TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

2x700g Nitro2 - powinna być niezła petarda!
Dużo kalorii, sumienny trening i muszę być konkret!

BTW test z kulturystami dobry hrhr.
Powodzenia!

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

w ty mostatnim posiłku masz 40 g oliwy ?

wejź to chłopie rozdziel do innych posiłków.
bo na noc tyle fatu nie trzeba.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Powodzenia

n2 bardzo dobry, masz go 1.4 kg wiec musi byc ostro

dlaczego tyle T w diecie??

trening -> ból -> rozwój

...

Cobraf

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56426

Powodzenia
E tam ja tez mam tyle T w diecie i powoli rośnie masa

...
dobrze jest
co do treningu to nie chodzi o ilość seri, ona jest mało ważna, tylko o zwiększanie intensywności co trening...

Dziennik: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Oto fotki mojego zaopatrzenia

: ryze brązowe, sery białe chude, jajka.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Tuńczyki

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Oliwy z oliwek.

Oczywiscie to nie na cały cykl, tak tylko zrobiłem

Pytanie do was: Po sobotnich przysiadach czuję, ze wzrasta mi obwód dupy. Jest jakis sposób aby temu zaradzic? bo i tak mam sporo w talii.

Don garcia: Ile to jest jedna pełna łyzka stołowa oliwy?

Saib__: Dzieki, gratuluję sylwetki.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-15 16:26:16

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Zdaje mi sie, że to taki chwilowy efekt i uczucie z tym tyłkiem. Pierwsze przysiady itp. zresztą jak coś to lepiej żebyś miał duży twardy tyłek niz duży miekki

Pozdro i powodzenia

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...