[...] sztangielek na skosie w dół 3 x 3 (stałe obciążenie) B1 wyciskanie żołnierskie 3 x 3 (stałe obciążenie) B2 podciąganie podchwytem 3 x 3 (stałe obciążenie) i powtarzamy cały cykl A1 A2 B1 B2 to oznacza, że wykonujemy ćwiczenie A1, potem A2, potem znowu A1, A2 aż do określonej liczby serii, po czym przechodzimy do pary ćwiczeń B1-B2 Przerwy między [...]
zgadzam się z giecik : Uwarzam , że lepiej brać z niewielkim ,, niedosytem " i stosować przez cały cykl z dobrym efektem niż zawsze lecieć na kozaka i w szybkim tępie przystosować organizm do jego działania i przez to zmiejszyć w sporym stopniu efektywność a cały czas zwiększanie dawki mało co już wtedy pomoże :) , to tylko moje zdanie [...]
Dzieki :P WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 265 -węglowodany: 430 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy teraz 8. TRENING: split + MMA 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
nolve zawsze lepiej miec pod reka niz jej nie miec - nie wiesz bowiem czy masz sklonnosci do gino czy nie gdyz to tw. 1 cykl na tesciu oraz w ogole 1cykl. hcg nie potrzebne - wystarczy sam clom i jak wspomnialem nolva. 8-9tyg. na 1 raz to ci wystarczy za swiaty zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-11 11:54:30
Bez kompleksów możesz cykl pociągnąć do 10 tygodnia. Szkoda, że dysponujesz prolką, jakbyś dysponował którąś z 250'tek było by lux - idealna dawka przy tej wadze na start. Ale i tak powinno być dobrze. Nolvę trzymaj pod rękę w razie wystąpienia niepokojących objawów związanych z gino. Proponuję również sam Nolvadex zastosować przy odblokowaniu. [...]
[...] i deke mozna dluzej - powiedzmy do czasu az czujesz, ze klepie ale tu wyczuc to musisz miec HOHO takie doswiadczenie, przy spoko dawkach 6tyg to optimum ale mozna smialo do 10tyg oraz - kiedy bedziesz czul, ze cos slabo idzie dodajesz troche metanabolu hehe to jest wypas cykl jak dla mnie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-09-25 23:14:41
1. WIEK: 20LAT 2. WAGA: 80KG 3. WZROST: 172CM 4. WYMIARY: -biceps: 41CM -klatka: 108 -udo: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL DECA+TEŚĆ 8. TRENING: 4RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA I SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 MIESIĄ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDNIECIA 13. STAN [...]
Holder: efekty uboczne były dość konkretne, tzn od 2 dnia do okolo 9 pociłem się i to nie jakoś tak lajtowo tylko .... brrrr, w głowie mi sie kręciło po wzieciu tabsow przez okolo 1,5 godz ale tak ze zajoba mozna bylo dostac, trzesiawka rak to po prostu standard. Wszystko to zmalalo w znacznym stopniu po wyzej wspomnianym czasie ale dalej sie [...]
a może masz za mało kcal w diecie? to wtedy za 100zl kup gainera żeby dorzucić, jak jesteś pewny że dieta dobra jest... to jak kolega wyżej, na cykl z monohydratu Cie stać, do tego jakieś białko/gainer zdr.
1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 180sztuk 8. TRENING:trenuje 5-6dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
ocja j.w 8x8 tylko zamiast oxy dalbym wino, bedziesz mial pewnosc srodka(dore wino idzie spokojnie kupic), zdecydowanie taniej niz oxa i jakosciowo duzo lepszy cykl. O dobra oxe ciezko a jak juz na prewdziwa oxe skoda pieniedzy, srodek za droki w stosunku do oczekiwan....
[...] metce w miesiąc i 15kg siły na sztandze. Najważniejsze nie jest co bierzesz ale dieta do tego środka który masz zamiar brać i sen przedewszystkim 10 godzin snu, i efekty murowane.Według mnie lepsze efekty da cykl z deką i omkom, jak chcesz pójść na całość to można do tego metke przypisać. Efekty bedą naprawde potężne. Dużo zależy też od genetyki.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta.test.clen.deka 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 22 WAGA: 94 WZROST: 190 WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo:59 -talia:87 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl CEL CYKLU: masa, siła TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wagę STAN ZDROWIA: bdb SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 Do tej pory miałem 50 mg [...]
Jeżeli złamanie kciuka powoduje,że nie dasz rady złapać żadnego sprzętu, a na pewno tak jest! to przerwij cykl, szkoda Twojego zdrowia i kredki. To pierwsza konkluzja, ale druga jest bardziej optymistyczna. Nie możesz zrezygnować z treningu, nie rezygnuj też z cyklu w 3 tygodniu bo to już właściwie końcówka! Rób pompki na kostkach jak dasz radę, [...]
[...] nie szalej z objetoscia(iloscia serii) glowne cwiczenia ciezko-niskie zakresy powtorzen, pomocnicze i izolacje-wyzsze. jeszcze jedno! "Skończyłem właśnie 2-miesięczny cykl z treningiem FBW. Efekty słabe." rozumiem,ze brales poprawke na zarcie? jesli silowo szedles na calosciowce do przodu,to trening byl ok...inne [...]
[...] i przysiad na wiekszej ilosci powtorzen aby nie obciazac kregoslupa. Mysle ze wyrobie klate 2 razy w tygodniu. Wtedy plan bedzie trwal 8,5 tygodnia. To od 2 tygodnia zaczne cykl na mono i 500g bedzie w sam raz. Przy 17 tygodniach mono od ok 10 tygodnia by poszlo. Niedziela WL 5x5 Wyciskanie sztangi na skosie do góry 8,8,8,8 Rozpiętki 8,8,8 [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 100g -tłuszcz: 300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: nsuns 5days 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]
CYKL
