DT 6ripley- Open2kXX ;-)

dzięki!! Mobilności nigdy za wiele... ale w niektórych miejscach lepiej, żeby za dużego luzu nie było hehehe

No równowaga między mobilnością a stabilnością musi być. A alkohol to zuo

Nooo, niedobre to piwo było.

Bo bezglutenowe

2 dni odpoczynku... miała być petarda, nie było .

SKILL- Split Jerk
Push Press
Push Jerk
Split Jerk

Push Jerk 5x3
25/30/35/40/40kg

EMOM 8'
2x Clean&Jerk progresja
25/30/35/40/45/50/55/60kg
luz

WOD
AMRAP 14':
10x Toes To Bar/ Knees To Elbows
20x Jumping Lunge
30x OH Swing 16kg
40x Double Under/ 80x Single Under
RX'd 3 rundki, więc słabo, ale walczę z T2B.

+1h Gym Skill

Dzisiaj pierwsza część poszła lajtowo, nie poszalałam z ciężarem- zrozumiałam tyle, że na EMOMie w każdej rundzie mamy dokładać, no to tak sobie musiałam rozplanować. T2B już nieco lepiej, ale kolega przyuważył, że zbyt siłowo mi idą, więc praca nad swingiem cały czas będzie- ręce już mi się chyba nie zaleczą. DUs już opanowane w pełni, super uczucie, nie sprawiają mi problemu. Generalnie ten WOD mnie totalnie przytkał, zawsze jak jest drążek to zdycham.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-04-26 20:51:20

To uczucie, kiedy wszyscy Cie wyprzedzają a gdy łapiesz za rączki skakanki to Ty przeganiasz wszystkich

Nie przeganiam, bo wszyscy inni skalowali


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-04-26 21:10:16

leszcze :P

Nawet Natalia (która podczytuje) mnie zdradziła, chociaż potrafi już dable- zdrajczynio kutfa mać

6ripley

Nawet Natalia (która podczytuje) mnie zdradziła, chociaż potrafi już dable- zdrajczynio kutfa mać

wiesz jak sie nauczyc DU?

Zrobic 1000 DU na czas.