Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie wiem czy ktoś gra jeszcze w taki stary tytuł. Izolacja leży na półce z 8 miesięcy i nie mogę się zabrać
2
...
Napisał(a)
Ludzie zachwycają się tym tytułem, oglądałam gameplaye i dla mnie ten obcy jest taki trochę słoniowaty jak chodzi, ale efekty fajne z tego co widziałam. Kiedyś sprawdzę osobiście .
...
Napisał(a)
Jak ja dawno w nic nie grałem
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
To jak będziesz miał chwilę to zapraszam. Forum nas minusuje
...
Napisał(a)
Coś jest czasem z forum nie tak, że wrzuca minusy więc się nie przejmuj. Ja bym zagrał w dobrego rpg ale to dopiero na jesień najwcześniej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Pociupałam z pół godzinki w tę gierkę, słabizna niestety, obcych z potworów zdegradowano do jakichś denerwujących piesków.
Poniedziałkowe treningi zawsze długie, o 23 w domu.
Back Squat 10x3@ 81%
72,5kg
Snatch Pull 5x3@ 106% of Snatch
55kg
Snatch Deadlift 5x3@ 103% of Snatch
52,5kg
Push Press 5x5@ 75%
45kg
2x2000m Row
8:22/8:35
Kondycja pada przy tym planie, oj będzie potem ciężko na WODach. Siady dzisiaj nawet spoko, w zasadzie jedyny ostry akcent oprócz wiosła.
Dzisiaj trochę bawiłam się tempem i przesłonami, pierwsza runda na 7, druga na 6. Nie było aż tak ciężko jak ostatnio, nie leciałam dzisiaj na maksa bo przy dwóch bym się zabiła. Czas taki sobie, ale wiosłuję bardziej ekonomicznie.
Pozdro
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-08-01 23:35:10
Poniedziałkowe treningi zawsze długie, o 23 w domu.
Back Squat 10x3@ 81%
72,5kg
Snatch Pull 5x3@ 106% of Snatch
55kg
Snatch Deadlift 5x3@ 103% of Snatch
52,5kg
Push Press 5x5@ 75%
45kg
2x2000m Row
8:22/8:35
Kondycja pada przy tym planie, oj będzie potem ciężko na WODach. Siady dzisiaj nawet spoko, w zasadzie jedyny ostry akcent oprócz wiosła.
Dzisiaj trochę bawiłam się tempem i przesłonami, pierwsza runda na 7, druga na 6. Nie było aż tak ciężko jak ostatnio, nie leciałam dzisiaj na maksa bo przy dwóch bym się zabiła. Czas taki sobie, ale wiosłuję bardziej ekonomicznie.
Pozdro
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-08-01 23:35:10
...
Napisał(a)
A w co popykałaś w Izolation?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie, w Colonial Marines, sprzęt na nowe tytuły za słaby . Isolation dużo lepsza produkcja.
...
Napisał(a)
Już bym zagrał w coś fajnego ostatnio tylko w PES 2016 czasem zagram mecz bo brak czasu a tak poza tym to posucha
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ja akurat mam ostatnio czas ale z kolei sprzętu brak.
Muscle Snatch 3x3@ 73%
30kg
Power Snatch 5x2@ 75%
35kg
Snatch Balance to a heavy single
52,5kg
Snatch Balance 3x2@ 80%
42,5kg
3 rounds of:
20x V-Up
15x OH Swing 24kg
Snatch balance wszedł na 55kg, ale że nie było zbytnio w tym dynamiki to dałam sobie no repa .
Scyzoryki starałam się robić jak najładniej technicznie więc troszkę wolniej mi szły, swingi unbroken, ale po rwaniu biodra nie były skore do współpracy.
Pozdrawiam
Muscle Snatch 3x3@ 73%
30kg
Power Snatch 5x2@ 75%
35kg
Snatch Balance to a heavy single
52,5kg
Snatch Balance 3x2@ 80%
42,5kg
3 rounds of:
20x V-Up
15x OH Swing 24kg
Snatch balance wszedł na 55kg, ale że nie było zbytnio w tym dynamiki to dałam sobie no repa .
Scyzoryki starałam się robić jak najładniej technicznie więc troszkę wolniej mi szły, swingi unbroken, ale po rwaniu biodra nie były skore do współpracy.
Pozdrawiam
Poprzedni temat
3xCrossfit + 1xFBW
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- ...
- 426
Następny temat
Trening biegacza?
Polecane artykuły