DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Dopiero jeden trening w nich robiłam- piątkowy, a jak widać WOD był statyczny. U mnie jest tak, że ćwiczyłam rok w lifterach, potem przesiadłam się na Nano 5, które w sumie są pół numeru za duże ale w porównaniu do poprzednich na kondycję niebo a ziemia.
Co mi w Nike od razu nie przypasowało to skrzypienie , chociaż podobno w trójkach było dużo gorzej z tym. Wydają się bardzo stabilne, bieg rozgrzewkowy był okej. Zobaczymy po kilku zajęciach i po Open, gdzie na pewno będą zróżnicowane elementy.

No ja jakoś się przywiązuję do butów treningowych i jak zmieniam to w nowych z reguły zawszę widzę same wady

W każdych się znajdzie coś fajnego...



Skill
Swing- legs straight 5x3
Swing with knee raise 3x2
K2E 3x3


EMOM 6:
5x T2B



WOD
In teams of 2:
30x Power snatch 25/40kg alternate every 5 reps
10x Synchro burpee
20x Power snatch
20x Synchro burpee
10x Power snatch
30x Synchro burpee



Dzisiaj leciutko było. T2B starałam się z mocnego wyjścia i na proste nogi dla odmiany. Potem WOD w parach, nie wiem, jaki tam był TC, chyba 10 minut. Dla mnie było łatwe, koleżankę jednak mocno pociągnęłam w tempo i bardzo fajnie- chociaż PS były robione osobno to na burpee nie dawałam jej odetchnąć i podobno tak zmęczona jeszcze nigdy nie była, więc tyle dobrego mi się udało .



Pozdro


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-02-19 20:43:48

Bo Ty zła kobieta jesteś tak koleżankę przeczołgać

Po to są team WODy

Tak dokładnie żeby silniejszy poniewierał słabszego

rion10

Tak dokładnie żeby silniejszy poniewierał słabszego

Motywował rion - motywował, nie poniewierał

Myślę, że to zależy od aktualnego położenia czy jesteś motywującym czy motywowanym

Jak ktoś Cię "ciągnie" a nie podchodzisz do ćwiczeń na wyj**ce to taki WOD jak najbardziej pomaga, bo widzisz, że ktoś robi więc próbujesz trzymać tempo i okazuje się, że jesteś lepszy, niż Ci się wydawało albo się opyerdalałeś wcześniej .

A najgorsza opcja to jak trafisz na kogoś na wyj**ce gdy Tobie zależy na jakimś fajnym wyniku...