TU masz tekst z atlasu ćwiczeń "Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: b/d teraz -przysiad: PYTANIE:zmiana soku jestem na 4-tyg cyklu przez 3-tyg bralem 300-mg sustanaxin +decanaxin 300mg dzis przezucilem sie na inny sok decanabol 200 dwie fiolki po 10ml oraz 17-ampulek sustanon organon 250 prosze o [...]
[...] Pomiędzy Hinterzarten a Courchevel czekają więc skoczków aż cztery dni przerwy. Do Wisły najlepsi zawodnicy zawitają zgodnie z planem - 20 i 21 sierpnia. Kolejnym etapem letniej rywalizacji będzie LGP w Hakubie (28-29 sierpnia). Tegoroczny cykl Letniej Grand Prix zwieńczą zawody w Libercu (1 października) oraz w Klingenthal (3 października).
[...] tego staki tzn CP, HP, GM i NIC. moze byly minimalne efekty tzn np 1-2mm w bicepsie ale sadze ze to kwestia dopracowanej diety i dobrego trneingu - HST (ale przy niektorych cyklach robilem splita), o regeneracje tez dbam - spie okolo 9-10godz. ponadto jestem odporny na wszelkiego rodzaju pobudzacze - zrobilem keidys cykl taki ze bralem [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 62:) -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele wszystko prucz gh i ins 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakośći miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enat [...]
e-lite no nie wiem az taki początkujacy bedzie juz ze 2lata stazu, a z tymi poradami to czy ja kom,us cykl rozpisywalem czy co? czlowiwku ja mu tylko w bardzo prostej kwesti napisalem odnosnie metki do posilku czy po posilku, nie dajmy sie zwariowac co ja takiego napisalem, podalem linka to ten drugi rozpisywali malolatowi cyklon i pytam sie gdzie [...]
pomijajac cala kwestie tego chlopaka czy ma 19 czy 50 lat to wlasnie z dupy teoria jest twierdzenie ze kazdy nastepny cykl musi byc na wiekszych dawkach i stackach bo to nie jest prawda, dawki zwieksza do wagi a cale zycie moze jechac na omie z meta i przy odpowiednich przerwach bedzie mial zadowalajacy efekt, wszystko zalezy od niego czy bedzie [...]
[...] bilansu kalorycznego i skonstruowania diety , po czym udaj się do działu odżywianie i daj ją do sprawdzenia. Co do suplementów jak wyżej powiedziałem osobiście radzę zrobić cykl na kreatynie około 7-8 tyg zaczynając tydzień prze d końcem cyklu SAA. Poczekaj na wypowiedzi innych forumowiczów ale moim zdaniem to najlepsze rozwiązanie. Po cyklu SAA [...]
W styczniu Grupa II ma Cykl siłowy, a potem masa. Tylko nie mów, że chcesz ciągle siłę, bo to bez sensu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-19 23:48:39
[...] chciałbyś jeszcze urosnąć (męższyzna rośnie do 21 roku życia) - a deka właśnie zahamuje ci wzrost. Poza tym w profilu napisałeś, że nie brałeś odżywek.. No to powiem ci, że cykl kreatyna+białko+glutamina da ci efekty lepsze od tej Deki. Przynajmniej na początku. Aha i jeszcze coś - twój staż treningowy jest zdecydowanie zbyt krótki na [...]
pare rzeczy juz wbiles to juz troche sie orientujesz co na Ciebie najlepiej dziala do*** konkretne dawki i wszystko w temacie a czy wpadnie 20 kg wyjdzie w praniu , sqrwiela cykl mi sie podoba tylko bez tej deki a jak cos to na poczatku (z 8 tyg)npp a poniej meta zamiast tej deki mam zamiar probowac takie cos: 1-12 omka, 1-8 npp, 8-12 meta i [...]
[...] mu namieszales. Wedlug wlasnej woli, Kreatyne sie bierze albo nie.. Ja bierzesz to weź No-Xploda przed trenem, wyżuć bcaa po treningu i zamień to na jakiś stack, zeby byl cykl kreatynowy a jak zawsze w tych rzeczach bywa napewno nie bedzie 10g kreatyny na dobe wiec zwykle mono z rana, a Horse Powera sie przed treningiem bierze. A wracajac do [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 63 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: masa -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniwej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było [...]
Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 19 (za miesiac 20) 2. WAGA: 80 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poltora roku 6. DIETA: jest 2.2g /kg masy bialko 170g 1g/1kg masy tłuszcz 77g 5g/1kg masy weglowodany 390g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, dokladnie 2 tygodnie temu danabol balkan - zjadlem 40 tabsow - byl [...]
[...] bo to nic nie da a jako nowicjusz to bym raczej zaczynal i tak od niskiej... co do pewnosci towaru to slyszalem o tym tescie zamiast deki tylko ze dwoch kolegow zaczelo cykl rownoczesnie i poczuli cokolwiek dopiero po okolo 5-6 tyg czyli z tego co wiem prawidlowo, pryscze to pewnie nie wszystkim sie przydarzaja ale po tescie to raczej maly [...]
he he. U nas tez tacy sa. Nawet sami se cykl ulozyli - zarli po 12 tab metki dziennie i jednemu poszlo z 29 do 39 w bicu bo zarl to mete wkuwajac jednoczesnie 3 omki w tygodniu W jakies 2 miechy przytyl cos kolo 15-20kg. Ale teraz biedaczek ma jakies 32 w lapce LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] zakładany plan się sprawdzał. Dobrze czułem mięśnie,ale brakowało mi zakwasów:) Pompa też niezbyt duża-ale nie wiem czy to dobre wyznaczniki. Wybór padł na spilta-będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy - doszedłem do wniosku, że na splicie trudniej o błedy i progres przyjdzie. Po 8tyg masy znowu będę gubił fat na FBW. Jeśli możesz to oceń plan.
