Polecam Creapure+ALA+B1. Sam robiłem na niej swój pierwszy cykl, ekekty bardzo dobre, problem tylko z rozpuszczalnością i smakiem . Co do MaxCarba też mam pozytyną ocenę smak (pomarańcza) i rozpuszczalnośc OK. Co do tauryny to proponuje odbiec trochę od Trecka i kupić Mega capsy Olimpa (ale taura nie jest konieczna) Zmieniony przez - Twilq w dniu [...]
[...] każdego posiłku, do jednej tabletki metki jedną sylimarolu 5mg tamoxifenu również codziennie na noc Na odblok dawka udeżeniowa 40mg tamoxifenu a pozniej po jednym tabsie do wyczerpania. Do tego jeszcze kilka dni przed zakończeniem jakaś kreatyna, i przez cały cykl dietę będe uzupełniać w białko. Jakieś korekty by się przydały czy tak jest dobrze?
Cześć, Nigdy nie ćwiczyłem stricte pod siłę, zazwyczaj masa i redukcja, przez co zrobił się ze mnie mały dzik ale słabiutki i to mi się nie podoba. Dawniej ćwiczyłem splitem 4x, ale przeszedłem na fbw 3x (niby regres) ale to tutaj rosłem więc przy tym zostałem. Waga mi pasi (teraz idzie do góry bo jem dosyć sporo około 4500 kcal dziennie), [...]
kolezka pierwszy cykl. mowie mu idz do apteki kup 20 x strzykawki 2ml 20 x igly 9 i 6. a pani do niego. a po co to panu??! a ten zesrany: yyyyy króliki z tata szczepimy%-)%-)
Siema byki, już od jakiegoś czasu planuję kolejny cykl, pewnie poleci prop + wino + npp; Czyli jak widać chcę zrobić dobrą jakość miecha. Jednak przed cyklem planuję szybką redukcję z użyciem efedryny i zastanawiam się co by można było ewentualnie dodać do efki aby zredukować spadki, szybko gubię tłuszcz i wodę jednak zawsze mi leci włącznie z tym [...]
a ja poproszę o poradę odnośnie kreatyny, bo chcę zacząć za tydzień cykl i nie mam pojęcia co jest dobre, a co nie. I co jeszcze do tej kreatyny, bo chyba aminokwasy jakieś też będą potrzebne. Białko to już jakieś mam i kumpel mi coś tam ma do sprzedania, także to to luz. Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-06-21 21:36:56
Soltys mam do Ciebie prośbę. Niedługo będę kończył cykl siłowy i w związku z tym potrzebuję planu treningowego by tą zdobyta siłę zamienić na MOC... Poradzisz coś? Ogólnie planowałem po zakończeniu cyklu siłowego przez następne 4tyg zjechać z ciężarem do 80% maxa, wykonywać ćwiczenia bardziej dynamicznie i progresować 5kg na duże partię, i 2,5kg [...]
Mam dosyć ważne pytanie: teraz zaczynam cykl 8 tygodni programem ze strony 100. Obydwa treningi zajmują mi około 45 minut do godziny. Czy mogę PO skończonych ćwiczeniach z tego programu dorzucić kilka ćwiczeń typowo na biceps? Chodzi o to że wtorek i czwartek robie program ze strony 100 i chcialbym po tych cwiczeniach jeszcze biceps zrobic, + do [...]
Chciałbym się zapytać odnoścnie juz do gotowego treningu. Rozumiem że mam ćwiczyć w jakimś cyklu. 8tyg bedzie dobrze czy na początek krótszy? I co do obciażenia to mam zwiększać obciażenie początkowe w danych ćwiczeniach co trening czy co 2 treningi, czy cały cykl jechać na tych samych obciążeniach??
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]
[...] kolejna z niej iniekcja to zaczynasz propa 100 mg co 2 dni podaj hcg w 5 i 10 i 15 tyg 2*2500 co 3 dni po propie 10.000 hcg minimum i combo clom z nolvą wyjdzie długi cykl ale będzie czas aby zbudować mięsień Lodzianin1 to ile w końcu tej mety bo nie rozumiem do końca? Dać coś na ubicie czy lepiej lecieć dłużej na test? Nie będzie to [...]
Oliwy z oliwek. Oczywiscie to nie na cały cykl, tak tylko zrobiłem Pytanie do was: Po sobotnich przysiadach czuję, ze wzrasta mi obwód dupy. Jest jakis sposób aby temu zaradzic? bo i tak mam sporo w talii. Don garcia: Ile to jest jedna pełna łyzka stołowa oliwy? Saib__: Dzieki, gratuluję sylwetki. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-15 16:26:16
Zalezy który to cykl i jak sam teściu to nie za bardzo ale skoro tak to najlepiej jeżeli to pierwszy cykl to 200mg na tydzień czyli dwa strzały w ciągu tyg i tak możesz ciągnoć przez 7 tyg a w 4 i 5 cyklu możesz zwiększyć dawki do 300 ale zalezy to który to cykl
[...] Do tej pory byłem na IF z okienkiem żywieniowym 8h, z węglami tylko na obiad. Węgle to ziemniaki, ryż, kasza, owsiane i banan. Od zeszłego tygodnia jak zacząłem cykl wróciłem do 4 posiłków dziennie. W każdym białko i węgle. Tak, że makro opisane w 1 poście się zgadza. Białko to wołowina , indyk, jajka, czasem twaróg, wpc, mleko do [...]
[...] SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troche 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: to nie cykl ma być. To jest leczenie ciężkich stanów depresji po przejsciach 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesięcy temu. 11. POZIOM BF%: 21 proc 12. [...]
A juz lepiej, jutro ide do szkoly i od razu 3 sprawdziany z Pol, Ang i Fiz. Ale nie jestem jeszcze na tyle zdrowy zeby siedziec i sie uczyc (), o 14 kumpel przychodzi, skocze sie przejsc, no i tyle. ps. dopiero wstalem ;p od wtorku silka, od 1 pazdziernika dieta na +++++ i cykl na mono.
A więc tak, zacząłem już tydzień temu drugi cykl. 1 Tydzień 1. przysiad z hantlami 29kg 2. rdl (rumunski martwy ciag) 34kg 3. wioslłowanie hantlą 16kg 4. Pompki na trzech krzesłach 5. wyciskanie w staniu 19kg 6/7 Pompki w podporze tyłem 7/6 Uginanie ramiom ze sztangielkami stojąc z suplinacją nadgarstka 12kg [...]
No i stało się... Postanowiłem przerwać trzeci cykl na masę i zacząć redukować. Na pewno nie będzie trwało to jakoś długo. "Cofnę" się o 5kg do tyłu może 6, na pewno nie poniżej 70kg. Takie małe pytanie do was, czy ta przybrana masa (OD SAMIUTKIEGO POCZĄTKU 65kg) była robiona na marne czy coś po niej zostanie? Trening A Nogi: przysiady 4s [...]
[...] leszczem :-PP tak dobre 90kg by się przydało - DOBRE. W sumie nie dziwie się, że ja trochę podlany latam jak odkąd pamiętam ciągle masa, masa, masa, masa, masa i tylko jeden cykl przez te 15-17kg był na redukcje, ale uj tam do marca masa później nawet jakby miało nic nie zostać muszę się zredukować. PS: Z dietki zjadłem dziś tylko śniadanie, [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
