Dieta+Cykl Ocena

witam chciałbym abyście ocenili i pomogli skorygować błędy w diecie, dieta układana jest pod cykl jest to już postanowione więc o tym nie bedzięmy rozmawiać. mam 18lat, 65kg,173cm cwiczę 4 razy w tyg na siłowni i do tego 2 razy SW. Mój budżet ogranicza sie do 10-12zł na dzień .

kase zamiast na "cykl" przeznacz na lepsze zarcie bo bardzo slabo to wyglada,
jak chcesz mase zrobic jak masz tylko 100g miesa, wiekszosc bialka z nabialu,
wywal slonecznik,
warzywa jakies jadasz? jezeli nie to trzeba dorzucic do diety

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam