fajnie Saibuś że wpadłes pozwól jednak ze nie do konca siezgodze co do mikrocykli i rozkładu w tygodniu boks 3x w tygodniu siłownia 3x w tygodniu rozkład jak saib tylko zamiast lub wstaw i zacznij od ACT na siłowni jeden cykl - 6-8 tygodni , potem cykl siłowy masowy lub wytrzymałościowy jeżeli chcesz powoli nabierac masy to wytrzymałościowy [...]
[...] bylo mocne, większe zmęczenie i brak sił na treningach. Plus charakterystyczny smród potu. Zleciało ok 1,5kg tylko, ale po ok 1 tygodniu kolejne 1-1,5kg mniej Smile Kolejny cykl II - jest już bardzo dokładnie rozpisany dzień po dniu! Zachęcam do czytania. CYKL II tabletki po 200mg leki tarczycowe: dni 1-11 - novothyral 100+20 (100 t4 + 20 t3) , [...]
[...] mierze przez nastolatków i młodych mężczyzn. Jego popularność wynika ze strachu przed iniekcyjnymi preparatami takimi jak testosteron, nandrolone czy boldenone. Z reguły cykl na metanabolu jako pojedynczym środku nie będzie dobrym rozwiązaniem, dla nikogo. Zamiast sięgać po metanabol – skorzystaj np. z kreatyny monohydratu – przełamiesz [...]
[...] tzn nie mam zadnego dola itp., ale np. 1 tab provi w tym wzgledzie czuje znacznie, a tu nawet przy 150 mg mastera 3x ew nic. Dlatego postanowilem zmienic lab i pociagnac cykl jeszcze 8 tygodni- 4 tyg 100 mg i 4 tyg 150 mg. Wyjdzie rowno 30 ml. Mam 20 ml mastera Malay i 10 ml Alchemia Pharma PRO. Propa mam jeszcze NG i reszte Balkan. Zobaczymy [...]
[...] miałem nogę w gipsie, pisałem tutaj parę stron wcześniej) i waga szła w dół, z 75 na 63 kilo spadłem w tym czasie i odkąd zacząłem chodzić na siłownie (przez ten czas "cykl" codziennie 3x kretka cm3 i 30g białka jako dodatek do diety) nie ważyłem się, trzymałem jednak dietę, okno żywieniowe od 16-22, ujemny bilans kaloryczny i spodziewałem [...]
Dzieki za sogijuż do was wrociły a jezeli chodzi o ten cykl to on nie jest dla poczatkujacych,zgadzam sie z Toba, Lolek na pierwszy cykl to gora 60 tabsow.No ale jezeli juz ktos sie zdecyduje na wieksza ilosc no to uwazam ze taki cykl powienien byc odpowiedni,oczywiscie po pewnych modyfikacjach ktore tu przedstawiliscie daj mi soga, zostanie on [...]
siemka mam pare pytan wlasnie kupilem 900g kreatyny i chce zaczac brac od przyszlego tygodnia. Producent zaleca cykle po 450g a autor pisze ze 300g na cykl styka wiec nie wiem juz sam jak mam zrobic. przewaznie na cykl starcza 300-400g bierz poprostu,jesli bedizesz czuł ze nadal działa to ciągnij cykl mozesz wszamac i 500g jesli bedzie sens co do [...]
Ćwicze już ponad 9 miesięcy i tak mnie naszło na zrobienie cyklu z kreatyną, będzie to mój pierwszy taki cykl więc jak byscie mogli to prosze odpowiedzcie na pare pytań Zastanawiam sie nad wyborem "Olimp - Kreatyna Powder - 1300g"- wział bym razem z 2 kumplami czyli wyszło bo tanio, ale z tego co czytałem to mono szkodzi na nerki- jest [...]
[...] sie chciałem zwiekrzyc ilosc powtorzen...obawiałem sie ze w poł roku sie nie wyrobie ale gdy zobaczyłem ten plan...podniosło mnie to na duchu...i za do rowniez dziekuje bardzo ! dzis zaczałem trening napewno bede pisał swoje wyniki..i napewno ukoncze cały cykl a odrzywek dalej nie bede stosowac bo nigy nie byłem tego zwolennikiem.=)
6 miesięcy bez żadnego obciążenia - i w tyle doszedłem do tych 23, po tych 6 miesiącach dołożyłem 9 kg ale tylko dnia 5-go. Ostatni cykl 6 tygodniowy zrobiłem z obciążeniem 15 kg - obciążenie zakładałem każdego dnia - wszystkie dni według planu armstronga - tylko że musiałem oczywiście dobrać nową ilość powtórzeń dla dnia 3 i 4. Jeśli nie chcesz [...]
[...] to samo.. Oni tam też się muszą uczyć tych różnych rwań, itd.. Na filmikach tego za bardzo nie widać - tylko WODY.. A to jedynie element. Polecam książkę. Jest też na YT cykl programów ZAPYTAJ TRENERA - CF. Oglądałem coś o drążkach i burpee - polecam. ----------------------- KBS - trening 23. - C&P (2x20kg) - 10x2 Do tego: C&P(2x24) - 1,2 [...]
planuje nastepujacy cykl 1-4tyg po 15mg mietka odblok clomidem pierwszego dnia 2tabsy i potem 8 dni po 1 tabsie. co do nolvy czy mozna ciagnac ja w trakcie cyklu po jednym tabsie ?? ew rozwazam mozliwosc zaczecia stosowania nolvy od 2 tygodnia cyklu tak by skonczyc brac ja tydzien po koncu cyklu! zgory wielkie dzieki za pomoc!! pzdr
[...] nadzieję, że tyle wystarczy z tej ankiety, uprzedzając teksty typu - "spraw sobie dobrą dietę, a nie za mete się bierzesz" odpisuję - dietę mam dobrą. Chodzi mi o cykl na 200 metki na 6 tygodni. mam już Sylimarol 70 (ten mocniejszy) i Vitaral no i 200 metki. BYłbym wdzięczny jak ktoś by mi rozpisał "dobry" cykl na to. Do tego [...]
[...] 3kg(żeby dobić do mojej kategorii wagowej 67,5), a przez następnych 8 tygodni wszedłbym na cellpumpa+dieta siłowa(mniej białka i trochę mniej węgli) i skupić się juz na sile pod zawody. Można taki cykl zrobić, czy lepiej odpuścić sobie to mono i od 5 tygodnia jechać na cellpumpie tylko i robić siłe? Zaznaczam, ża najbardziej zależy mi na sile.
No tak jabłczanu wystarczy mi na cały cykl ale czy warto do tego dokupic jakieś mono jeszcze czy na luzaku zrobic cykl tylko na jabłczanie? To jest mój 3 cykl 2 poprzednie były tylko na samym mono.
tu jeszcze jeden referat który znalazłem na dysku: Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów [...]
[...] tylko w pozycji z kulą nad głową; nie odkłada się kuli a2) podrzut - 10min, 2 kule, można odpoczywać w rack position i z kettlami w górze; nie odkłada się kuli. b) długi cykl - 10min, 2 kule, zarzut i podrzut to jedno powtórzenie; można odpoczywać w rack position i z kettlami w górze. Nie można ich odkładać oczywiście. 3.) przysiady - z parą [...]
też się przymierzam do napisana takie pomocy dużo wyciągnąłem z forum i też bym chciał pomóc walczyć z tym ..... p.s Skinoren - dobra maść ale trzeba się przyzwyczaić do tego pieczenia na ryju, naszczescie przechodzi po tygodniu do tego Tetralysal i jest niezły "cykl"
DT - Kettle i inne :-)
