[...] organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]
[...] za moment przestaniesz rosnac w zwyz i mozesz miec przez to zmieszne proporcje. Przeanalizuj rady krzycha666, poczytaj(widac ze sie nie znasz-inaczej bys czekal latami na cykl) i napisz nowy program bo ren jest za przeproszeniem d****ny. co do nog: kolejna porazka-znowu pokazujesz brak orientacji w temacie... poza tym jak twoje patyczki beda [...]
To mnie kusi ze cena na allegro to 299zł a on (około 3/4 opakowania, może troszq mniej)za 100zł mógłby mi sprzedać! No właśnie apokalipsa, jak na cykl to chyba za mało ;/ Czyli co dokładnie kupić za około 100-150zł tak zeby wystarczyło na dobry cykl? giecik-ok obczaje ;) chyba ze lepiej jest dozbierać coś kasy i kupić coś naprawdę konkretnego? [...]
filka , 5 cykl ? co przez to rozumiesz ? Wendler dzieli program na 3 tygodniowe mikro , 4 tydzien deloud 40/50/60% ,lub 2x3tygodnie i protokół 7 tygodnia gdzie sprawdzasz maxy treningowe. zaleca zmiany programu co 2 cykle , z nastawieniem na inny priorytet aby uniknac stagnacji /-)_ czyli cykl 14 tygodni , x5 uuups 88-O poza tym do 531 zaleca [...]
hmm to chyba coś źle zrozumiałem ten trening, mianem "cykl" określam 4 tygodnie. "zaleca zmiany programu co 2 cykle " - to znaczy ???, po każdym cyklu treningowym podnosiłem sobie max o 2,5 na klatkę i barki oraz 5kg na przysiad i martwy i te wartości brałem do wyliczeń cięzarów na kolejny cykl
Dzięki Maximus, w zasadzie wszystko już jasne, powiedz jeszcze przez jaki okres po cyklu brać hepatil i w jakich dawkach? Cykl szykuję na marzec/kwiecień do tego czasu przemyślę sprawę diety - low carb i treningu bo szykuje się do przeprowadzki i zmiany siłki gdzie będę miał dostęp do konkretnego już sprzętu zwłaszcza rowerków, bieżni itd. czego [...]
Nie brzuch jest płaski i nie jest wydęty poprostu biodra mam szerokie nawet jak spodnie w sklepach kupuję to każdy mi mówi że mam strasznie biodra szerokie ;P A co do zakupionych środków na cykl to mam już Mutant Massa 6800kg Horse Power i do tego mono z Olimpa i narazie tylko tyle :)
Dzięki Aras84 teraz bez problemu będę mógł zacząć cykl ;) narazie będę jechał 25mg jak będzie ok zwiękrze do 30mg i tak będę jechał do końca. O efektach napiszę po cyklu ;)
Przepraszam za opóźnienie, 16h w pracy skutecznie uniemożliwiło mi wstawienie rozpiski, ale już jestem i nadrabiam:) Dziękuję za zaglądanie do dziennika mam nadzieję, że skorzystacie i wy, i ja otrzymam jakieś wskazówki. Co do diety Tu zawsze jest problem:P Nie z trzymaniem diety, ale z wybraniem odpowiedniej. Jedno jest pewne lubię jeść, lubię [...]
mimo tak malego okresu poltrwania mety z 50 tabs nic nie bedzie, tym bardziej jesli to twoj pierwszy jak mowisz cykl na kreatynie to odstaw mete niech poczeka, i jak juz sie uprzesz badz rozsadnie dojdziesz do tego ze czas na tego typu wspomagacze to rozpisz cykl (juz sie piramidek nie stosuje) trwajacy okolo 4-5 tygodnia po 3 tabletki dziennie [...]
[...] mg ed z tym, że eq-plexa bardzo ciężko już dostać o profilaktyce sobie poczytaj: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=profilaktyka co do efektów to było sporo relacji z cykli na ph, więc sobie poszukaj starszych tematów jaką michę to już Ci nikt nie powie, tu trochę błąd robisz, że teraz nie liczysz ile czego jesz, bo ciężko Ci będzie [...]
[...] Piatek- dzień szósty Sobota,Niedziela odpoczywasz Nastepny Tydzien Poniedzialek- robisz test maksymalna ilosc pompek aż do utarty sil, jeśli dasz rade zrobić wiecej niz 6-10 pompek to znaczy ze ten cykl masz opanowany pomyslnie i mozesz przejsc dpo nastepnego Wtorek,Sroda odpoczywasz po tescie Czwartek- Mozesz zacząc kolejny cykl 11-20
[...] skonczylem trening siłowy głownie aby wzmocnić górne części ciała... od zaczęcia przygody z tym sportem po 1,5 roku zacząłem zażywać suplementy: czysty mono zrobilem 2 cykle 6cio tygodniowe nastepnie cykl 6cio tyg. sam cell pump... cykl cellpump + nitro... hm... dietka to: rano ok 7 zażywam moj napój(0,5 L mleka + 1 jajko całe + pł. owsiane [...]
piszesz ze cykl musi byc 18 tygodnowy, bo popsuje Ci sie harmonogram roczny, to lepiej zrob przerwe dluzsza o te 6 tyg, zamiast taki cykl dlugi ciagnac. ja bym wicej kasy wydal na suple a troche zcial dawki koksu... dluzsza przerwa tez dobrze sie do tego przyczyni, a o ile zdrowiej!
[...] serii jest sprawą indywidualną.Ja osobiście jest zwolennikiem treningów o dużej objętości.Na każdą grupę mięśniową poświęcam oddzielny dzień treningowy strarając się pobudzić maksymalnie każde włókno do rozrostu.Na grzbiet wykonuję sześć ćwiczeń po cztery serie,a ilość powtórzeń jest uwarunkowana tym jaki cykl treningowy właśnie realizuję.
[...] g. to dobra cena, tylko że jak sam napisałeś musisz wtedy dokupić jeszcze z 250 g. krety. ogólnie mono to mono...tu nie ma większych różnic, a w szczególności na pierwszy cykl kieruj się ceną. do tego dokup jakiś transporter (tauryna, dekstroza). pamiętaj o dobrej diecie, zdrowych tłuszczach itp. to po dobrym cyklu sporo Ci zostanie, a mało [...]
Wiesz aptetyt miec musze, bo bold go dociska. Jak robisz cykl z takich srodkow na pewno zjedziesz z wody przy diete, w koncu zrobiles ladne srodowisko anaboliczne i podkreciles metabolizm Moze dodaja jakis swinstw do tej twojej oxy? Nie mam pojecia o co chodzi z tym apetytem i rzyganiem, nie spotkalem sie z takimi opiniami, no i moje [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 78/79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: 112 -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 30b/20t/50w/2600+ kcal -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: T3+clen 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: Masa :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Tamox sam by Ci wystarczył na odblok i tak jak wyżej pisali za malo tabsów masz. Jak chcesz się w to bawić to 1-8 30mg ed rozbite na 3 dawki i do kazdej 10mg lecytyny a po cyklu nac lub przez cykl i po cyklu heparegen . Tą osłonke co masz wywal do smieci bo nie nadaje sie do cyklu...
Qcu123 i jego walka
