1.wiek- 24lata
2.waga-85kg
3.wzrost- 176cm
4.wymiary-
-biceps- 39cm
-klata- 110cm
-udo- 65cm
-talia 88cm
5.staz silowni 2,5 rok
6.dieta
-bialko 3/kmc
-weglowodany 5/kmc
-tluszcz 1,5/kmc
7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe- 100tabs mety ruskiej
8.trening - 4X w tygodniu
9.cel cyklu - masa+sila
10.odstep czasowy po ostatnm cyklu- maj(ostatni)
11.poziom bp%-
12.tendencja do tycia/lub chudniecia- raczej chudniecia
13.stan zdrowia- dobry
14.sklonnosc do lysienia lub porostu owlosienia- raczej owlsienia
15.wyniki silowe
-klata -105kg
-martwy ciag- 150kg
-przysiady- nie cwicze
16.ppm- ?
Moj cel podczas tego cyklu sila+masa chcialbym cos wziasc ,chodzi mi tu o dwa srodki cos na sile i mase np.meta+?,no niewiem moze jakies przyklady.Z gory dzieki.