[...] kaptury musze sztange opusczac pozniej lini uszU>? i czy przy unoszeniu w bok hantli musze ja unosic powyzej poziomu głowy... czy moze wystarczy przy tylko jednym z tych cwiczen to robic?? tzn dodatkowy nacisk na kaptury 7 czy w cwiczeniu klatki bezdie korzystniejsze przenoszenie hantelka czy rozpietki na maszynie?? cykl na 4 tygodnie...
[...] przy uwzględnieniu następujących warunków 1)nabrać jak najwięcej masy z priorytetem żeby weszło na mięśnie obręczy barkowej oraz bika. 2)Mam zamiar jechać pełen cykl na kreatynie oraz gainerze. Co najlepiej się nada do tego (tzn jaka kreatyna i jaki gainer - zakładając że budżet wynosi do 150 zeta)?? 3) Pierwszy cykl mam zamiar [...]
na dniach chce zaczac 3 cykl kreatynowy. Pierwszy robilem na samym mono, drugi na CR+nitrobolon. Teraz mam troche bardziej ograniczone fundusze, więc postanowilem zrobic cykl CP/CF + TCM MC. TCM jest pewne, ale zastanawiam się nad wyborem pomiędzy CP i CF. Skład w porcji mają praktycznie taki sam, tylko że w porcji CP jest 4g jabłczanu, a w CF 3g, [...]
Witam wszystkich. Poniżej zamieszczam zdjęcia specyfików, które zakupiłem na pierwszy w życiu cykl: Primabolan 3 x 10ml Nandroxen(Deca) 2 x 10ml Xanodrol(Oxa) 400 x 5 mg Methanaxin(Meta) 100 x 10 mg Mam ułożony cykl przed zaufanego człowieka, ale chciałbym to skonfrontować z doświadczeniem forumowiczów. Mam 32 lata, 85kg, 185cm. Doświadczenie na [...]
Witam jak w temacie prosze o ocene wynikow badan WIEK:40 2. WAGA:62 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 9lat 6. DIETA: zroznicowana - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master 52 tyg od roku OF 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master [...]
Witam. Chcę zaczac swoj pierwszy cykl masowy i juz powoli chce zebrac wszystko do ,,kupy''. Tak na początek : Na cykl chce przeznaczyć mniej więcej 3 miesiace - chyba ze źle mysle? Planuje zakupić: Gainier: jakiś w miare niedrogi i dobry , oczywiscie nie obraze sie jak i bedzie dobry ;p , ( bede chciał czasami zastapic nim posiłek) Kreatyne : [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad:160 a więc tak wg mnie cykl bedzie wygladac tak 1-4 meta 50mg ed 1-12 mix phenoma 1050mg ew jesli nie bede zadowolony z efektow 8-11 antek i pozniej faza ubicia 11-16 prop 150mg e2d 10-15 npp 50mg [...]
Witam wszystkich! Jestem nowy na forum, wcześniej tylko jako obserwator. Może ktoś mi doradzi co będzie najlepsze dla mnie na drugi cykl. Pierwszy cykl przeszedłem 3 miesiące temu: testosteron proprionate e2d, boldenon 250mg e2d i winstrol stano med e2d. Długość cyklu 9 tygodni. Sprawa jest trochę nietypowa bo mam 47 lat i ostro trenuje [...]
Witam. Miałem zamiar kupić teraz na mój pierwszy cykl, jednak nadarzyła się taka okazja żeby brać Cytocell, gdyż go dostałem. Co się ma zmarnować? ;) I tutaj pytanie, najchętniej nic bym do niego nie dokupywał, ale jeśli powiecie, że branie samego Cytocella mija się z celem to w ostateczności mógłbym dokupić Cytonoxa, tylko czy jest sens? Sam [...]
