no i tak to jest jak sie pojecia nie ma a za cos sie bierze. Oto twoje bledy: 1. niewiedza na temat cyklu 2. zakupienie mety - bez odbloku ktory jest tak samo wazny 3. brak suplementacji podczas cyklu (jak pewnie i diety) 4. 3 dni do konca - to praktycznie juz cykl zakonczony. Cykl z dupy. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-15 12:05:57
Mam 2 puchy po 300 kapsow olimpa mega caps... to przeznaczam na ten cykl. A cykl mysle 2 miechy. Karnityne mam 90 kapsow myslaem 2 sztuki raz dziennie. Tussi poki przyzwyczajam sie tzn 1 tussi i 200/250 coffeiny zalezy czy biore stack force czy kaizena czysta koffe, jak jzu nie bede "szalec" po 1 to 2x2 bede bral. I pytanko czy nie za [...]
[...] 57 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 1 rok Ilość spożywanego białka : 300g Ilość spożywanych węglowodanów : 260g Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : 0 Trening : 4 razy tygodniowo Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : cykl na odzywkach-miesiac temu Poziom BF% : - Tendencja [...]
aby był dobry cykl potrzeba 10g. dziennie to daje 30 dni suplementacji, jednak cykl powinien w swej dlugości oscylować w granicach 40dni do 2 miesiecy.
Dawno już nie pisałem i tak sobie pomyślałem, że zdam relację z mojej ciężkiej pracy. Cykl robiłem na planie HST a odżywki/suple jakie brałem to Shock Therapy + Storm, białko serwatkę, Animal pak oraz znalazłem starego gainera (nie do końca jestem pewien czy nie jest przeterminowany ale co tam no i oczywiście było dieta, przestrzegana choć [...]
[...] Obwód uda: - Obwód talii: 93 Staż na siłowni: 14 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko-226, tłuszcze 47, węgle 292 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ponad 10, środki: meta,prop,wino,npp,superka, tren ace, cypio Opisz swój plan treningowy: trening 3-4 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp [...]
Widze ze sami znawcy 3 strzaly w tygodniu nawet padly :P no to koko dżambo i do przodu :) Wal jedną omke w tygodniu zawsze tego samego dnia np w poniedziałek cykl ma trwać 8-10 tyg reszte omenów odloz na pozniej. 10 dni po ostatnim zastrzyku omki zacznij jeść clomid 1dzień 6tab/dz 2-8dzień 2tab/dz 9-20dzień 1tab/dz. Naprawde kompletnym [...]
[...] : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak choć różnie bywa , ostatnio przesuwa się z każdym miesiącem, tzn wydłuża mi się cykl czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : pływanie, jazda na rowerze, szybkie marsze [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:64 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mięs. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Chodzi o to, że jeżeli już stagnacja nastapi (nie bede mogl powiekszyc ciezaru w nastepnym tygodniu) to mam zejsc z ciezaru do poczatkowego i robic od poczatku caly cykl? 3)czy FBW 5X5 moze trwac 6tygodni+2 tygodnie regeneracji? To by było narazie na tyle... troche was zarzucilem moze glupimi pytaniami ale wole sie upewnic niz robic zle
[...] praktycznie nie było no i wiadomo waga poszła tłuszcz i woda no i trochę mieska pewnie przy atletycznej budowie bym wszystko zniszczył ale ja wole trochę sadełka 1 cykl w wieku 23-lat do pena sie nie leje insuliny ona jest w kardridzach do nich żądło kręcisz pokrętłem na penie jaka dawka i walisz w brzuch ja mam tablice gdzie najlepiej [...]
Witam po dłuższej nieobecności ;-) Miałem mała przerwę w ćwiczeniach jakieś 3 tygodnie, wróciłem do treningów 2 tyg temu i odpaliłem cykl na kreatynie %-) kreatyna się już ładnie wkręciła mięśnie są twarde, mam większą wytrzymałość i siła też idzie do góry, nic tylko ćwiczyć :-D mam w tej chwili trochę zamieszania w sprawach osobistych [...]
Z wlasnego doswiadczenia radze Ci przerwac ten cykl. Wyzdrowiec na 102 (mysle ze tydz wystarczy) i zaczac od nowego tyg cykl zgodnie z planami. Ja mialem tak ze tydz bralem krete i wkrecila mi sie choroba efekt byl taki, ze ani nie bylem zdrowy, ani nie budowalem masy... Ale wybor nalezy do Ciebie. Axel dobrze wtracil, ze kreatyna wplywa [...]
IMO takie "roczy cykl" na malych dawkach jest bez sensu... BO: 1) dawki wina/mety rzedu 5mg nawet 10mg przez rok (dwa?) doprowadza tylko do oswojenia sie organizu z taka dawko i nic wiecej... wkoncu czlowiek jak szczor... do malych dawek "trucizny" sie przyzwyczai i wkonu go to nie rusza... a ciagly progres dawek do niczego nie [...]
[...] pszenne. Nie spodziewaj się cudów. Mając ostrowię, Gainera zamienił bym na normalne Carbo i to poprostu zmieszał (taniej wyjdzie i będzie o wiele lepszej jakości. Robiąc cykl na masę przy twojej wadze potrzebujesz ok. 150 gramów białka dziennie, proponuję Ci najpierw rozpisać sobie odpowiednią dietę a następnie uzupełniać ją jakimikolwiek [...]
To ja mam inny pomysł. Skoro masz taką nieregularną pracę, to może wydłuż sobie mini cykl treningowy do 8-9 dni. No i rób jednak jakieś przerwy między treningami. Ważne że wszystkie partie powinny być przetrenowane właśnie w ciągu 8-9 dni. I tak ćwiczysz pewnie nie w te same dni - więc to nie będzie dla Ciebie utrudnieniem.
[...] treningu to dopracowywałem technikę, natomiast miejsce zmieniłem już jakiś czas temu i teraz robię jako 4 ćwiczenie, po siadach i wiosłowaniu i wycisku zza karku, bo kończę cykl siłowy fbw, wszystkie te robię po 5 serii ostatnia jest maxem na 5 powtórzeń... ale wcześniej robiłem split, więc wychodziło jako 3 ćwiczenie, po MC i wiosłowaniu, no i [...]
Jestem po dwutygoniowej przerwie od silowni ktora miala na celu troche dac odpoczac organizmowi no i jutro spowrotem wracam, planuje pierwsze dwa tygodnie potraktowac jako mala rozgrzewke i z 3 tygodniem zaczac cykl(MASA). Jakis trening polecacie ktory nadawalby sie na ta 2tygodniowa rozgrzewke? Do fbw nie jestem jakos przychylny
Hej , co myślicie o treningu push pull trenowanym w taki sposób: DT Push, DNT, DT pull, DNT i tak w kółko, czyli cykl nie tygodniowy ale 4-dniowy, czyli po prostu co drugi dzień. Z tego co widzę ludzie albo wybierają 3 razy w tygodniu albo 4, a mi co drugi dzień bardzo pasuje... Wymagałoby to jakichś modyfikacji? Bo na logikę powinna być [...]
jakie doznania na insulinie?
