[...] NitroFire. Wziąłem już na próbę 2 razy (przed treningiem) i muszę przyznać że można zrobić trening na 120%, naprawde daje moc. Teraz robię tydzień przerwy i palnuję zrobić cykl z Prolab Nitro Fire, zgodnie z Waszymi sugestiami dokupię jeszcze mono. do tego oczywiście L-glutamina, witaminki z olimp, białeczko WPC, i teraz mam pytanie co do ALRI [...]
[...] układ nerwowy. Do tego robisz jedną serie pełnych podciągnięć CC na rekord (ale nie do załamania, jak czujesz że nie dajesz rady to odpuszczasz). Negatywy długie, progres 2,5kg co trening. Myślałem co by tu dalej robić po tym planie - poleci Push & Pull (już gotowy plan) a później cykl na poprawę siły w WL i zaatakujemy 100kg przed gwiazdką
No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]
Mam jeszcze jedno pytanie co do propa,co ile dni mam dawac sobie strzaly i gdzie najlepiej czyli w ktore miejsce(czy jest jakakolwiek roznica?),i przez ile tygodni ma trwac cykl z propem do 8tygodni?.Jeszcze jedno pytanko z propem wezme metke czy po mecie wziasc odblok clomoidem (cykl z meta 4tygodnie)i po propie tez wziasc odblok czy nie(cykl z [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w przyblizeniu 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: -przysiad: Siemka.jestem na cyklu cypionatu i deki.mam 2 butle cypka i jedna deki.zaczolem z samy cypiekiem e5d przez pierwsze 7 strzalow to jest okolo 4tyg apotem zeby sie nie kluc co chwile chce [...]
[...] zrobie regenerację, całkowity off od siłowni, lekki + kcal (3100-3200) na jakieś 10-14 dni. 3. Między czasie oczywiście ogarniam te badania ale i od połowy zaczynam kolejny cykl ale już na wyższych kaloriach niż obecnie. Czysta micha i sam siłowy trening (+dość ciężka praca 6x w tyg). Mam do zrzucenia jeszcze dużo tłuszczu z brzucha i klatki. [...]
[...] ze winstrol i deka to jedne z najlepszych sterydow tak ?? (chodzi mi o jakosc and skutki uboczne) wow to ok nie no mm znam konsekfencie sterydow ale wydaje mi sie ze 1 cykl mi az tak bardzo nie zaszkodzi (i nie myslcie sobie ze na 1 cyklu sie zaczyna a pozniej to juz idzie bo ja wiem czego chce i nie zrobie nigdy wiecej niz jeden cykl nawet [...]
[...] za pozno. Sa ludzie ktorym deca wchodzi luzno, sa tacy jak ja i Irko na przyklad z ktorych 200 robi impotenta. Za chvja bym tego srodka nie ruszyl bez provironu przez caly cykl. Jeszcze zreszta tak niedawno smiales sie w jakims temacie ze ludzie wala gramy testa a boja sie ze 50 provi ed poryje prostate, co zmieniles zdanie? Wins jest tutaj [...]
[...] to że coś idzie lżej to powszechne zjawisko w planach treningowych, więc spokojnie. Systematycznie trenuj, stosuj się do progresji opisanej w programie, a gdy zakończysz cykl, przejdziesz na cykl trudniejszy. Tutaj cierpliwość i brak pośpiechu jest kluczem do sukcesu, bo zapewni Ci stałą progresję, dobrą adaptację organizmu do treningu, i [...]
