Garmin to już bardziej Smart, Polary chyba bardziej focusują się stricte na funkcjach sportowych ale to tylko wnioski z przeglądania bo nie mam rozeznania z użytkowania.
Nadrabiam wypiski bo chwila wolnego:
Piątek
4 rounds
BMU
6
High box jump plyo 70cm
6
5 rounds
Clean DL + Squat clean + Front squat
45/55/60/65/70kg
Low RMU
1+1
5 rounds
Dynamic weighted pull ups 5/10/15/10/5kg
Forearm push ups
8
WOD
Warm up
3 rounds
15x Band pull apart
12x Reverse lunge
20s Reverse plank
Strength
5 rounds 90s rest between sets @35-60%
1 Squat clean + 9 Front squats
30kg
2 Squat cleans + 8 Front squats
35kg
3 Squat cleans + 7 Front squats
40kg
4 Squat cleans + 6 Front squats
45kg
5 Squat cleans + 5 Front squats
50kg
WOD
For time 16kg kettlebell, 6,5kg kamizelka
21x US swing
3 rounds Cindy
15x US swing
2 rounds Cindy
9x US swing
1 round Cindy
7:28
Sobotę później dopiszę bo mi to długo schodzi coś
. Fajnie że MU weszły zgodnie z planem, zajęcia całkiem spoko, trener podpuścił żeby robić w kamizelce
ale to był nawet dobry pomysł.
Co do diety to dodałam jeden posiłek, po zakupie wagi z okazji prób do TT ważę się z ciekawości codziennie żeby sobie wyliczać średnią tygodniową i obserwować jak się ciało zachowuje przy aktualnym żywieniu i treningach.
Wczoraj się nałaziłam i naskakałam bo byłyśmy z koleżankami na koncercie Sanah
.
Pozdrawiam