[...] z wodą robisz ruch nóg do żaby , jednocześnie głowa zanurza się pod wodę a ręce ciągniesz pod wodą jak do grzbietu(wydychasz powietrze nosem i ustami w momencie gdy głowa chowa się pod wodę)następnie powtarzasz cykl. mam nadzieje że to ci pomoże ale tak z tekstu to będzie trudno lepiej by było gdyby jakiś pływak ci pokazał.poszukam filmika...
Myoreps to bardzo efektywna metoda pana o nazwisku Borge Fagerli, który jest kumplem min. Lyle McDonalda czy Martina Berkhana (leangains). Oparte jest właściwie na tym, że zaczynając serię, pierwsze powtórzenia każdego treningu zwykle są aktywujące, a skuteczne są dopiero te końcowe np: 1,2,3,4,5,6,78,9,10 - zaznaczone są powtórzenia skuteczne, te [...]
INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 1.AMERICAN MUSCLE ### creatine monohydrate - monohydrat kreatyny w proszku ### - Kreatyna służy do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do syntezy białek mięśniowych. Monohydrat kreatyny jest prekursorem ATP - substancji będącej źródłem energii [...]
[...] mam w to , ze mam w klatce tyle ile w pasie..trudno lipa co zrobic...jak zaczne robic spalaczem tluszczu po 3 miesiacach bede waski jak szczur , dodaj do tego kolejne 3 na cykl i wychodzi lato.jezeli w tym roku tutaj na tej smierdzacej wyspie bedzie takie samo jak w tamtym roku bede musial z wiaderkiem latac co mi sie nei widzi bo wejde byle do [...]
CO POLECACIE DO TEGO METHANEX-U BRAC ? BO KTOS MI MOWIL ZE BIALECZKO,WITAMINKI,I JESZCZE AMINOKWASKI?? -ALE PROSZE O RADE Z GORY DZIEKI ,A POTYM JAK SIE SKONCZYMETHANEX DAWAC NA KREATYNIE(TO MUJ PIERWSZY CYKL JESLI CHODZI O METE ITP) pozdrawiam..
ja cykl zaczynam dopiero za 2 tyg. więc zdawaj relacje jak jest u ciebie, aha oba te środki mam od jednego bardzo pewnego dila więc zobaczymy na co stac razaka, a co do wy*** to napewno jeszcze nie ma ,towar nowy wiec powinien kopac,ale troche dziwny ten razak ,opakowanie i wogule ,produkowany w Iranie a napisy angielskie zupełnie jak scanbech [...]
siemka, mam zamiar łyknąć tego rozaka. Będzie to mój pierwszy cykl. Może ktoś napisać jak mam brać. Do tego na odblokowanie Clomiphene citrate < też jak najlepiej brać
a ja mam pytanko mam jedno opakowanie tego..moze ktos rozpisac jakis cykl i do tego clomid 27 sztuk bo widze ze wam poszlo..prosze o pomoc.. myslalem nad 3 tab dziennie ale to wyjdzie 4 tygodnie troche za malo.. pozdrawiam za pomoc sog;)
właśnie skończyłem cykl na Razaku, dawka 30mg ED, dieta bla bla srata tata siła około 20kg na klatke, masa +6kg, seria 002. Nie odnotowałem do kajecika żadnych niepożądanych skutków no parę razy miałem małą zamułę
ale lysol24 pisał zebym nie nazywał go sezonowcem skoro g**** o nim wiem, ja tylko mówie jaki środek dodaje do metki (10 piwek) raczej normalny cykl się tak nie robi. Dodam jeszcze że wy bywalcy tego forum macię nawyk sprawdzania czasu rejestracji na forum. Przecież jak bede tu siedział pare lat to nie bedzie oznaczac ze się lepiej znam niż teraz [...]
ty tez nie jadłes i domyslam sie ze jak bys chcial cos wziac na cykl z metanabolu wział bys aptecznego ewentualnie pewniejszego undera niz ten wałek. Wiem ze zalezy ci zebym nie mieszał ludziom w głowie heh ja wiem ze to sa astronomiczne pieniadze sprzedac alchemie (razaka wała) w cenie oryg (razak real).Osoba która wypowiada sie na forum z [...]
Meta ok, teraz kończe cykl (100 tabsów) i poszło mi ponad 5 kg masy i siła tez ok. Dzienna dawka 3 tabsy (30 mg) ze zwiekszeniem do 4 ;) Polecam z białkiem i jakimś gainerkiem a po cyklu kreatynka. Zobaczymy ile spadnie a ile zostanie ;)
[...] zwłaszcza małe dawki metki by se wątróbki nie nadwyrężac. porobiło mnie w h0j ładnie w łapie z 42.5 na 45 centow waga cos koło 8-9 kg poszła retencja na ryju jak nigdy, cykl 6 tyg. w szczycie wazyłem 107 kg . ostatnio brałem mete z jelfy skromne 2 tablety dziennie (10mg) i jak na 10mg to spoko poszło waga + 3 kg 1.3centa w łapie i w pasie [...]
w tym dziale pytasz tylko o cykl. trening wg Michaiła zastosuj, sam kiedyś zaczynałem z jego planem dla początkujących i źle na tym nie wyszedłem co do cyklu, jeżeli masz staż ponad 6 m-c to na 1 cykl Mono kreatyna wystarczy (forma dowolna) kapsy czy proch też obojętne Czas trwania 6-8 tyg bez żadnych Carbo czy Dextro dodatkowo kup: multiwitaminę [...]
qrcze to ja tutaj sie po meksykanskich aptekach wlcze a wystarczy wypic tylko 10 litrow wina. Od dzisiaj zaczynam cykl. :o) A co do grzybkow to jest to racja, starozytni Majowie rowniez stosowali w tym celu szczegolnie grzybki z rodzaju Psilocybe. Sam mialem okazje sprobowac Psilocybe mexicana i faktycznie moje samopoczucie bylo lepsze, nie [...]
[...] na koncowce by wlasnie podrzymac to co zrobie w trakcie bomby. Wino i prop przyszlo 6 kg, wymiar w bic + 1,5 cm zostalo 1 cm a waga cala spadla :/ kumpel miał identyczny cykl i również trzymal diete na plus i miał dokladnie tak samo jak ja. Ja mam taki organizm ze w bicepsie zawsze po jakims koksie cm w lapie zostaja a waga bardzo spada [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: jak wypelnisz to napewno wiecej osob sie wypowie bo nie wiemy jakie byly poprzednie cykle i jaki staz z saa pozatym przydalo by sie HCG do odbloku i ja bym odpuscil tren ale jak sie uprzesz to konieczine testosteron do trenu a deke zostaw sobie na pozniej [...]
Witam ponownie, po powrocie do zdrowia moje ciśnienie wróciło do normy (122/87 - około). Dzisiaj na siłowni rozpocząłem od nowa cykl z nitro... jednak na zmniejszonej dawce 25g. w dni treningowe zgodnie z zaleceniem Volf... . Cały dzień czułem się dobrze i nie odczuwałem niczego nie przyjemnego, jednak czasami wyczuwałem lekkie skurcze, mżawiący [...]
[...] wykonywanie calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji. " "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych [...]
pływanie + siłownia