[...] lat z siłka na przemian od pol roku przerwa od SW znajomy rocznik 92 cwiczył cwiczył było mu mało wrzucil jakas kretke, mało metke 100 za 2miechy 200 mało przyładował cykl 300 mety 20 omy i suple mowił ze odblok dokupi niedługo a ja sobie tak jechałem na sucho i patrzylyłem co z teog wyjdzie 8 tyg cyklu a on bez odbloku/kolega z podejsciem [...]
testa mozesz i pół roku lecieć i rok ,na dłuższe cykle poleca się dłuższe estry aby było mniej kłucia,Optymalnie na 1 cykl było by te 10 do 15 tyg a który estr to już zależy od ciebie,prop się wkręca szybko nic na kicka nie potrzeba tak więc celował bym w niego i cykl 10-12 tyg zawsze mozesz cykl przeciągnąć
[...] -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle : 1 enan solo 2 cykl enan/susta + NPP 3 cykl ten obecny 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: rekompozycja - nabicie mięśniowe , lekkie redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
No tak .. z tym że jak pisałem wcześniej miałem przerwy .. na tych 1 fotkach co ważyłem 60 kg zjadłem 1 cykl gainer,kreatyna+ dieta przytyłem do 68 następnie zacząłem trenować sw i wszystko poleciało i wróciłem do poprzedniej wagi .. miałem także przerwy na siłowni typu że kolegi ojciec musiał jakiś remont robić i zamykał nam siłownie na 2 [...]
[...] doborze bakterii, ktorym robi konczacy sie smiertelnie wjazd analny bakterii obojetnych/symbiotycznych/chorobotworczych nie lacza zadne charakterystyczne elementy w budowie komorki/dna albo znowu mnie oszukal dycydenci wstretni ! EDIT: bardziej zasmiecaja ten dzial pytania 50kilowcow o cykl Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-03-07 22:31:35
[...] ekonomiczniejszy od kapsułek choc nie wszystkim odpowiada smak .. Zbyt powaznie w sensie suplementacyjnym, tak na pierwszy rzut oka to jakieś 700 złotych wydałeś na jeden cykl. Myślę, że dużo lepiej przyłożyć się do diety i dostarczenia składników z jedzenia .. Poprostu możesz mieć potem żal do suplementów, że tle ich nakupowałeś a efekty są [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:115 -udo:70 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:35% -węglowodany:50% -tłuszcz:15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3 lata test solo (ostatnie pół roku 100mcg e5d) 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła siła siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl to [...]
[...] sie z tym zgadzam ;) Mi sie podoba koncepcja stopniowania intensywnosci bo swoje lata mam i powiem, ze coraz ciezej sie cwiczy. Niestety. To mi pozwala cwiczyc przez caly cykl. bardzo slusznie :) Zauwazylem tez, ze ciezko mi robic tradycyjne serie. Drabiny sa super. Raz spróbowałem i bardzo mi odpowiadaja. Szczegolnie zaczynanie od 1 [...]
Rozpisaliscie Mi zeby tescia dawac stałą dawke przez caly cykl czyli 500mg ew cykl bedzie wygladal tak dla podsumowania 1-7 meta 40mg ed 1-20 enan 500mg ew 16-22 wino 40/50mg ed czy nie trzeba zwiekszyc dawki teścia po zakonczeniu metki zeby nie bylo zastoju? Metkę możesz nawet do 8tyg podciągnąć, sporo czasu będzie na regenerację flaków do winka. [...]
[...] sa przynajmniej dla mnie satysfakcjonujace chociaz wiadomo jak kazdy mam tam swoje cele silowniowe do ktorych sobie powoli daze. Teraz mam pozakupowane materialy na pierwszy cykl saa (z tajlandii przywiozlem chyba moj bracik gdzies tam juz djecia wklejal) bo doszedlem do tego etapu gdzie zaczyna sie ciezko robic z osiaganiem kolejnych zamierzen. [...]
[...] wiek 20lat, Staż na silowni 3 lata. Dodatkowo trenuje SW. Obecnie mam na celu zwiekszenie swojej masy mieśniowej waże teraz 84 kg przy wzroscie 185cm. Za niedługo zaczynam cykl na "koksie" (deca + teść) do tego ułożylem sobie plan treningowy na mase i chcialbym abyscie go wzieli "pod lupe" ;) ocenili i poprawile ewentualne [...]
Cokta - po prostu ćwiczę
