__Logan__
Danek - mi nie dziala zakladanie tematow przez Opere, sprawdz w Firefoxie.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
65802
...
Danek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6719
hehe ;d dzieki;d ja na operce jade;d juz sprawdzam patencik;d
Danek
...
Kahej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam czy 85kg na ławce poziomej przy wadze 55kg i wzroście 170cm to dobry wynik ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787805
...
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
65802
Zakladajac, ze technika dobra bo czesto widze u siebie na silce jak poczatkujacy nakladaja duze ciezary a ruch jest do polowy z mostkiem albo wybiciem z klatki.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
161
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2692
W ACT powinno się dwoma zestawami ćwiczeń czy jednym ? Jak jest zalecane? To mój pierwszy trening
...
FBW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
394
Przy treningu każdej grupy co 5 dni po ile serii na grupę powinienem wykonywać? W treningu raz na tydzień jest 12-9 to w tym przypadku 9-6 lub 8-5 będzie dobrze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
__Logan__Zakladajac, ze technika dobra bo czesto widze u siebie na silce jak poczatkujacy nakladaja duze ciezary a ruch jest do polowy z mostkiem albo wybiciem z klatki.
Technika jak najbardziej dobra. Ćwiczę prawie 2 lata pod okiem znajomego który się na tym zna.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6719
panowie pytanko ;) lepiej cwiczyc na zmiane cwiczonka np barki klatka czy mozna jechac pierw klatke a potem barki ? robi to roznicew/
Danek
...
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
65802
Danek - zalezy to od programu treningowego, jedne zakladaja na zmiane a inne po kolei.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prośba!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
Następny temat
plan na massee
