rozpisz cykl i pct bo tak naprawdę to nikt nie wie czy ty brałeś metkę i zjadłes 5 tabsów cloma czy leciałeś pół roku na bombie,kolejna sprawa jesteś tyle czasu na forum to wiesz że ankieta jest obowiązkowa.Bo z niej mozna by coś już wywnioskowac a tak pozostaje bez sensowne bicie piany.czy przekłamują? zależy co masz na mysli nolva maskuje estro [...]
ja tez chce zrobic taki cykl co massive. chcialbym dodac ze to bedzie 1 cykl z SA, nie jestem desperata jak niekrorzy i chce to zrobic z glowa od poczatku do konca, jak widac w profilu mam pazadna baze silowa i miesniowa i cwicze (massive rowniez) juz 4 lata. jak teraz sie dostosunkujesz do tego lifter? czy nadal uwazasz ze na 1 raz nie wystarczy [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tendencja do lysienia wydaje mi sie ze jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1861 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jaki cykl dla sprintera , co biora sprinterzy?Jakie srodki pozwola mi pokonac barreiere 6.90 w sprincie na 50 m Zmieniony przez - storgata w dniu 2016-10-21 21:29:42
A trening na masę jest dobry? chodzi mi ogólnie na nabranie masy i siły oczywiście też, do tego cykl na monohydrancie 6tyg. mało czytałem o treningu FBW. Rzeźba jest pod koniec więc na razie głownie mi chodzi o masę siłę !
chciałem zrobic 2 tyg cykl 1 tabs dziennie do tego witaminy na wątrobe i osłonowo na żołądek/ jelitka. tylko na odbloku do czegos takiego sie nie znam ;/, wk***iam sie bo cwicze wp*****lam w ch**, a waga stoi
Stacki sa oigolnie drogie i prawie kazdego stacka musisz miec 2 puchy aby ci starczył na cykl za 105zł jewst pucha CP 650g ale ona niestarczy na cykl mozesz do togo dokupic mono albo mała puche CP lub 2 małe puchy CP, mozesz kupic storma jedna pucha starcza na cykl pzdr.
Obiecałem w grudniu, że napiszę i właśnie piszę. Ten cykl o którym pisałem zakończyłem po 6 tygodniach z wynikiem o ile pamiętam 94kg masy ciała. Przyrost na sile - o ile nie było to psychiczne złudzenie - wystąpił pod koniec cyklu, ale kiepski IMHO - ok. 10% więcej na ciężarach. Na początku na klatkę brałem 75kg a po cyklu osiągnąłem ok. 85kg. [...]
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]
to zostaw na potem,zrób cykl z testem i winem.Zrozum jedno czym potem przebijesz tren? czy chcesz byc kolejnym trenowcem wygladającym jak po cyklu na kreatynie? wchodzi się na srodki powoli,jak zrobisz po swojemu to dojdziesz do tego za rok-dwa jak spiepszyłeś sytuację.jak coś robić to z głową i wykorzystac wszystko na maxa.Kolejna głupota wyrosła [...]
od tabletek dobrze ze trzymasz sie z dala, tylko poglebi problemy ktory nie jest niczym ekstremalnym, okres jest, a ze dluzszy cykl ... i co z tego %-) Ale z PCOS celulitem mozemy powalczyc, lekarze nei potrafia my tak ;-) :-)) Tylko majac na "woim koncie" 4 niezaplanoane ciaze obawiam sie ze ty zanim zrobiz syletke zajdziesz ;-) %-) ale tak [...]
Kajtku drogi mam 171 cm wzrostu. Czekam w takim razie na poradę Obliques, co począć z tym "wysuszem górnym"? Albo mi się zdaje, albo szykuje się pierwszy od dawna cykl poniżej 40 dni 8-) ale póki co, szaaaaa... bo się mail (tak mówi mąż kolezanki, @ = mail, cyt. "czekasz na maila?" wystraszy i nie nadejdzie }:-( Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]
[...] i tak potrzebować, bo zaraz po wyjeździe nie będę miała kasy na siłke w de. Myślę, że kupię niedrogie hantle i wezmę się za trening z piłką dla średniozaawansowanych. Jeden cykl, potem może znajdę prace i będzie mnie stać na karnet ;-) Wróciłam dziś od fizjo z taśmami na kolanach, ładne są w kolorze fuksja %-) Miska mi się rozjechała, cały dzień [...]
[...] Obwód klatki: nie wiem Obwód uda: 67 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3,4,1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: to drugi cykl, pierwszy trwał 6 miechów mix, deca, meta Opisz swój plan treningowy: 3x week Cel cyklu: obwody Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Cykl I - dzień 1 - DT dieta około 1800 kcal (będę zwiększał sukcesywnie w pierwszym etapie do 2000-2200) trening FBW (pierwsze podejście, obciążenia 50-60%) nogi - przysiady ze sztangą na karku - 15x/15x/15x/8x barki - wyciskanie żołnierskie na barki - 15x/15x/12x/12x plecy - wiosło sztangą - 15x/15x/12x/12x klatka - miało być wyciskanie hantli [...]
[...] i trzeba robić za kolegę bo zostawił projekt i wyjechał do Turcji na 3 tygodnie :) @Rafal - 2000kcal (dokładnie 1920 kcal) wyszło mi normalne zapotrzebowanie bez ćwiczeń, w cyklu I chciałbym podejść do tej wartości ponieważ normalnie jem znacznie mniej, a FBW pomoże mi rozruszać się przed cyklem II kiedy to przejdę na split jak warunki mi [...]
Nie jestem sezonowcem. I nie stwierdzilem kiedy chce ten cykl zaczac, wiec nie wjezdzac na mnie, bo po to tu jestem, zeby sie dowiedziec... Staram sie byc pokorny, ale skoro ktos twierdzi, ze jestem nieogarniety w zadnym temacie i nie da mi sie przetlumaczyc, to ewidentnie sie tu nie nadaje do udzielania rad... W temacie supli, diety i treningu [...]
Dolaczam sie do tematu,jak by dorzucic szczypte deci i cos na odblok,jak cykl by wtedy wygladal? A i clenu do tego na zgubienie bf. Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-07-30 02:39:21
[...] do tego chce zapobiegawczo przed gino i zalaniem jesc nolve 10mg ed.Czy to wystarczy czy wiecej tej nolvy? I teraz jesli chodzi o odblok mam 17tab clomidu?starczy? przez 5dni 2tab potem przez siedem po 1tab.I czy do odbloku jechac talej z nolva?jesli tak to jakie ilosci?To juz chyba moje ostatnie pytania przed cyklem:)z gory dzieki za odp.Pozdro
Do BYK'a: Moj pierwszy cykl: rano: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny po treningu: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny cykt twal okolo 5-u tygodni ale niestety w trakcie musialem zrobic sobie przerwe bo sie pochorowalem(5 dni). Trenowalem tak samo jak teraz(3 dni silownia + 2 treningi). Efekty byly takie ze waga skoczyla mi o [...]
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
