[...] dni bo już 13 w ten piątego się odbędą. Chciał bym się dowiedzieć jak dieta w dzień zawodów ma wyglądać? Bo na chwile obecna jestem cały czas na bilansie kalorycznym na + średnio około 200-300 kalorii. Czy polecanie wejść na cykl kreatynowy przed zawodami? I czy używanie maści rozgrzewającej jest dobrym pomysłem. Z góry dziękuje za pomoc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odżywiania sie jak i treningów.po krotce opisze moja sytuacje: wazę 85kg i mam 180cm wzrostu.cwicze około 5 miesięcy.po miesiącu zacząłem brać kreatynę,gdy skończyłem cykl brałem ad3 Pct 90 Kaps i białko ponieważ urósł mi rownież brzuch a tego nie chciałem:) obecnie zacząłem brać storm universal i białko iforce nutrition i zauważyłem ze [...]
cwicze sporo czasu, robie moj pierwszy cykl na mase, mam pytanka : 1. czy gainer (mleko + hitec super mass professional) oraz kreatyna w herbatce zielonej z glukoza - PIĆ CIEPŁE CZY ZIMNE ? tzn. mleko i herbata zagrzac czy wymieszac w zimnej ? 2. cwicze 3x na silowni, 7x rowerek po 1,5 godziny na czczo, a6w 23 dzien juz - nigdy nie narzekalem na [...]
Witam, jak moge sobie rozpisac 2 cykl? - mam do dyspozycji: * 20szotow propionate 5% :) * 6szotow omnadrenki lub 100tab methanabolu polskiego // ewentualnie moge miec i omke i metke :P // jezeli mozna, chcialbym zebyscie mi odrazu napisali odblok - aby pozniej nie zasmiecac forum kolejnymi temtatami. dlugosc cyklu - 6tyg ofkorz ;) z gory dziekuje [...]
Witam. Mam takie jedno pytanie ,ogolnie trenuje teraz klasycznym splitem czyli 3 razy w tygodniu.Od poniedzalku zaczynam cykl masowy z odrzywkami czyli Naplam,kreatyna mono do tego gainer i bialko dla uzupelnienia diety ktora oczywiscie jest i nie bele jaka dla sporostowania :) I moje pytania brzmi czy lepiej trenowac przy braniu tych specyfikow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nitrobolon . Zależy mi na przyroscie masy miesniowej . Moj trening to FBW wziety wlasnie z forum dieta jest ale jeszcze do dopracowania . Nigdy nie przyjmowalem odzywek nie wiem jak to dawkowac ile powinien trwac cykl . Przepraszam ze zakladam nowy temat ale chcialem wiedziec co powiecie mi konkretnie do mojej osoby . pozdro i z gory dzieki
[...] 1)Dlaczego nie ma boldka o którkim estrze coś jak propionat jest problem z wytrzorzeniem czy co?! 2)Czy jest na rynku jakieś winko na bazie wody?! Pozdrawiam 3)Czy po cyklu 50mg EOD propionatu(1-7tyg) i 30 mg winka(3-7tyg) mozna się odblokowac tamoxifenem Czy jest sens jeśli za 30 dni chce rozpocząć nowy cykl czy nie lepiej bedzie zrobić [...]
Jeżeli ktoś będzie brał kreatyne w tab. z olimpu to proponuje taki cykl (4 tygodnie): Pierwszy tydzień: 2 tab. 20 minut przed śniadaniem 2 tab. 20 minut przed obiadem 2 tab. przed treningiem 2 tabletki bespośredio po treningu W dni nie treningowe: 2 tab. 20 minut przed śniadaniem 2 tab. 20 minut przed obiadem Pozostałe 3 tygodnie: 2 tab. 20 [...]
Witam! Przeszedlem ostatnio nastepujacy cykl: 1-5 metka (15mg/dzien) 1-10 deka (200mg/tydzien) 1-10 susta (250mg/tydzien) Jakie odblokowanie radzicie? Mam poki co 1 listek clomidu, ale pewnie bedzie za malo. Moze kupic do niego hcg, czy wiecej clomidu? Odblokowanie zaczac w 2 tygodnie po ostatnim strzale? Mam Shock Therapy i chce dokupic do niego [...]
