Kendra:2x zrobiłam cały cykl- pierwszy raz od marca do maja, drugi od lipca do teraz%-) MC i przysiad jak Cię mogę, ale wyciskanie hantli to więcej jak 18kg na 8 powtórzeń na razie nie dżwignę choćbym się obejsrać miała- góra to u mnie leży i kwiczy
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]
Wiec juz wiesz co moze byc tego przyczyna. Regeneracja tutaj wskazana tymbardziej ze skonczyles dosc konkretny cykl kreatynowy wiec teraz odpocznij sobie tydzien nawet ciut dluzej i bedzie okej. Ewentualnie tak jak pisze QUEBLO na pobudzenie i okej. Srednio cykl powinien zamykac sie po 8 tygodnaich wtedy mala regeneracja zmiana , modyfikacja [...]
Jak zaczynałem trenować to śledziłem tego typy testy suplementów i zazdrościłem ludziom że mają na nie tyle kasy %-) Myślałem że po takiej ilości byłbym bykiem. Na szczęście mój najdroższy cykl wynosił 200zł-białko + kreatyna ;-) Teraz ograniczam się jedynie do kreatyny(do białka zaczynam się zrażać).
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. [...]
[...] za odpowiedzi i zainteresowanie moim problemem. Wolałbym uniknąć tzh ale jeżeli będzie to konieczne to chciałbym się do tego przygotować. Jak długo powinien trwać taki cykl? W jakich dawkach? Czy potrzebny do tego jest później jakiś odblok? Jak widzicie jestem totalnym laikiem w tej kwestii. Znam się trochę na odżywianiu i treningu bo tym [...]
Ok jutro idę do urologa i zobaczę co mi powie, później idę do androloga i jak nic mi nie zaradzą to wchodzę na cykl. Tylko wtedy będę potrzebował dokładnych informacji co i jak z hcg i Clomid/Nolvadex. Jakie badania ewentualnie byłyby jeszcze potrzebne?
[...] białko... Tzn. tunczyk w sosie wlasnym jest nawet git, na noc. I wazne zeby jesc samego na noc, bez zadnego pieczywa. Bo tluszczu ci przyjdzie. jakie miałeś przyrosty po cyklu? ile trwał? No niestety ten cykl troche z***alem, za malo kcal jadlem, balem sie poprostu otluscic zabardzo i nie przyszlo duzo masy. Ok. 3kg na + ale za to same [...]
Między innymi to że Adzik nie wie co to przetrenowanie, i nie odróżnia splitu od planu całościowego Tak - robiłem ten cykl Wodyna - i nie zadziałało - siła skoczyła, ale masy nic. Boję się przetrenowania bo ćwiczenie MOJEJ klaty 3x w tyg to nic mądrego - a o swoim ciele to wiem najlepiej ja Split a całościowy? Nie sprecyzowałem konkretnie ale [...]
siema koxy, sluchajcie mam szybkie pytanie. Bede zaczynal teraz 5 tydzien na metce, rozkminiam czy nie dodac jeszcze z 2 tygodni, przegladlaem forum i ludzie pisza ze warto pociagnac dluzej, a drugie pytanie do tego samego. Jak bede przedluzal cykl to moge dodac clena do tego jeszcze na te 2 tygodnie ?
A co do okresu. Ja zadam pytanie za które zostana nazwaną ignorantką itp. Ale jak się oblicza swój cykl??? ;-D Bo ja nigdy tego nie robiłam. Okres mam pi razy drzwi co miesiąc. Ale co do dnia żeby obliczycć to nigdy nie robiłam ;-D Facecci nam uciekną teraz ;-D
[...] wierzytelny. Z doświadczenia inaczej traktujemy kogoś, kto przychodzi po poradę i zadaje pytania żeby nie zrobić błędów a inaczej kogoś, kto zjadł wszystkie rozumy, planuje cykl rozpisany przez super speca kulturyste z siłowni i tak na prawdę wpada tutaj pochwalić się co będzie brał. Taki mamy klimat. Karpiu zapomniales dodac: Sorry!!! Taki mamy [...]
łap 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
Cykl planuje minimum 12 tygodni. Poza teściem na razie nic innego nie planuje. Jak coś to mój pierwszy cykl. Co do rozgrzewki to póki co zacząłem robić przed treningiem barków porządne rozciąganie i pomogło. Zmieniony przez - Dragomirus w dniu 2019-01-26 22:45:30
wiek 21 waga 82kg wzrost 187cm staż na siłowni 5lat dieta około 400 gram kurczaka dziennie 200g wołowiny / 150g ryżu / 150g orzechów / 30g tłuszczu ... przebyte cykle , 100metki 2 cykl 30ml propa 30ml stanazol 100 oxandrolone ostatni cykl i odstęp czasowy ponad 6 miesięcy BF 10,2% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - [...]
CP trochę mi dało - efekty pewne są, jednak trudno jest mi to jakoś porównać, bo był to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek suplementem - zdecydowanie siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny [...]
Wczoraj wieczorem po treningu nie chciało mi się wrzucać wypiski więc wrzucam dzis :P 6 kwietnia 2010 - Cykl I - Trening nr 21 1) Trening Cardio Czas: 60 minut Tętno: granice 120-130 Rodzaj: rowerek stacjonarny A Klatka: - wyciskanie hantli na skosie 26kg / 26kg / 34kg Plecy: - Martwy ciąg 90kg / 100 kg / 110 kg ogromny zapas, ale po przerwie [...]
[...] troszkę szerzej niż barki ale to nie jest regula chwytaj sztangę tak zeby bylo Ci wygodnie i żebyś czul prace docelowych mięśni, szerokość chwytu możesz zmieniać w kolejnych cyklach 2.czy jak zaczynam cykl treningu to czy zaczynać od małego ciężaru i co tydzień podwyższać ciężar i tak co nowy cykl. czy zaczynać odrazu od dużego ciężaru i jak będę [...]
[...] tygodniowo na siłowni(Wtorek, Środa, Piątek, Sobota) po 2 godziny 17:30-19:30 (w Sobotę 14:30-16:30) i szkołę do 14:00-14:50 od rana. Do końca tego miesiąca kończy się mój cykl. 2 miesiące ćwiczenia na sucho (z początku clomid na odblok). Następny planowany cykl Deca 250mg/ml 20ml + Omnadren 250mg/ml 20ml (dokładniejszy rozpis dopiero się [...]
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