Witam Poszukuje pomocy przy cyklu z winem. Mam zamiar zakupic winko w tab. (100tab po 5mg) Celem jest troche zgubienie w pasie (chce zobaczec wkoncu moje miesnie brzucha) i wyrzezbienie tego co do tej pory osiagnalem. Nie wiem jak podzielic te porcje, co ile godzin je brac i po ile tab tak zeby wyszlo 30mg w ciagu dnia (czytalem ze to odpowiednia [...]
[...] Charakterystyka: - 32 lata; - 185 cm wzrostu; - + 96 kg; - BF 20,5%; Staż: - od października 2012 r. czyli 26 miesięcy Dieta: Aktualnie DNT 3200 kcal oraz DT 4000 kcal - cykl masowy. Białko zawsze staram sie utrzymać na poziomie +240g, węgle +400. W lutym chyba rozpoczynam redukcję gdzie większy nacisk będę kładł na jakość spożywanego [...]
Witam Panowie, co prawda nie przybywam po poradę dot. stricte dopingu, a skonsultowania pewnych rzeczy, ale mimo wszystko wklejam poniżej ankietę. Zdecydowałem się na założenie tematu w Waszym dziale, ponieważ myślę, że jest tutaj więcej osób dobrze zorientowanych, z racji, iż macie z wynikami krwi (swoimi i innych użytkowników) do czynienia na co [...]
Witam. Wiec zacznę, potrzebuje trening na cykl : 30 prop. Winstrol La Pharm , potrzebuje tylko i wyłacznie dobrego planu treningowego na ten oto cykl , chciałbym żeby trening był 4-5x w tyg. w tym powinien byc trenig ^weidera na brzuch i aeroby . 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 68 -talia: niewiem [...]
[...] przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w PYTANIE; Jak wiadomo ujemny bilans kaloryczny = redukcja Dodatni bilans kaloryczny = masa Będe wchodził na cykl Enan 250 e4d i tu pytanie czego się mogę spodziewać mając bilans na 0 lub też na lekkim (naprawdę lekkim ) plusie czy wystąpi wtedy tzw. Rekomp bądz też nie nabierzemy [...]
[...] -klata: 120 x3 -martwy ciąg: 80 x10 uważam bo kłopoty z kręgosłupem zeby nie odnowic kontuzji -przysiad: 80 x10 -||- Co waarto brac w czasie off czyli mniej intensywnych treningów czy tam miesiac dwa przed wejsciem na cykl aby dobrze przygotować organizm ? Na pewno witaminy minerały omega3 witamina c witamina d3 zma co jeszce byscie dodalio ?
[...] SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest 3, wcześniej sam enan 4mce, później enean i metka 8mcy, kolejny cykl to długi tesc z trenem, później tesc z deką i winem. Obecnie lecę na samym długim tesciu 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, na rozgrzewkę bieżnia 1-4 km 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Witam! Chcialem zaczac swoj pierwszy cykl z kreatyna i w zwiazku z tym bardzo prosze was o porady... Cwicze w tej chwili 8 miesiac, do tej pory nie bralem zadnych odzywek, tylko dieta. Wszystkie dane sa w moim profilu. Waze obecnie 80kg. Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl na kreatynie i bialku. W zwiazku z tym mam pytania ... Jaka kreatyne i [...]
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: co radzicie wziasc na 2 cykl w listopadzie skaczylem cykl na 200 metki w 6 tygodni ladnie mnie kopło i po cyklu zarzucilem kreatynke i jest dobrze.. w marcu planuje cos znowu wziasc nie wime czy [...]
Witam, W kwietniu planuje kolejny cykl. W grudniu był ostatni strzał z całym odblokiem po pierwszym, bardzo lekkim cyklu.l. Zostało mi kilka tabsow ari, jest sens brania go solo? Z kretyna? Ważność do marca wiec i tak bym wyrzucił. Brałbym w celu obniżenia estro, pół tabsa dziennie. Co o tym sądzicie ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 [...]
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Gwid