[...] da rade jakos to zwalczyć armidexem czy czyms podobnym bo juz mniee to mega wkur.. i nie chce czekac. a podobno to jesz cze nie jest zwłóknione m wiec może jeszcze nie jes zza pozno I drugie pyt, czy jakbm zrobil cykl saa tym raze m z odblokiem i ewg to czy by sie powiekszylo zdj ccków https://imagizer.imageshack.us/v2/898x505q90/540/VV4iZh.jpg
Czesc,jak w poście. Mam symex paczkę do zbicia. Jestem na 10 tygodniu cyklu prop(zmieniłem estr od 3 tygodniu na enana) jak skończy się flakonik wracam do propa. Estro przedział: 11-44 przed cyklem:25 estro w 1,5 tygodniu cyklu:45 estro dzisiaj:95. Miałem badać za miesiąc ale od dłuższego czasu widzę ze suty jak zawsze były większe,to teraz nawet [...]
Witam wszystkich mam pytanie do zaawansowanych kolegów w temacie czy cykl który poniżej rozpisze przyniesie w miarę dobre rezultaty biorąc pod uwage że bardziej zależy mi na sile i rzeźbie niż na masie a poza tym chcę robić w roku przynajmniej 3 takie cykle trwające do 6 tygodni z przerwą 8 tygodniową. czy to dobre rozwiazanie? obecnie biorę deka [...]
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -nie mam dostępu do aparatu na razie 2) wiek 16 3) waga/wzrost 180 cm 4) staż treningowy 1.5 miesiąca 5) cel cyklu Rzeźba i siła ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy Nic 7) stosowane wcześniej spalacze Nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Nie brałem [...]
Gminna LIGA Wyciskania to cykl zawodów przeznaczony dla bywalców siłowni , także tych domowych na terenie miasta i gminy Pieńsk . Zawody odbędą się w trzech rzutach : wiosennym ( fabryka fitness Club ) , letnim ( MGKS ''Hutnik'' ) i jesiennym ( studio rekreacyjne Olimp ) zakończone finałem w grudniu ( teren neutralny na terenie Pieńska ) . [...]
Siema na wstępie chciałbym napisać, że proszę o wypowiedzi w tym temacie speców a nie kulturystycznych noobów :-A Za 4 tygodnie zaczynam nowy cykl masowy (teraz przede mną jeszcze 2 tyg starego bo właśnie kończę 6 tydzień z ciocią kreatynką i potem 2 regeneracji) i chciałbym, nadrobić dysproporcje mojej klaty do reszty Ciała. Moja klateczka jest [...]
Elooo!!hmmm.... co powiedielibyscie na 100tabletek metki i do tego dece ??tylko nie wiem własnie ile wziąść deci 6 czy moze 8 strzałek to mój pierwszy cykl hhmmm.... ale co do mety to nie chce brać wiecej niz 100 :) .Ahha czytam juz o dopingu troche czasu mysle co by sobie własnie wrzucić....i wiem ze nie wiadomo komu ile po cyklu spadnie masy,ale [...]
[...] będzie za mało ?? Wcześniej już się bawiłem takimi zestawami jak Nitro II + czysta kreatynina, XP + CP , Nitro II + CP, Xpe + Nitro II, ale zawsze mi wychodziło ok. 50 dni. Ostatni cykl miałem trochę ponad rok temu. Oczywiście dieta jest dopracowana do perfekcji (trochę gorzej z jej realizacja, ale tylko trochę ). Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] Vits. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ->endomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost 78/190 4) staż treningowy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono jakiś rok temu 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -> brak [...]
Witam jestem po 6 strzale prolki z jelfy 200mg e5d, przy pierwszych 4 biciach było ok a ostatnie 2 iniekcje zrobiły mi zgrubienie pod skórą które utrzymywały sie 3 dni do tego po wyjęciu igły poleciało dużo krwi tak że płatek kosmetyczny był cały czerwony. Aspiracje były robione dokładnie, tloczek wrocil na swoje miejsce. Do tego zrobiłem się [...]
wiec pisze do was w sprawie cyklu dla kumpla ma 20 latek wazy 85 kg ma juz za soba 1 kuracje(vinko+deka) i przygotowuje sie do drugiej tym razem same winko wiec zwracam sie do was o podpowiedzi ewentualnie zmiany oto jego cykl który chce zrobic teraz(vinstrol depot 50 mg )strzałki tydzien 1-250 mg (5ml) 2-300mg (6ml) 3-350mg (7ml) 4-350mg (7ml) [...]
