to sie bede zasdtanawiał do poprzedniego listu mam 20 lat, brałem jzu keidys kreatynke , Gainery itp i malo przyszlo. Mam takze w domu te wszystkie skladniki potrzebne do cyklu Dabka moze to jednak wziasc zamiast omy. W sumie mógł bym zaczac od dzis ten cykl dabka tylko czy te skaldniki mi nie zaszkodza i czy cos to da wogule czy do tego tez [...]
[...] :) No własnie zauważylem, bo porada "powoli powoli do wymarzonej sylwetki" pewnie niewiele Ci daje. mozna sie troche usmiac takie czytając %-) Słuchaj ja bym pociągnał cykl masowy do konca ale obciał troszeczke kcal z diety zmniejszając ilość węgli, jak po jakims czasie efektów nadal nie bedzie to dorzucił aeroby. A po masówce chwila [...]
[...] już lepiej się trenuje , wygląda o ile przywróci się równowagę. Mam 183 ważę teraz ok 93 kg i więcej się nie da na naturalu dorzucić. W marcu 2020 zamierzam wracać na cykl i myślę że 10 kg mięsa dorzucę ekspresem. Odstawka po tylu latach jest miazgą dla głowy i jeżeli nie masz wsparcia bliskich depresja może cię zabić. Problemem nie są [...]
[...] ciebie(odstawka saa) i się nie wciągać w dno które ogarnia. Depresję poznałem pierwszy raz w życiu i mnie to mocno zaskoczyło a ja do depry mam zerowe skłonności. O nasieniu nic nie napisze bo z tym problemu nie mialem. Ktoś pomyśli masa mu poleciała to się załamał - ja skończyłem cykl z myślą i wiedza ze wszystko poleci i bylem na to gotowy.
hmmm , czy pisałem ze chce coś osiągnąć po przez cykl mety w ciągu tygodnia ? pytałem sie o od blok .. no ale mniejsza o to , Pytania z dupy ? wg. mnie normalne , a co do odpowiedzi w postach podwieszonych to może po prostu nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi i dlatego pytam ? . Dla osób dobrze obeznanych w tym temacie to są pewnie banalne [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 108cm -udo: 56cm -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 5 posilkow dziennie, 3x dziennie ok. 300g kurczaka + paczka lub dwie ryzu do tego pomidorek, ogorek. wieczorkiem twarog z rana platki owsiane itp. Nie mam typowej diety, staram sie po prostu jesc duzo i [...]
Z nogami popracuje poszukam jakis cwiczen ktore moge wykonac w domu. Co do tricepsa to juz znajomy mi mowil ze za duzo cwiczen ale nie bylem pewny czy mowi prawde. Powiedzmy ze zostawie 2 cwiczenia z seriami ktore juz sa. Przewaga powtorzen jest cykl 10,8,6,6 zmienie go na 12,10,8,8 tylko czy takim systemem mozna budowac mase???
Kreatyna, glutamina, carbo i białko - rozpiska
